Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

WAW .!.:

ewettt kızçelerimm ben öğle yemeğimidee yemişş bulunuyorumm inşallah uzun bi zaman acıkmam anam ben ders başında çok acıkıyorum yaaa....bakın yine liste yerine resim atıcam...foto bozukdu ama demokrasıde çareler tükenmez dimi :) pc kamerasından çektimm eşiminde dediği gibi bazen azmime hayran kalıyorumm neyse resim çok net değil ama en azından ne yediğim ne kadar yediğim görünüyordur heraldee....

ekmek yemedim..işin acayip yani akşamada but pişiricem biraz proteinden zengin bigün olacakk.ekmek yemedim çünkü akşama tavuk yanına patatesde atıcamm ondann.



Eki Görüntüle 723649

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

İnanılmaz ama gerçek ; Bugün sabah 6da uyandımmmmmmmmmm
Kızım benim telefonu sabah uyanmak için alarm olarak kurup yanına alırdı ama dün ne ara yaptıysa babasının cebinide kurmuş
Tam rüya görürken baktım fondan bir müzik sesi meğer alarm sesine uyanıyormuşum
Hemen kalktım önce bir koca bardak su içtim sonrada kendime su kaynattım ılık limonlu suyum için
Tabi su ılınana kadar dün gece dağınık bıraktığımız salonumuda topladım

Sizlere bir selam vereyim dedim
İnşallah yarın hepimiz eksileri görürüz

Biraz kendime geleyimde kahvaltımı yapacağım

Genişletmek için tıkla...

aleykümm selammm...erkencisin cecomm..hadi bereketli geçsin gününn...yarın inş eksileri görürüzde ben ilaç içiyorum 5 gündür adet şişkinliği olabilirr

SEDACAN .!.:

kızlar ya kahvaltı edemedim. simit aldım ama bi zararı olur mu ki.

Genişletmek için tıkla...

ohhhh afiyett olsunn benim yerimedeısıraydınn...simitle benim aramda değişik bi bağ vardırdaaçok severim kendilerinii..tok olayım yine yerim..dışarda hiçbir yemeğe tercih etmem okadar çok seviyorum yanii..afiyet olsun gün boyu başka ekmek yeme hiçbişicik olmazz..

Aykurt .!.:

gunaydinnnnn fistiklarrrrrr...
bugun evdeyim ders calismak icin babamdan izinliyim. sabah kalkip bir bardak su ictim ve kahvaltiyi hazirladim... esimi ise gonderdim samantolunda myomlarla ilgili bi saglik programi var ona bakiyom... kahvaltim
3dilim kadar beyaz ekmek
3-4zeytin
yarim kk peynir
yarim domates salatalik
1haslanmis yumurta
2-3fincan cay

Genişletmek için tıkla...

süpersinn canımm..aynen devammmmm..bugün evdesin daha düzenli yiyebilirsinn..

eranisa .!.:

canım menün çok güzel ama ne yemeği anlayamadım kuru baklagil sanırım çok sulu değilmi?yemeklere yağı az koyuyorsun değilmi?diyetisyenler yemekleri az sulu yememiz taraftarı..

Genişletmek için tıkla...

canım nohut o..yağ koymadım hiç ben çorbalarımada koymam..sebzelerimde 1 yemek kaşıgı yağla...ama salatalarıma koyarım acık yağ..yoksa ice benim bagırsaklar kuruyorr...

nohutuda et haşladım onda yağ varsaçıkar diye koymadım ama yokmuş ondada bişi..suyu sonuydu çorba niyetinee hopppp hüplettimmm.....

eranisa .!.:

Eki Görüntüle 724154

HAYIRLI SABAHLAR KIZLAR..
Yukarıdaki resim hareketli..ama hareketli yüklemiyor neyse..ben bu kedicik gibi sporla başlamadım güne..ama biraz sonra pilates zamanı..
kızlar dün öldüm bittim ya..metformin den dolayı akşama kadar aşırı bir şekilde mide bulantısı çektim..yattım kaldım..hiçbirşey yapamadım..akşam k.validelere gittik..misafir vardı..menümü yazayım pek birşey yiyemedim

sabah
omlet
2 d.ekmek
domates salatalık
zeytin
ara
2 kuru kayısı
öğle
2 yemek kaşığı yemek
azıcık yoğurt

akşam
1 tane köfte
2 tane patates
yoğurt
1 d.ekmek
ara
bir dilim kek
meyve
booooll boooolll su...........

