- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!
- Konu Sahibi WAW
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
HIMMM..yaw bende şimdi tedaviyi düşünüyordumdaa.
bende demekki 10 kilo daha versemm daha iyi olacakk...yaw bende 103 düm 82 oldum en son 1 senedirde geri almadımm..şimdi yine başlıyorum bi 10 kilo daha versem süüper olacak..inşallah veririm bende..bize deneyimlerini veya açlık krizlerinde neler yaptığını paylaşır arada bize destek olursan çok mutlu oluruzz..çünkü hem kilo yönünden hemde pko yönünden bizi anlarsın ..evet verdim ama verdikten sonra durdu kilom canım on un için uzman desteği şart her zaman . evliyim canım 6 yıllık. 6 yıldır korunmuyorum bebek hep düşündüm düşünüyorum şuan tedavi aşamasndayım iki gündür sol kasığımda kıramp mı desem sancı mı desem gelip duruyor reglime 7 gün var bekliyorum bakalım hayırlısı hakkımızda Allah olmayan herkese nasip etsin o duyguyu tatmak kadar güzel bişrey olduğunu sanmıyorum.inşalllah en kısa zaamnda bebişlerimiz olur inşallah brinci olursa 2. sinde koruunmayacağım hemen yapacağım 2.yi de şimdi diyeceksiniz kibiri olmadan 2. yi dşünüyor düşünmem lazım ne zrluklarla oluuyor artık gebe kalmak. onun içi n.
şimdi neler yapıyorsun diyetteee??sporada gidiyormusunn..bide pko tedavisinde hangi aşamadasınnn??yaw bende 2.düşünebilrim ama ilki bi olsa sonra fikrim değişebilirr..hakkında hayırlısı ne ise o olsun arkadaşımmmm..inşallahh bu ay bebiişinin seninle olası vardır kaderinde..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Alleyküm kızlarrrrrrr 
Bugünüde bitirdik şükür
Hesapta bugün dışarı cıkacaktık eşim ve kuzenleriyle ama birinin akşama kadar dershanesi olunca bir sonraki haftaya ertelediler
Bu hafta sonu misafirlere hizmet etmekten, evi toparlamaktan ve küçük cimcimeyle uğraşmaktan doğru dürüst su bile içmeye fırsatım olmadı
Gece çok geç yatınca tabi yine geç kalkıldı
Anneler günü münasebetiyle belki bugün beni rahat bırakırlar diye düşündüm ama nerdeeeeeeeeee
Kuzende olunca eşim tabi onla oyun konsoluna dalınca oturduğu yerden aşkım şunu yaparmısın aşkım bunu yaparmısın diyip durdu normalde özel günlerde bana hiç iş yaptırmaz
Hediyede bu sene alamadım El şarjlısı alacakmış ama şimdi tabi Annemlere gideceğimiz için dönüşte daha uygun olurmuş anam yine temizliğe destek ürünü almaya kalkışıyor nerde benim çiçeeeğmmm dedim ne yapacaksın ciceği iki gün sonra solacak bari şarjlı işini görür her gün makineyi çıkarmak zorunda kalmayasın diye dedim diyor
Rabbim inşallah kuzucuğunu sağlıkla kuçağına almayı nasip eder...Aminnnnnnn
Canım bende de var kitabı
hatta iki kere okudum ve yapmaya çalıştım ama ilk atak döneminin yarısında meyvesizlik ve salatasızlık başıma vurmuştu ve maalesef bırakmak zorunda kalmıştım
Aslında yine protein ağırlıklı besleniyorum sayılır ama işte Dukanda daha çabuk gidiyor sonuçlara baktığında
Yapabilene gerçekten helal olsun diyorum hatta arada en azından bir haftalık atakmı yapsam diyorum sonuçta vucudu şok edip metabolizmayı hızlandırır
Anammmm Aynurumda gelmiş
Fburak bak Dukancanlardan biri de aynur Süper kilolar verdi dukan sayesinde bir ben beceremedim dukanda istikrarlı olmayı Neyse belki ilerde
Canım inşallah Rabbim sanada en kısa zamanda topikteki tüm bayanlarla birlikte mucizeni kuçağına almayı nasip eder ....Aminnnnnnnn
Bugünüde bitirdik şükür
Hesapta bugün dışarı cıkacaktık eşim ve kuzenleriyle ama birinin akşama kadar dershanesi olunca bir sonraki haftaya ertelediler
Bu hafta sonu misafirlere hizmet etmekten, evi toparlamaktan ve küçük cimcimeyle uğraşmaktan doğru dürüst su bile içmeye fırsatım olmadı
Gece çok geç yatınca tabi yine geç kalkıldı
Anneler günü münasebetiyle belki bugün beni rahat bırakırlar diye düşündüm ama nerdeeeeeeeeee
Kuzende olunca eşim tabi onla oyun konsoluna dalınca oturduğu yerden aşkım şunu yaparmısın aşkım bunu yaparmısın diyip durdu
normalde özel günlerde bana hiç iş yaptırmaz Hediyede bu sene alamadım
El şarjlısı alacakmış ama şimdi tabi Annemlere gideceğimiz için dönüşte daha uygun olurmuş anam yine temizliğe destek ürünü almaya kalkışıyor nerde benim çiçeeeğmmm dedim ne yapacaksın ciceği iki gün sonra solacak bari şarjlı işini görür her gün makineyi çıkarmak zorunda kalmayasın diye dedim diyor Rabbim inşallah kuzucuğunu sağlıkla kuçağına almayı nasip eder...Aminnnnnnn
tüm annelerin anneler günü kutlu olsun..
