kızlar ilk resimdeki mavi eşarplı olan bnm 90 kiloydum ozamanlar yani geçtiqimiz haziran ayında öbür resimde 72 kiloyum geçen ay çekilmiştim bende kilo vermek istiyorum motivasyona ihtiyacım var diyorsanız sizi 70-79 topiqine bekliyorum..
Eki Görüntüle 159921 Eki Görüntüle 159920
Merhaba arkadaşlar, şu an kilo verme maratonumun ortasındayım.Geçen seneyi de dahil edersek toplamda 14 kilo vermiş bulunuyorum. 92 kilodan en son halim 78 kiloya kadar fotoğraflarımı paylaşmak istedim sizinle, umarım size de umut olur ve inşallah yine burada son durağım olan 70 kilo halimi de paylaşırım
Tabi buradan da bunca yolu gelmemi sağlayan ve bana güç veren 80-89 topiğindeki arkadaşlarıma tekrar teşekkür ediyorum
7 ayda 26 kg verdim,daha verecek 21 kg var ama şimdiden başlangıç ve şu andaki resmimi koymak istedim,diyete başlayamayan,başarabilir miyim diye korkan tanımadığım kader arkadaşlarım için.Şimdi fark belki de o kadar büyük oranda belli değil ama,yine de bu fark bile ikna edici olacaktır diye düşünüyorum.Korkmayın,başaracaksınız 
Ben cuma zayıflama takımlarından 7. takımdayım,bir takıma girmek de çok iyi bir motivasyon kaynağı oluyor.Ben 30 yaşıma kadar bekledim bu kararı almak için,sizler ne olur geç kalmayın karar aşamasından olan hanımlar;başaracaksınız 
Canım benim,çok teşekkürler
50 kilo hedeflemiştim başlarken 1 yılda;26'sı gitti 7 ayda,geriye kalan 5 kilo için kaldı 7 ay,geri sayım başladı Kilon az canım,rahatça atacağına eminim
Kilon az canım,rahatça atacağına eminim
masallah yüz binkere :) peki nasil bir program yaptin kendine biraz bilgilendir bizi please darisi banaaaaaaaaaaaaaaaaaMerhaba hanımlar.Benim hayatımın değişmesi,daha doğrusu değişmeye başlaması kk da başarı öykülerini okuyup,bu resimleri görmemle başlamıştı.Bu sebeple tanımadığım ama beni hayatımın en doğru yolculuğa çıkaran sizlere çok teşekkür ediyorum.1 şubat 2011'de 105 kg ile diyete başladım.1 ağustos 2011'de ise 79 kg'ı görmüş oldum,yarın 1 eylül ama
Eki Görüntüle 249355 1 şubat 2011=105 kg.
Eki Görüntüle 249356 1 eylül 2011=79 kg
Çok teşekkür ederim canım
Öncelikle daha 24 kilom var hedeflediğim 55 kg'a ama,yine de hedefin yarısının bile ortaya çıkardığı değişimi göstererek zayıflamak isteyenlere moral olsun istedim.Canım ben 1 şubat 2011 de buradaki başarı öykülerini okuyarak bu kararı aldım ve daha o gün diyetimi 1 yıla yaymayı,uzmanların önerdiği gibi ayda 3.5-4 kg vermeyi aklıma koymuştum.O yüzden şok diyetlere başvurmadım,amacım gidecek ve birdaha geri dönmeyecek sağlıklı bir incelmeydi.Gerçekten de 7 ay bitti ve 26 kilom gitti,aya tam 3.5 kg düşüyor.Nasıl bir program yaptın demişsin canım,öncelikle şu husus kimsenin gözünü korkutmasın ki;birden günde 45 dakika spor,3.5 litre su ile başlamadım.Bunlar zamanla oturdu.İlk 1 ay günde 10 dakika sporu zor yaptım,1 litre duyu bitiremediğim oldu ama 2. aydan itibaren hepsi rayına oturmaya başladı.Yani beyni ürkütmemek gerektiği düşüncesindeyim.