Genişletmek için tıkla...

EgeDenizi .!.:

Günaydın kızlar, kitapları açmadan önce bir bakayım dedim. Nasıl gidiyor Gerçi güne erken başlanmış gördüğüm kadarıyla

Genişletmek için tıkla...

WAW .!.:

şirineeeeeeeeeee nerelerdesinn canımmm...sana sesleniyorumm kulaklarınn çınlasın....hasta ziyaretleri yordu bu ara senii...yarın tartı günü inşçok kaçamk lmamıştırrr



kızlarr eşimde diyete başlamıştı dedim yaa..hemen annesine felande söylemişşş..dün yürüyüşten dönerken baktım elinde bi kase ayran kv nin..içine doldurmuş galetelerii...bende diyete başladımm gelinden aşağı kalacak değilim yaa dedi..bide şimdi bilmiş bilmiş şöyle diyorr yemeyin oğlum ekmek yemeğin sebzeyiyin yiyin sebze..soğuk bi gülüş atıp sessizce çıktım yukarıı...şimdi 2 gündür ekmek almıyorlarr...bende eşime ağzımdan geleni verdim ben sessiz sedasız 20 kilo verdimde 2 kilo vericem diye dünyayı ayaga kaldırdın diyee...şimdi dicenizki ne varki bundaa....


benim kv iyidirr..ama hep ona iyi derseniz iyidirr...şimdi bana kapıda ekmek yeme dedi yaa direk verdiğim 22 kiloyu kendi becerisi olarak aldı...kadınla böle bi huy varr...bi sonraki cümlesi aynen şu....

--waw da fazla kilo vardı dedim yeme ekmek acık yürüyüş yap yaptı verdirdim ona kiloyu....(kadının en garip huyu bu herşeyi kendi üstüne alıyor) bana değil herkeze karşı öyle...şimdi bu böle dilden dile yayılıyorr..dıdısının yanında bile böle konuşuyor...

yaaböyle okadar çokolayına şahidizkii..biz alt kattaki eltimle pek ses çıkartamayızz..ama ankaradaki eltim biraz da avukatlığın verdiği bişeyle çata çat konuşur...kv ankaraya gitti..bebek doğunca..buraya geldi bi anlatıyor gittim evleri temizledim..yemeklerini yaptımm bebeğe her dk ben baktımm..ayy çaydanlığı kireç tutmuş onu porçözledimm...

eltide duydu bunları kızın yanındada telde söylüyor zaten öldüm bitim burda diyee....eee kızın evde 2 yardımcısı varr..yemin ediyorki hastaneden geldim bi tarhana yapmış misafirlerede rezil oldum..elim ağrıyor diye yattı odada...çaydanlığımada porçöz dökmüş kullanmam onu bidaaha diye (organik hayatcıdır biraz porçöze karşı ) kız sölemiş herşeyi çok sağol ama sen hastasın git evine dinlen birileri gelir bana yardıma diye...

ben hiçç sesetmem uzak uzak yaşarım üst kattayım ama hafta geçer inmazsam görmem..bende çocuk yok diye dha bana karışamıyordaa...ama yapmadığı şeyi üstüne alıp şad edince kendini deliriyorum..benim akıllı kocacıma hiçç yokk yok..millet dünyayı alt üst eder benimki adım atsamillete yayar...yaww küçükde değilki büyücek geçicekdiyim..

off neyse sabah sabah cinlendim yinee..sinir ettiler beniii...yaw kompleksse komleksim bu benim sevmiyorum..ben diyetteyim diyince hepsi ne yiyip ne yemediğime bakıyorr öyle milletin gözünüüstümde görmeyi sevmiyorum..ama benim kocam bunu anlayamadımm..ne olacakki ondan annem öyle dese nolcakki...ama benim annem ona yapsa vay halinee..