kızlar bugün 3 aydır görmediğim bi arkadaşımı gördüm resmen şok geçirdim çünkü evrim geçirmiş bas baya
28 kilocuk vermiş görüşmeyeli, ne yaptın dedim dukan diyeti yaptım dedi+ sporda yaptım dedi tavsiye ederim sende yap dedi:)
kitabı var al oku yap dedi bölüm bölüm dedi..
ay hala gözlerime inanamıyorum ya nasıl vermiş öyle..
al işte gelde girme depresyona şimcik
Canım bende de var kitabı
hatta iki kere okudum ve yapmaya çalıştım ama ilk atak döneminin yarısında meyvesizlik ve salatasızlık başıma vurmuştu ve maalesef bırakmak zorunda kalmıştım Aslında yine protein ağırlıklı besleniyorum sayılır ama işte Dukanda daha çabuk gidiyor sonuçlara baktığında
Yapabilene gerçekten helal olsun diyorum hatta arada en azından bir haftalık atakmı yapsam diyorum sonuçta vucudu şok edip metabolizmayı hızlandırır
WAWcım hayırlı uğurlu olsun topicin , bir pko mağduresi olarak bende buralardayım , inşAllahh istediğimiz kilolara ulaşıp bebişlerimizi kucaklarımıza alırızz
Anammmm Aynurumda gelmiş
Fburak bak Dukancanlardan biri de aynur
Süper kilolar verdi dukan sayesinde bir ben beceremedim dukanda istikrarlı olmayı Neyse belki ilerde Canım inşallah Rabbim sanada en kısa zamanda topikteki tüm bayanlarla birlikte mucizeni kuçağına almayı nasip eder ....Aminnnnnnnn
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
woww oceannn senn bugünden başlamışsınn....benim bugünn acıkk kaçtıı ..yarınn sabahh kilo bildirimi mi yapıp başlıyorumm inşallahh...
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
WAWcım hayırlı uğurlu olsun topicin , bir pko mağduresi olarak bende buralardayım , inşAllahh istediğimiz kilolara ulaşıp bebişlerimizi kucaklarımıza alırızz
oyy cücüşş gelmişş burayaa...aminn diyorumm güzell dileklerineee..valla bende başlamayı düşünüyorum artık tedaviye yaa ondan bi atak gerekiyorr belki bu iyi gelir dedik inşallah öylede olurrr...senide beklerizz aradaa ..sen nettin bebiş düşüncesinii ??
ayyy bide nasıl hemen yağ gibi çıkıyorlar üstee oseni düşündüğü için çiçek almamışş cecommm...Selamün Alleyküm kızlarrrrrrr
Bugünüde bitirdik şükür
Hesapta bugün dışarı cıkacaktık eşim ve kuzenleriyle ama birinin akşama kadar dershanesi olunca bir sonraki haftaya ertelediler
Bu hafta sonu misafirlere hizmet etmekten, evi toparlamaktan ve küçük cimcimeyle uğraşmaktan doğru dürüst su bile içmeye fırsatım olmadı
Gece çok geç yatınca tabi yine geç kalkıldı
Anneler günü münasebetiyle belki bugün beni rahat bırakırlar diye düşündüm ama nerdeeeeeeeeee
Kuzende olunca eşim tabi onla oyun konsoluna dalınca oturduğu yerden aşkım şunu yaparmısın aşkım bunu yaparmısın diyip durdu
Hediyede bu sene alamadım
n
anneler günün kutluu olsunn...cecoo sana bişi diyimmii sen hep yazıyordunyaa böle su içmeye vaktim yok diyee bende diyordum evde oturuyorum pasoo..anammmm ben seni şu 3 günde anldımm yaaaa...3 günden beri annemlerdeydimm 7 çocuk 5 yetişkin amcam babam ve eşim ve kardeşlerimden oluşan bi erkek toplulugu..ve demiştimm yaa teyzemler annemler gitti umreye diy e onlarında çocuklarr anammmmmm...evi süpürüyom siliyom makinayı boşaltıyorum 2 saat sonra heryer yine aynıı...akşam gece yarısı herşeyi bitiriyorum sabahh yine bi maratonn...kızz senin iğnelere ip olman lazımm yaaaaaaa...allah yardımcınn olsunn...şimdi geldim evime şükürrr..sabaha motive ediyorum kendimii :) - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
ayyy bide nasıl hemen yağ gibi çıkıyorlar üstee oseni düşündüğü için çiçek almamışş cecommm...
