merhaba arkadaşım bu problem doktorumun deyimiyle ömrümü uzatan ya da kısaltan bir şey değil. (tabi bazen tedavi süreci heyecan hayalkırıklığının ömründen ömür götürmesi başka)
stres yapma relax ol hayırlısı ne ise o olur zaten
Tutabiliyosan ne gizel ya bende tutarim aslinda ama busefer tutmak mi istemiyorum kararli mi degilim anlamadim sen kacnkiloEvet oluyor spor yap hemen yada su ic. Icecek tuket cnm. (Spor acligi bastiriyor ) Bazen aglasim bile geliyor sekerli icin tutuyorum kendimi cok sukur. Pko insulin direnci yapiyor ondan oluyo bnce bunlar nerde pis bise hep pko
ben varım 20 eylülden beri diyetteyim uygulaması kolay bir diyet sectim. bugun sunu yiyeceksin dıye sınırlamaması cok hoş beni sınırlarsa yapamam
Tatlim kac kilo verdin peki banada yazarmisin o diyet listesini lytfen
Cnm 10 kilo verdim tabi bu kisiden kisiye degisir biz pkolulara sekerin yaramadigi asikar. karbonhidrat diyeti yapiyorum belirli listesi yok sen kendin ayarliyorsun gunluk yiyecegini puanlama var. “Karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz” diye burda bi konu var orayi incelemeni tavsiye ederim. Bir de “3 ayda 92 kilodan 62 kiloya” idi yanilmiosam o konuyu da incele kafana yatarsa sen de basla ben cok memnunum sekerim dusuk olunca adet de olabiliyorum istedigimi de yiyorum kafama takilani o konudaki arkadaslarla paylasiyorum.
doğru söylüyorsun tevekkülü elden bırakmamak lazım aslında
Allah razı olsun canım, hepimiz için hayırlı neyse o olsun, hayrlı olana da gönlümüz razı olsun
