Hep zayıf olman çok iyi, eskiden zayıf olan insanlar çok daha kolay kilo veriyor. Çocukluğundan beri tombul insanlar ne kadar uğraşsa da zor kilo veriyor.
Bence iki şey yap .
Bir,neden evlendikten sonra otuz kilo aldın onu bul. Eşinle sağlıksız bir beslenme alışkanlıginiz mi var? Akşam TV karşısında cips kola keyfi mi yapıyorsunuz? Eşini doyurmak çeşit çeşit yemek hazırlamak mi seni mutlu ediyor? Yoksa evliliğinde sorunların mi var, aileni bırakmış olmak sana güvensiz hissettiriyor da bu yüzden psikolojik bir açlik mi cekiyorsun? Yoksa sağlık problemin mi var?
Bir anda bu kadar kilo almaya sebep ne?
Sebep neyse onu ortadan kaldır.
İki, önümüz bahar, yaz. Adımsayar ekle ve her gün kendine bir hedef koy. Mesela günlük 15.000 adım atmak gibi. Ve buna uy. Ev hanimiysan çık bir boy yürü, markete gideceksen uzaktakine git, tak kulaklığı podcast ac, o bitene kadar yürü. Çalışıyorsan üç durak erken in, yürü. Vs vs vs. Önce vücudunu bir harekete alıştır. Sonda da spor salonuna yazıl. Üç ay kadar yazilsan yeter, elbet incelirsin. İstediğin kadar kilo veremesen bile vücudun genclesir,metabolizma yaşın düşer. Sonrasında da Reformer platese yazılır, sıkılaşirsin.