Valla yaa insan iki gündür devamlı yine elim evin üzerinde çünkü bir kaç saat umursamadığım an dağıtıyor kakalak sürüsü evi
sağ olsun küçük cadıda bugün nedense iyice yapıştı bana Şu ana kadar heryer gayet düzenli
inşallah yatana kadar böyle devam ederde bende yarın sadece sabahtan bir silip süpürür sonrada kendime vakit ayırıp sporumu yaparım öğleden sonra Bu arada yine yediklerimi bildirmeye devam ediceğim inşallah
iki gündür saçma sapan oldu fazla yemesemde Dediğin gibi aslında benim cıbık gibi olmam lazım ama işte bunda da varıdr bir hayır ne diyelim
Rabbim başka dert keder vermesin Seninde Allah yardımcın olsun ...Aminnnnnnn
Hem tecrübe oluyor sana hemde sevaba giriyorsun ne mutlu sana
Son düzenleme:
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
şincikkk kızçelerrr hazırlıklarımıı yaptımm yavaşş yavaşş içimde heycan ve kendime inancımm varr inşallah böle devam ederr egerr olurda yılarsamm burdaa hepinizee tamm yettkii veriyorumm bana herşeyii diyebilr kafama terlik sopa ne varsaa fırlatınn izin verdimmm
ilk iş karşıdan gelirken spor aletimi getirdim.....step twist aletimi getirdimm...yürüyüşe çıkamadığımdaa onunla yapıcammm....
ikinci iş eşime galete..dilim çavdar ekmeğii..meyve ve salatalık malzeme sparişi verdimm...
ve tabiki yeşil çay sparişi verdimmm....
KIZÇELERR...BEN YARINN BAŞLIYORUM İNŞALLAHH..TEKDE APSAM BURDA ELİMDEN GELDİĞİNCE PAYLAŞICAM VE CUMALARI BİLDİRİMİMİ YAPIP DEĞERLENDİRİCEM KENDİMİİ..BAŞLAMAK İSTEYEN..KİLO BİLDİRİMİNİ YAPSIN YARIN VEYA DİYETE BAŞLADIĞINDA Bİ LİSTE TUTMAYA ÇALIŞIRIM ELİMDEN GELDİĞİNCEE...CUMALARI GEÇMİŞ KİLOLARIMIZI KARŞILAŞTIRIRIZZ...başarılarr
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Valla yaa insan iki gündür devamlı yine elim evin üzerinde çünkü bir kaç saat umursamadığım an dağıtıyor kakalak sürüsü evi
Şu ana kadar heryer gayet düzenli
Bu arada yine yediklerimi bildirmeye devam ediceğim inşallah
Dediğin gibi aslında benim cıbık gibi olmam lazım ama işte bunda da varıdr bir hayır ne diyelim
Seninde Allah yardımcın olsun ...Aminnnnnnn
Hem tecrübe oluyor sana hemde sevaba giriyorsun ne mutlu sana
sormaa cecomm yaa allah senin yardımcın olsunn zorrr valla evde ipin ucu bi kaçarsaa sonrasıı zorr gibi geldi bana...anamm ben burda evde topluyorum ne döken var ne dağıtann..çokk rahatmışım yaww iyi günlerin bunlar diyorlardı hiç anlamazdımm...şu 3 günde anladımmm :):)
şincikkk kızçelerrr hazırlıklarımıı yaptımm yavaşş yavaşş içimde heycan ve kendime inancımm varr inşallah böle devam ederr egerr olurda yılarsamm burdaa hepinizee tamm yettkii veriyorumm bana herşeyii diyebilr kafama terlik sopa ne varsaa fırlatınn izin verdimmm
ilk iş karşıdan gelirken spor aletimi getirdim.....step twist aletimi getirdimm...yürüyüşe çıkamadığımdaa onunla yapıcammm....
ikinci iş eşime galete..dilim çavdar ekmeğii..meyve ve salatalık malzeme sparişi verdimm...
ve tabiki yeşil çay sparişi verdimmm....
