Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

Benim de sirt ve migde cok. Alt yok. Migde cok zor gidyr kizlar mekik sart. Yemesen de mekik cekmedikce gitmiyor. Sirt icin de plates lastigi ile calisiyrm bn. Kol sirt migde yan cali
 
january789 .!.:
Benim de sirt ve migde cok. Alt yok. Migde cok zor gidyr kizlar mekik sart. Yemesen de mekik cekmedikce gitmiyor. Sirt icin de plates lastigi ile calisiyrm bn. Kol sirt migde yan cali
Genişletmek için tıkla...
Bir an kendimi gordum dedigin gibiyim adeta yuruyen lolipop.
Aynen arkadasim cok inatci sirt mideden daha da inatci yogun caba sarfediyorum. Pilates agirlik strec hareketleri. Bisikleti bile yere oturuyorum arkasindan pedallari elimle ceviriorum cok etkili bakalim insallah kurtulacam bunca yil durarak eziyet etmisim kendime otelenmeye maruz kaldim yillarca artik son !!!!
 
january789 .!.:
Benim de sirt ve migde cok. Alt yok. Migde cok zor gidyr kizlar mekik sart. Yemesen de mekik cekmedikce gitmiyor. Sirt icin de plates lastigi ile calisiyrm bn. Kol sirt migde yan cali
Genişletmek için tıkla...
Benimde midem var eskiden sirtm vardi cok sukur eridi o , sadece midem var ondan sikayetciym
 
pinarimpinar .!.:
Nasil erittin valla bravo
Genişletmek için tıkla...
Acikcasi sirf sirt hareketi fln yapmadm spor yaptm duzenli genel sporlar ,ama hep dua ettm Allahim sirtm erisin kat kat cikmasin diye cok az kaldi sirtm simdi de karin icn duadaym mekikte cekiyrm ama elimden geldgnce
 
Spordan yana sıkıntılıyim. Tum hareketleri yapsam bacaklarim zayifliyor ki zaten uste gore hayli hayli zayif kaliyor. Ust bolgeye uygun spor bulmakta cok zorlaniorum her videodan hareketleri derledim sirt icin onlari yapiorum :)
 
[table="width: 300, class: grid"]
[tr]
[td][/td]
[td]diyet grubu[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]1hafta[/td]
[td]2.hafta[/td]
[td]3.hafta[/td]
[td]4.hafta[/td]
[td]ay sonu[/td]
[/tr]
[tr]
[td]waw[/td]
[td]83.5[/td]
[td]83.5[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]azogelin[/td]
[td]94[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asya_01[/td]
[td]77[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]hilaln_oz[/td]
[td]60.9[/td]
[td]60[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]

[tr]
[td]pinarim[/td]
[td]..[/td]
[td]67.6[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]




[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td][td][/td]
[/tr]

[/table]
 
Kizlar ben bu sabah ayniydimm...

Aslinda haftaortasi 82.5 olmusdum..ama sonra denge sasdi...sinirimi bozmaya basladi artik bu kg...

Bendede bolgesel kilo var..ama benim basenlerde...butun kilom oraya toplanmis sanki..

Bu ara kilo alincada sirtim yaglandi..hissediyorum...

74 e kadar inmisdim yaa...nasil siniroluyorum kendimee...
 
Cnm şükret üst bölgede degıl kılon oyle olunca daha itici gorunuyor. Bisiklet cok guzel eritiyor basenleri öneririm.
Gidecek o kilolar merak etme sen motive et kendini
Hevesin kırılmasın kilolu oldugunun farkındasın artık onemli olanda o. Önceleri bi özguvenlıydım kılolarımla . Şimdi zayıflıyorum sokaga cıkmaya utanıyorum ben nasıl şişko şişko gezmişim utanmadan diyorum marketten eve gelene kadar sanki koşu bandında yuruyor gıbı oluyorum bitmiyor o yollar hahahaha
 
Aynenn bugun bende dedimki onceden nekadar kiloluymusum nasil farketmemisimm...ben 74 den 83 oldum diyorumda...ben 104 kiloydumm...sonra diyetle 74 e dustumm...

Yani simdi 83 le kendimi kotu hissediyorum..104 le nasil gezmisimm...
 
ben hep kiloluydum hala öyleyım gercı
Yıllarca tam anlamıyla farketmememizin sebebi biraz farkında olupta kilo veremeyecegını dusunup artık kilolu yaşamayı kabul edip boyun eğmiş olmamızdan kaynaklanıyor.
Bir sürü diyet dene kimini tam yap hoopp verdiğin kiloyu geri al kimini ise yok yahu bu bana yaramaz deyıp 2. gun bırak bu kısır döngü boyle surdu gitti bu da beni tuketti saldım kendımı
ŞİMDİ FARKINDAYIM TAMAMEN KORKUDAN DİYETİ BIRAKMAYA BİLE GİRİŞMİYORUM ARTIK KİLOLARIMDAN ÇOK RAHATSIZ OLUYORUM (GÖRSEL OLARAK) BU BÖYLE DEVAM ETMEZ YA ONLAR PES EDECEK YA DA BİZ
 
Kizlar bende pkoyum fakat vok sukurki sansli pkolulardan cunku cocugum oldu hamile kaldigimda fazla kilolu degildim cok da zayifda degildim
 
Kizlar pko da diyet yaparkenki kotu durumlar neler mesela benim.elim ayagim titriyor kan sekerim.dusuyor ac duramiyotim pko danmi bu
 
Elseven .!.:
Kizlar pko da diyet yaparkenki kotu durumlar neler mesela benim.elim ayagim titriyor kan sekerim.dusuyor ac duramiyotim pko danmi bu
Genişletmek için tıkla...
cnm şekerden aburcuburdan ve beyaz ekmekten uzak durarak bunu asabilirsin
diyete ilk başladıgımda birkaç gun migren tarzı baş agrısı cektım insülin direnci yuzunden kan şekerim düştü dediğin gibi ama devam edince hepsi geçti su an vucudum alıştı maşallah
 
Gecici bisey olduna sevindim.canim beyaz ekmek cikardim hayatimdan ama tuzlu abur cuburu cikaramiyorum
 
olur inşallah zamanla
Şeker düşmelerin devam ederse azaltma yoluna gidebilirsin hiç bırakamıyorsan. Çikolatayı bitter tuketebilirsin mesela kendince çözümler üretebilirsin bunun gibi
 
selam kizlar bende pkoyum ;( hemde ilacsiz regl bile olamayan pko.benim gbi olup hamile kalanlar war miiiiiiiiiiiii??????????
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…