Genişletmek için tıkla...

amaaaann boşver...aynı şeyler farklı versiyonlarda her gelin kaynana da yaşanıyor..taktığın senin yanına kar kalıyor..
dün akşam k.validelre gittik dedim ya..bizim aramızdada ufak birşey oldu kocam sağolsun..anlatmaya değmez..k.valide kocamı ayrı bir sever ve dolayısıyla kıskanır da..evlendiğimiz ilk yıllar bana yapmadıkları kalmadı..onlar bana yüklendikçe eşim bana daha çok bağlandı tabi bu onları daha da çıldırttı ama iyi olan kazanır herzaman eşimin anne babası olduğu için saygımı yitirmedim..öyle de gidiyor bakalım Rabbim şeytana uydurmasın..kibir,kin,hased insanın kendisine zarar...
birde diyet yaptığını söyleme..
ben söylemem,etraftakilerin ahkam kesmesini hiç sevmem kelin ilacı olsa kendi başına sürer..kendine verdiğin değer illaki etrafına yansıyacaktır..en önemlisi kendinsin..eşinden bile önce..çünkü kendine hakettiğin değeri verdiğin zaman yaşadığın haz eşine de yansıyacakktır..

WAW .!.:

şirineeeeeeeeeee nerelerdesinn canımmm...sana sesleniyorumm kulaklarınn çınlasın....hasta ziyaretleri yordu bu ara senii...yarın tartı günü inşçok kaçamk lmamıştırrr



kızlarr eşimde diyete başlamıştı dedim yaa..hemen annesine felande söylemişşş..dün yürüyüşten dönerken baktım elinde bi kase ayran kv nin..içine doldurmuş galetelerii...bende diyete başladımm gelinden aşağı kalacak değilim yaa dedi..bide şimdi bilmiş bilmiş şöyle diyorr yemeyin oğlum ekmek yemeğin sebzeyiyin yiyin sebze..soğuk bi gülüş atıp sessizce çıktım yukarıı...şimdi 2 gündür ekmek almıyorlarr...bende eşime ağzımdan geleni verdim ben sessiz sedasız 20 kilo verdimde 2 kilo vericem diye dünyayı ayaga kaldırdın diyee...şimdi dicenizki ne varki bundaa....


benim kv iyidirr..ama hep ona iyi derseniz iyidirr...şimdi bana kapıda ekmek yeme dedi yaa direk verdiğim 22 kiloyu kendi becerisi olarak aldı...kadınla böle bi huy varr...bi sonraki cümlesi aynen şu....

--waw da fazla kilo vardı dedim yeme ekmek acık yürüyüş yap yaptı verdirdim ona kiloyu....(kadının en garip huyu bu herşeyi kendi üstüne alıyor) bana değil herkeze karşı öyle...şimdi bu böle dilden dile yayılıyorr..dıdısının yanında bile böle konuşuyor...

yaaböyle okadar çokolayına şahidizkii..biz alt kattaki eltimle pek ses çıkartamayızz..ama ankaradaki eltim biraz da avukatlığın verdiği bişeyle çata çat konuşur...kv ankaraya gitti..bebek doğunca..buraya geldi bi anlatıyor gittim evleri temizledim..yemeklerini yaptımm bebeğe her dk ben baktımm..ayy çaydanlığı kireç tutmuş onu porçözledimm...

eltide duydu bunları kızın yanındada telde söylüyor zaten öldüm bitim burda diyee....eee kızın evde 2 yardımcısı varr..yemin ediyorki hastaneden geldim bi tarhana yapmış misafirlerede rezil oldum..elim ağrıyor diye yattı odada...çaydanlığımada porçöz dökmüş kullanmam onu bidaaha diye (organik hayatcıdır biraz porçöze karşı ) kız sölemiş herşeyi çok sağol ama sen hastasın git evine dinlen birileri gelir bana yardıma diye...

ben hiçç sesetmem uzak uzak yaşarım üst kattayım ama hafta geçer inmazsam görmem..bende çocuk yok diye dha bana karışamıyordaa...ama yapmadığı şeyi üstüne alıp şad edince kendini deliriyorum..benim akıllı kocacıma hiçç yokk yok..millet dünyayı alt üst eder benimki adım atsamillete yayar...yaww küçükde değilki büyücek geçicekdiyim..

off neyse sabah sabah cinlendim yinee..sinir ettiler beniii...yaw kompleksse komleksim bu benim sevmiyorum..ben diyetteyim diyince hepsi ne yiyip ne yemediğime bakıyorr öyle milletin gözünüüstümde görmeyi sevmiyorum..ama benim kocam bunu anlayamadımm..ne olacakki ondan annem öyle dese nolcakki...ama benim annem ona yapsa vay halinee..