KIZÇELERR...BEN YARINN BAŞLIYORUM İNŞALLAHH..TEKDE APSAM BURDA ELİMDEN GELDİĞİNCE PAYLAŞICAM VE CUMALARI BİLDİRİMİMİ YAPIP DEĞERLENDİRİCEM KENDİMİİ..BAŞLAMAK İSTEYEN..KİLO BİLDİRİMİNİ YAPSIN YARIN VEYA DİYETE BAŞLADIĞINDA Bİ LİSTE TUTMAYA ÇALIŞIRIM ELİMDEN GELDİĞİNCEE...CUMALARI GEÇMİŞ KİLOLARIMIZI KARŞILAŞTIRIRIZZ...başarılarr
Yarismaci arkadaslarima basarilar diler ve bende yarin bu yaris icin ilk aadimi atarim.... o kadaaaaarrrr
ayrica gece yyarisi oldu hala hirsim gecmediiii....esim tulumba tatlisini ve kaymagi getirdi ve allll ye dombili deyip güldü :-( bende tatliyi kaldirdim attim ona sinirleeeee....
Zati benim yarim kadar olan eltiyi görmek benim ne kadar sisman oldgumu kendime tekrar hatirlattti
Ona karsiii cok hirs yaptim ama tatliya karsi koyamazsam bana destek olun ve hedefimi hatirlatinnnn......
Veeeee seker ilacimi da kullanacagim and iciyorummmmmm is yerinde catlasam da patlasamda icecegim bu ilaciiiii.....
Sabah kahvaltimi ve öglen yemegimi aksam yemegimi kafamda ayarladim ve yarin icinde yulaf kepegim yesil cayim ara ògunlerim hazirrrt....ben bu isi yaparim ve bal gibi olurrr....
İste böyle son durum....yqrin basliyorum ben telden yazdigim icin gün icinde de paylasim yaparimm
son durummm
BOY : 175 cm
KİLO : 99
Ve ben bu isi yaparimmm;-)
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
allahhh allahhhhhhhh diyesimm geldii inanırmısın süper yazmışsınn okurkenn duygularını hissettimm...aynen bi yarım eltide bende varrrr alt kattaaa...ve doğurdu iki ay önce veee yine incecikk olduu...eppsinee inatt bizdee olucazz şekeriiimmmmmm
temem bebeku 90 kiloyla listeye alıyorumm seni..inşallahh...bu liste önce 8 li rakamlarıı sonrada 7 li rakamları görecekk....enişteyedee aşkolsunn...onunlada güzell bi konuşma çekk bencee..onun kilo nasıll?? söylee ben böle bi yola çıktım bana destek ol de..tatlı almak yok...piloww istemekk öyle börek poğça kek kurabiyee
ayyy bunlarıı söyleyince bile kötü oluyorummmm
neyseeeee...bunlarıı söylemekk bile yasakk ve sende bana destekkk olacaksınn deeeeeee.....başarıcazzz Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
şincikkk kızçelerrr hazırlıklarımıı yaptımm yavaşş yavaşş içimde heycan ve kendime inancımm varr inşallah böle devam ederr egerr olurda yılarsamm burdaa hepinizee tamm yettkii veriyorumm bana herşeyii diyebilr kafama terlik sopa ne varsaa fırlatınn izin verdimmm
ilk iş karşıdan gelirken spor aletimi getirdim.....step twist aletimi getirdimm...yürüyüşe çıkamadığımdaa onunla yapıcammm....
ikinci iş eşime galete..dilim çavdar ekmeğii..meyve ve salatalık malzeme sparişi verdimm...
ve tabiki yeşil çay sparişi verdimmm....
KIZÇELERR...BEN YARINN BAŞLIYORUM İNŞALLAHH..TEKDE APSAM BURDA ELİMDEN GELDİĞİNCE PAYLAŞICAM VE CUMALARI BİLDİRİMİMİ YAPIP DEĞERLENDİRİCEM KENDİMİİ..BAŞLAMAK İSTEYEN..KİLO BİLDİRİMİNİ YAPSIN YARIN VEYA DİYETE BAŞLADIĞINDA Bİ LİSTE TUTMAYA ÇALIŞIRIM ELİMDEN GELDİĞİNCEE...CUMALARI GEÇMİŞ KİLOLARIMIZI KARŞILAŞTIRIRIZZ...başarılarr
İşte budur
Yarından itibaren kesinlikle çok çok güzel asılacağız bu beslenme işine ve ne olursa olsun kimsenin ve hiç birşeyin bizi yıldırmasına izin vermeyeceğiz
Kesinlikle yanlız değilsin canım
her an yanında olacağız ve inanıyorum ki gün ve gün burası çok daha kalabalık ve şenliklı olucak 
Sene bu zamanlarda kesinlikle hepimiz hedeflerimize ulaşmış olacağız
sende Rabbimin izniyle bebeişini karnına taşıyor ve buradaki sonradan gelen arkdaşlara yol gösterici olacaksındır Gerçekten iyi günlerin
