heyy bayanlarrr hepiniz süpersiniz !azminize hayran kaldım şu anda ve acaip derecede gaza geldim ! 5-6 gündür yaptığım koşumu bugün yapmıycaktım mesela ama şimdi vazgeçtim,gidicem.inşallah ben de sizler gibi olabilirim :/ bu arada sormak istediğim birkaç şey var.16 yaşındayım 168 boy 60 kilo. Kahve içmeyi çok seviyorum hani şu nescafe 3ü bir arada var ya onlardan.bazı arkadşalar onlar kilo ve selülit yapıyor diyorlar doğru mu ? Bir de her gün 45 dakka koşuyorum ama eve geldiimde ölüyor oluyorum apartmanın merdivenlerini çııkamıyorumSizce 45 dakka yeterli mi ? Hadi bakalım kadınların gücünü gösterelim :d
bence normale ınmısın bıle canım 45 dk yeterlı 3 ü bır arada yerıne 2 sı ıcmenı tavsıye ederım en azından kosunun bosa gıtmemesı ıcın .
maşallah sana ve diğer bütün arkadaşlarıma 
ki ben 55 kilodan birden 10 kilo aldım.öğrencilik işte 
hedefim 57-58 falan 
inşallah artık :) 
(