Genişletmek için tıkla...

WAW .!.:

canım memnun oldumm...snde vericen inşallah 75 kiloymuşsun bunlar kalıcı kiloların değil o yüzden hızlı ve kolay bi şekilde vereceksinn..ohh ne güzelde yürümüşsünn...

benimde akşam krizlerim vardı burdaki arkadaşlar sağolsun bi kaç fikir verdiler yavaş yavaş atlattımm..canım önce bikaç sorum olacak yine onagöre devam edeyim anlatmayaa...hiç tedaviye başladınmı pkoyla ilgili dru neler dedi ve glukofen diye bi ilaç var onu kullanıyorumusunn...bide bugün neler yedinnn...diyetisyene felan gidiyormusunn..??

şimdi akşam krizlerinin yaşanmasnın bi çok sebebi sabah yediklerimiz yada yemediklerimizden sen bize söyle neler yedin ona göre akşama şunu ye yada bunu yeme diyelimm..tememm...şimdi hiç takma kafaya bişi ve bismillah de diyetinede başlaa..

bak örnek olarak ben bugün yediklerimi ekledim ve şuan ağzıma kadar doluyum hatta nefes alamıyorum kuzu yemiş gibiyim..bu saatten sonrada bi su içicem akşama doğruda bi avuç leblebiyle tarcınlı süt içebilirim açlık durumuma bağlı..

sen sorularımı cevapla ben ona göre yine bi kaç fikir vericeemm

Genişletmek için tıkla...

sultan37 .!.:

canım dr gittik benm eşimdede sorun oldugu için bazı sı aşılama dedi snradan tüp bebek dediler 2 kez çatlatma ignesi vurdular rabbim izin verirse aşılama yaptıracagım kendime ayna da bakınca kızıyorum bugun dr ayça kayayı dinledim çok mantıklı şeyler anlatıyor ona başlıyacagm çok hızlı kilo veriyorum hemen alıyorum geçen sen diyetisyene gittim 10 klo verdim fazlasıyla aldım şimdi namazı mı kılıp yine çıkacagım yürüyüşe kaç adım attıgımı akşam yazarım ögle yedigimid çok öpüyorum önerilerini bekliyorum ttlım

Genişletmek için tıkla...

eranisa .!.:

amaaaann boşver...aynı şeyler farklı versiyonlarda her gelin kaynana da yaşanıyor..taktığın senin yanına kar kalıyor..
dün akşam k.validelre gittik dedim ya..bizim aramızdada ufak birşey oldu kocam sağolsun..anlatmaya değmez..k.valide kocamı ayrı bir sever ve dolayısıyla kıskanır da..evlendiğimiz ilk yıllar bana yapmadıkları kalmadı..onlar bana yüklendikçe eşim bana daha çok bağlandı tabi bu onları daha da çıldırttı ama iyi olan kazanır herzaman eşimin anne babası olduğu için saygımı yitirmedim..öyle de gidiyor bakalım Rabbim şeytana uydurmasın..kibir,kin,hased insanın kendisine zarar...
birde diyet yaptığını söyleme..
ben söylemem,etraftakilerin ahkam kesmesini hiç sevmem kelin ilacı olsa kendi başına sürer..kendine verdiğin değer illaki etrafına yansıyacaktır..en önemlisi kendinsin..eşinden bile önce..çünkü kendine hakettiğin değeri verdiğin zaman yaşadığın haz eşine de yansıyacakktır..

Genişletmek için tıkla...