Rabbim eksikliklerini göstermesin ama bazen insan cıldıracak gibi oluyor Bende biraz evvel bulaşık makinesini boşaltıp kalan bir iki parçayıda makineye yerleştirdim sabaha kalmasın diye
tam kız oyuncaklarını dağıtacaktı ki sakın diye seslendim Eşin aklı sıra şaka yapmış ama bu şekilde sana destek olamayacağını ona izah et
tabi güzellikle Bundan sonra eve bizlere zarar verecek şeyleri sokmuyoruz
çünkü evde olunca şeytan dürtüyor Senin yine maşallah boyunda uzun
ben 1.54 üm 
ama çok güzel kilolar verdikten sonra sen manken gibi olursun bende en azından manken olamasamda çok daha hoş görünürüm Birde kIzlarrrrrrr gece çok geç yatmamaya çalışalım ki uykumuzu alıp sabah erken güne başlayalım
hem metabolizmamız daha erken çalışır hemde spor yapmaya daha fazla fırsatımız olur ( evdekiler için ) çalışanlarda bir iki durak erken inip iş yerine biraz yürüyerek sabah sporunuda aradan çıkarmış olabilirler Ne dersiniz
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
İşte budur
Yarından itibaren kesinlikle çok çok güzel asılacağız bu beslenme işine ve ne olursa olsun kimsenin ve hiç birşeyin bizi yıldırmasına izin vermeyeceğiz
Kesinlikle yanlız değilsin canım
Sene bu zamanlarda kesinlikle hepimiz hedeflerimize ulaşmış olacağız
Gerçekten iyi günlerin
Bende biraz evvel bulaşık makinesini boşaltıp kalan bir iki parçayıda makineye yerleştirdim sabaha kalmasın diye
Birde kIzlarrrrrrr gece çok geç yatmamaya çalışalım ki uykumuzu alıp sabah erken güne başlayalım
Ne dersiniz
ayyyy cecommm ağzınn bal damlıyorrr öncee aminn diyorumgüzel dileklerineeeee...ve çok güzell bi uyarıda bulunmuşsunn en geç 12 de yatalımm...günde uzuyorr bereketlii oluyorrr...senii dinliyorumm ve öpüyorum kocaman gidiyorumm sabahh kocaman bi bismillahla başlıyorum inşallahh....
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hadi bismillah canım gazamız mübarek olsun
Bende müsaade istiyorum ve hemen kuzucuğumuda alıp yatağıma yol alıyorum
İnşallah yarın çok çok güzel ve verimli bir gün olur bizim için
Şeker ilaçımıda yine kullanmaya devam ediyorum inşallah onunda bir katkısı olurda şu tatile kadar bir kaç kilo daha vermiş olurum
Herkese hayırlı geceler
Yarın görüşmek üzere
Allaha emanet olun
Bende müsaade istiyorum ve hemen kuzucuğumuda alıp yatağıma yol alıyorum
İnşallah yarın çok çok güzel ve verimli bir gün olur bizim için
Şeker ilaçımıda yine kullanmaya devam ediyorum
inşallah onunda bir katkısı olurda şu tatile kadar bir kaç kilo daha vermiş olurum Herkese hayırlı geceler
Yarın görüşmek üzere
Allaha emanet olun
hoşgeldin canım.. bebişin nasıl öp yerime totosundan hatta ısır
50 gün içinde 92 olman süper canım.
aman süt olsun diye çok yeme bol bol su iç.
esas süt yapan su imiş.
gelebildiğin kadar gelirsin kg bildirimi yaparsın.
bu arada geçmiş olsun inşallah hemen dağılır gider pıhtın.
Canim sut veremedim oglyma.. İlk gunler sutum olmadi memeyi tutamadi sagdim verdim. Ama cok cok azdi.. Sonra pihtidan sebep ilac basladik.. Bir aylik olana dek oglum icin ilaci reddettim ama sutum hic artmadi. Gunde toplam 30cc ancak cikiyordu. İlac gibi verdim sonra dr sen olmasanda bebek karnini doyurur ama sen olmazsan o annesiz kalir sagiligin icin ilaclata basla bu kadar sut icin degmez dedi ve bizde biraktik sagmayi ilaca basladik.
Cok tesekkur ederim.. Bebisde iyi cok sukur.. Kabizlik sorunumuz ve gaz disinda cok sukur bisey yok. Operim teyzesi opmem mi..
Selamün Aleyküm kızlarrrrr
Yine ben geldim
Bugün malum Anneler günü
Buradan Tüm Annelerin Anneler gününü kutluyorumİnşallah RAbbim bir sonraki senede o özlemi yaşayan tüm Anne adaylarına o güzel duyguyu nasip edecek mucizelerinide bir an önce gönderir ....Aminnnnnnnnnnnn
Aramıza hoşgeldin sende
Bu arada benim adım Banu, 33 yaşında biri 12.5 diğeri 2.5 yaşlarında iki cadının annesiyim
Ben 1.5 sene evvel sağlıklı beslenme ve sporu hayatıma dahil ederek iyi kötü kilo verdim ama tabi başlangıçım çok yüksek olunca daha yolun yarısına geldim bile diyemem
Ama elbirliği ile bu kilolarımızın hepsinden Allahın izniyle kurtulacağız
Canım Egedeniz arkadaşımızında dediği gibi ilk başladığında bir müddet o yan etkiler olabilir hatta bende ilk başladığımda 3 gün sürmüştü
Kendi kendime bırakmıştım ilaçı ama bende yarından itibaren yine başlıyorum
Sende aramıza hoşgeldin
İnşallah en kısa zamanda işlerini ayarlar sende düzenli olarak bizlerle birlikte paylaşımda bulunursunda şu kilolarımızdan kurtuluruz
Bu arada Allah kuzucuğunu Analı babalı büyütsün...Aminnnnnnnnnnnnn
İlk anneler günün kutlu olsun
Umarım pıhtılaşma sorununda bir an önce geçer
SEnde aramıza hoşgeldin
Rabbim inşallah sağlıklı bir şekilde kilolarımızdan kurtulduktan sonra sanada o çok istediğin mucizeyi nasip eder ....Aminnnnnnnnnn
Cok tesekkur ederim. Sizlerinde anneler gunu kutlu olsun..
hepp destekk tamm destekk şekerimm...bak ne dicemm..günde 1 taneyle başlaa..bol su içç..ve cuma başla çalışıyorsann cecom da demiş zatii...cumartesi pazar alışırsınn..bak eğer hiç fire vermeden içersenn 1 haftaya alışıyorsunn ama arada bırakır yine içersen etkiler aynı oluyorrr...ben uzun zamandır kullanıyorum 3sene oldu..devamlı içtiğimde bi süre sonra gabızlık oluyor bende 2 gün bırakıyorum içmeyii...sonra yine içiyorum bağırsaklarr canlanıyorr yinee :) :)
cecooo kızz ver kilocuklarıı sende yaparsınn üçüncüyüde bizimleee :):) reniştede girer resimm çeker işdee
ne testeri arkadaşımm???bide kaç kiloydnn senn??hadi bakalımm aksiliklerr kalksın sende başlaa hem diyete hem dansaa...valla iyi olurr bende alırım senden dans videolarının linkinii..valla bişiden sıkılırsam diğerine başlarımm...
tuncssssssss canımmm nerelerdesinn sen yaaaaa....napıyorr bizimm tırtıllll...kızz öp onu bizimm içinn lütfenn...çok geçmiş olsun maşallah yok yok sende bide pıhtımı çıktıı...gel kuzumm ben emziren annelerede araştırcam diyett birlikte verelim şu kilolarııı....tamamm cumaları uygunsa cumaları yapalımm bildirimleriii..hadi bakalımm ben yarın kesin start veriyorum inşallahh...
inşallahhh.....dualarınızda unutmayınn biziidee....
canımmm dukan iyi güzelde ömür boyu onu devam ettirmen gerekirr..eğer yapabilirim diyorsann başlaa..ben yapamam bi süre sonra bırakırımm ozamanda hoppp geri gelir kilolarr..ice araştır bak görücenn...bence evinde düzenin neyse onlarda yap ufak tefek değişikliklerrr...düzenimizi sağlıklıya çevirelimm...veeeeeeeeeeeeee 3 ayyy sonraaaa o arkadaşınn senii gördüğünde o girsin depresyonaaaaaaaa
Canimmm cok ozledim valla.. Bebisten vakit olmuyo valla.. Yukarda yazdim durumlari.. Emziremedim kuzumu hic.. Cani icinde olsun yavrumun.. Tez zamanda aizlerede nasip olsun.. Diyet yapacak durumda olurmuyum bilmiyorum ama simdilik dikkat ederek baslayacagim. Az kendime geleyim yetisirim size ama cumalari kilo bildirimi yaparim..
Hadi hayirli olsun.. İnsallah Rabbim gonullerinize gore versin..
Ne bulduysam indirmekteyim şu anda
Rockin Body, Hip-Hop ABS, Zumba, oryantal(gerçi pek sevmedim bunu da neyse) birkaç tane daha listede, adını unuttum, bir bakarım.İnsülin direnci var mı yok mu yoksa başka problemler mi var karar veremedi henüz sevgili doktorum
Bazı testler normal çıktı da. Bir de benim TSH ilaç almama rağmen yükseliyor ya doz yetersiz ya da başka bir durum var. Bulacak da başlayacak işte. Gerçi insülin direnci yine çıkar diye tahmin ediyorum. 96 kiloyum bu arada. İşin kötü tarafı, bu problemler yüzünden 2 kg verdiysem 5 kg. aldım, zaten ondan bu kadar fazla. Son düzenleme:
Günümüz aydin ve beeereketli olsun
Esim benle ugrasmaktan keyif aliyorrrr benim sinirlenmem hosuna gidiyormus ;-) bende hirs yaptim ama...