Aykurt .!.:

amannn benim esimde telefondan herkese yayiyor diyette oldugumu. hih cokta tinnn diyorum artik... kuzum bisey diyenlere desene kayinvalidem bana bisey yedirmedi herseyi elimden aldida ondan zayifladim diye. honk diye kalir kv...) nasi insanlar var ya herseyi ben yaptim olayi... gecenlerde gorumcem geldi esim biberli ekmek istedi ondan gorumcemde dediki ben hamur yogurmayi bilmem. anam nasil sasirdim ilk defa bilmedigi seye bilmiyorum diyor. neyse bana dedi bende yaparim tabi cok kolay dedim. demesin mi iyi olmasi tamamen senin hamuru iyi yapmana bagli senn iyi yaparsan iyi olur yoksa hix guzel olmaz dedi. anam topu bana atti. bende ALLAH ima sigindim bismillah yogurdum 2legen maasallah bi kabardi gorumcem hayretlerde. ama pisince aykurt cok guzel yogurdu denmiyo tabi... derlerya iyi olursa ALLAH tan kotu olursa kulundan. kotu olsa benden bileceklerdi iyu olunca kendilerinden... amannn artik kafaya takmiyorum sukrediyorum halimize. ama sunu gordum bazi seyleri kafaya takmayibca cogu sey yoluna giriyor sukur

Genişletmek için tıkla...

EgeDenizi .!.:

:Takma kafana canım... Çoğu insanda var bu salak durum. Tabii kayınvalide yapınca daha bir batıyor insana.

Diyet konusuna gelince, bak onda haklısın. Ben de istemiyorum gözlerin üzerimde olmasını yok onu yeme bunu yeme... Ya da şunu ye... Sana ne arkadaşım, belki benim alerjim var ona, zaten yiyemiyorum, bilmediğin konuda konuşma İşin ironik tarafı, aylardır görmemişsin birini sen acaba nasıllar keyifleri iyi mi modundasın, belki kafanda bambaşka bir konu var, karşı taraf sana diyor ki kilolusun diyet yapsana. Bir gün gene aynı muhabbet oldu, bana gelenler geldi (ki genelde de nadiren gelirdi o zamanlar, şimdi daha fazla geliyor bu muhabbetin çok olmasından), dedim ki iyi hoş güzel de bu muhabbetin zamanı mı? Beni aylardır görmüyorsunuz, önce nasılsın iyi misin diye sorsaydınız Okul muhabbeti bile bundan daha iyidir yani Annem de bana kızıyor ne diyorsun diye. Ya dedim onlar istediğini söyleyecek, beni kıracak bu da saygısızlık olmayacak, benim karşılığım saygısızlık olacak. Yok öyle bir dünya

Sırf bu yüzden yaptığım egzersizleri diyeti (gerçi pek diyet modunda da değilim ) kimseye anlatmıyorum, yaptığımı da saklıyorum. Konuyu da direkt geçiştiriyorum Buna ev halkı da dahil

Genişletmek için tıkla...

Aykurt .!.:

bu arada bi saat kadar once komsular kahvaltilik hazirlamislar tokum dedim ama israr ettiler cay ictim azcikta yogurt peynir atistirdim. dedim ara ogun yerine gecer. hatta baya tokum ogle ogunu sonra yerim artik

Genişletmek için tıkla...

sultan37 .!.:

canım dr gittik benm eşimdede sorun oldugu için bazı sı aşılama dedi snradan tüp bebek dediler 2 kez çatlatma ignesi vurdular rabbim izin verirse aşılama yaptıracagım kendime ayna da bakınca kızıyorum bugun dr ayça kayayı dinledim çok mantıklı şeyler anlatıyor ona başlıyacagm çok hızlı kilo veriyorum hemen alıyorum geçen sen diyetisyene gittim 10 klo verdim fazlasıyla aldım şimdi namazı mı kılıp yine çıkacagım yürüyüşe kaç adım attıgımı akşam yazarım ögle yedigimid çok öpüyorum önerilerini bekliyorum ttlım

Genişletmek için tıkla...

AmorSiempre .!.:

Ben Glukofen kullanmıyorum.
Hepiniz kullanıyor musunuz?
Ne gibi etkiler var?

Genişletmek için tıkla...

pko hastalarındaki şeker direncini kırıyor..adet düzenliyor..kaliteli yumurtlamayı sağlıyorr...tahlillerimde şeker çıkmadı ama ndokrin uzmanıda kadın doğumcuda verdi...tatlı krizlerini ve açlık krizlerini engelliyorr...genelde bütütn pkolular kullanıyorrr..bu ilaç bildiğimiz şeker hastalarının kullandığı şeker ilaçları..metformin ilaçlar....pko ve metforminin ilişkisi yaz nette biçok yerde uzmanların yorumlarıyla bilgilenebilirsinnn