Sabah 7 de marul yikayip salata saklama kutumu hazirladimmmm...ve gün itibariyle diyete basladim....rabbim yardimcimiz olsunnnn......
Biz de o çubuk krakerler kadar olmasa da zayif hos hatunlar olacagiz....
Ve bizde bebislerimize kavusacagiz ;-)
Esim benle ugrasmaktan keyif aliyorrrr benim sinirlenmem hosuna gidiyormus ;-) bende hirs yaptim ama...
Sabah 7 de marul yikayip salata saklama kutumu hazirladimmmm...ve gün itibariyle diyete basladim....rabbim yardimcimiz olsunnnn......
Biz de o çubuk krakerler kadar olmasa da zayif hos hatunlar olacagiz....
Ve bizde bebislerimize kavusacagiz ;-)
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
amannn olmasınn kilonn pko baya büyük sorun bide kilo derdin olmasınn...spora başlamışsın hadi bakalım hayırlı olsun odaa inşfit bi karnın olur...
aminn canımm aminn...okişş sen ne zaman istersen buyur gell..bu arada geldinmi sen evineee??
Ne bulduysam indirmekteyim şu anda
İnsülin direnci var mı yok mu yoksa başka problemler mi var karar veremedi henüz sevgili doktorum
ayyy inaşallahh güzell gelirr sonuçlarr arkadaşımmm...bende bu ay verecektim güya tahlil eşimm inat etti bidahaki aya erteledik yinee...sende başla bence en kısa zamanda diyetee testlere bi zararı olmasss..evett benimde ver all lar bitirdi beni 3 verdiysem 4 aldım...4 verdiysem 6 geri aldımm...amaa bu bebek işiiii çıkıncaa....dedimmm hopppppp orda durrr...yine kendim için olsa belki yine vermezdimm...ama beni mahfeden düşüncee eşiminde benim yüzümdenn baba olamamasıı düşüncesiii...iştee orda dedimm yaa sen ne kadar bencilsinn onun için bari vermelisin..yiyon yiyon..sen bebek sahibi olamıyonn ama o adamınn şucu neeeee...ve start verdim işte..
kocamannnnn aminnn diyorumm bebekku inşallahhh en kısa ve en hayırlı zamandaaaa...hazırlıklar başlamışş....evde kaçamak yapılacak şeylerr varmıı??onlarıdaa çekmecelerin altına koy üstüne bişiler koyy unutalımm orda onlarıı :)
bi önceki alıntıda yanlış yazmışımm listeye aldım adını 99 laa..inş vericezz ben ümitliyimm :) - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Herkese kocamannnnnnn bir günaydınnnnnnn
Çok şükür bu sabah 07:30da uyanabildim uzun bir aradan sonra :122: :122:
Demekki 12yi geçirmiyormuşum yatmak için
Hemen uyanır uyanmaz ılık suya az birşey limon sıkıp koca bir kupa içtim
Sonra bir koca bardakda su ( metabolizma çalışmasında göreyim )
Ufak cimcimem uyurken kendime güzel bir kahvaltı hazırladım
Hatta aklımdayken onuda yazayım
1 büyük kupa yeşil çay ( 0 P )
1 dilim ekmek ( normalde 2 yerimde evde kalmamış ) ( 8 P )
1 KK kadar yağsız beyaz peynir ( 0.5 P )
2 siyah zeytin ( 0 P )
1 yeşil zeytin ( 0 P )
1 ufak domates ( 4 P )
2 yumurtadan omlet ( 0 p )
Kahvaltıda toplam 12.5 P Karbonhidrata gitti
Kesinlikle kararlıyım bu kilolar gidecek
Bu arada ben gün içinde yediğim karbonhidratları iyice sınırlamak için nette karbon diyeti diye geçen listeye arada bakıyorum
Protein diye yediklerimizdede az da olsa karbonhidrat var ve onu bir puan sistemi oluşturarak sınırlamaya çalışmışlar günlük 50 - 55 puanı geçmemek gerekiyormuş
DAha az tüketilirse daha fazla kilo veriliyor. Başka bir topikte o şekilde çok güzel kilolar veren biriyle tanışmıştım ve bir kaç haftadır bende uygulamaya çalışıyorum
Birde Alkali su diye bir olay varmış oda vucutdaki yağların parçalanmasına yardımcı oluyormuş onuda yapmaya başladım
Her içtiğiniz bardağa çay kaşığının ucuyla karbonat atınca su alkali oluyormuş taze yapmak gerekiyor çünkü durunca kokuyormuş ve tadı acımsı oluyormuş. Taze yapınca hiç tat farkı olmuyor kokmuyorda
Bakalım belki bununda bir katkısı olur şifa niyetine içmeye çalışacağım günde 3 yada 4 bardak içmeyi düşünüyorum gün içine yayarak
Çok şükür bu sabah 07:30da uyanabildim uzun bir aradan sonra :122: :122:
Demekki 12yi geçirmiyormuşum yatmak için
Hemen uyanır uyanmaz ılık suya az birşey limon sıkıp koca bir kupa içtim
Sonra bir koca bardakda su ( metabolizma çalışmasında göreyim
)Ufak cimcimem uyurken kendime güzel bir kahvaltı hazırladım
Hatta aklımdayken onuda yazayım
1 büyük kupa yeşil çay ( 0 P )
1 dilim ekmek ( normalde 2 yerimde evde kalmamış
) ( 8 P )1 KK kadar yağsız beyaz peynir ( 0.5 P )
2 siyah zeytin ( 0 P )
1 yeşil zeytin ( 0 P )
1 ufak domates ( 4 P )
2 yumurtadan omlet ( 0 p )
Kahvaltıda toplam 12.5 P Karbonhidrata gitti
Kesinlikle kararlıyım bu kilolar gidecek
Bu arada ben gün içinde yediğim karbonhidratları iyice sınırlamak için nette karbon diyeti diye geçen listeye arada bakıyorum
Protein diye yediklerimizdede az da olsa karbonhidrat var ve onu bir puan sistemi oluşturarak sınırlamaya çalışmışlar
günlük 50 - 55 puanı geçmemek gerekiyormuş DAha az tüketilirse daha fazla kilo veriliyor. Başka bir topikte o şekilde çok güzel kilolar veren biriyle tanışmıştım ve bir kaç haftadır bende uygulamaya çalışıyorum
Birde Alkali su diye bir olay varmış
oda vucutdaki yağların parçalanmasına yardımcı oluyormuş onuda yapmaya başladım Her içtiğiniz bardağa çay kaşığının ucuyla karbonat atınca su alkali oluyormuş
taze yapmak gerekiyor çünkü durunca kokuyormuş ve tadı acımsı oluyormuş. Taze yapınca hiç tat farkı olmuyor kokmuyorda Bakalım belki bununda bir katkısı olur şifa niyetine içmeye çalışacağım
günde 3 yada 4 bardak içmeyi düşünüyorum gün içine yayarak - 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Herkese kocamannnnnnn bir günaydınnnnnnn
Çok şükür bu sabah 07:30da uyanabildim uzun bir aradan sonra :122: :122:
Demekki 12yi geçirmiyormuşum yatmak için
Hemen uyanır uyanmaz ılık suya az birşey limon sıkıp koca bir kupa içtim
Sonra bir koca bardakda su ( metabolizma çalışmasında göreyim
Ufak cimcimem uyurken kendime güzel bir kahvaltı hazırladım
Hatta aklımdayken onuda yazayım
1 büyük kupa yeşil çay ( 0 P )
1 dilim ekmek ( normalde 2 yerimde evde kalmamış
1 KK kadar yağsız beyaz peynir ( 0.5 P )
2 siyah zeytin ( 0 P )
1 yeşil zeytin ( 0 P )
1 ufak domates ( 4 P )
2 yumurtadan omlet ( 0 p )
Kahvaltıda toplam 12.5 P Karbonhidrata gitti
Kesinlikle kararlıyım bu kilolar gidecek
Bu arada ben gün içinde yediğim karbonhidratları iyice sınırlamak için nette karbon diyeti diye geçen listeye arada bakıyorum
Protein diye yediklerimizdede az da olsa karbonhidrat var ve onu bir puan sistemi oluşturarak sınırlamaya çalışmışlar
DAha az tüketilirse daha fazla kilo veriliyor. Başka bir topikte o şekilde çok güzel kilolar veren biriyle tanışmıştım ve bir kaç haftadır bende uygulamaya çalışıyorum
Birde Alkali su diye bir olay varmış
Her içtiğiniz bardağa çay kaşığının ucuyla karbonat atınca su alkali oluyormuş
Bakalım belki bununda bir katkısı olur şifa niyetine içmeye çalışacağım
tamm bu p lar ne diye düşünürkennn açıklamayı yapmışsınn...süperr yöntem inş işe yararr...alkali suyuda duymuştumm ama tadı farklı olmuyormu cecoo..bende yapsam ama kokarsa içememm..sabah bende 2 bardak su içtim ama limon sıkmadımm içineee...senin bu hatırlatmalarınn çok işe yarıyorr çokk teşekkürlerr arkadaşımmm....kahvaltınn süperrr olmuşşşş baya zenginn ama güzel tok tutar seniii....