Kazılar henüz 24 yaşındayım doğduğumdan itibaren çok zayıf minyon bir bebekmişim çocukluk döneminde yaşıtlarımdan geriydim hep , aşırı zayıf bir çocuktum lise de de aynı 45 in uzerine çıkamıyordum . Geçen sene evlendim ve kilo almaya başladım ne güzel yüzüm falan toplandı derken vicudumda iğrenç catlaklar oluştu göbeğim çıktı sanki hamile göbeği gibi kalcam basenlerim büyüdü ve kilom artmaya başladı 70 kilo oldum ve su an veremiyorum kendimi aç da bıraksam kilom yüzünden hareketim de kisitlandi artık ayaklarım sanki bedenimi taşımıyor hemen yoruluyorum spora başladım devamını da getirmedim resmen uyuşuk şişman sanki 50 yaslarindaymisim gibi hissediyorum kendimi hamile falan kalsam git gide daha da artacak bu kilolar obez olacağım diye korkuyorum yardımınıza .ihtiyacım olan konu şu kilo vermek isteyip verenler deneyip faydasını gördüğünüz kürler diyetler spor aktiviteleri varmı varsa ayrıntılı bir şekilde yazar mısınız
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo problemi kafama çok takıyorum
- Konu Sahibi hibbo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2023
- 5.384
- 20.902
- 268
- 21 Şubat 2021
- 914
- 3.020
- 63
Çözüm burada bence.
Çok gençsiniz düzenli spor ve düzgün beslenme ile halledilir moralinizi yüksek tutun.
- 22 Ekim 2018
- 370
- 293
- 53
Sahil beldesindeyseniz her gün sahil yürüyüşü ile çok güzel kilo veriliyor. Spor yapmayı ben de seven birisi değilim ama yürüyüşü çok severim. Fazlalıklarımı öyle vermiştim diyet yapmadan sadece yediklerime dikkat ederek. Sahil yoksa da yürüyecek başka bir alan bulup düzenli yürüyüşle çok rahat verilir.
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.383
- 138
Hiç bu kadar kilo almadım ki , boyum da kısa psikolojik olarak mi bilmiyorum saldım iyice kendimi tasiyamiyorum70 kiloda nasıl vücudunuz sizi taşımıyor 77,5 kiloyum 42 yaşındayım (senin tam tersi) ve haftanın 5 günü spora gidiyorumbahane üretmeyi bırakın bence bu yaslarda birde
1.54
Evdeyim sürekli yemek yeme alışkanlığım değişti eşimin tarafı çok fazla yağlı hamur işi tüketiyor haliyle bende yiyorum aldım yani
- 20 Ocak 2023
- 5.384
- 20.902
- 268
1.Kan tahlilleri yaptırın. Belki de insülin direnciniz var
2. Yeme içme alışkanlığınızı gözden geçirin
3. Hareket
4. Aç kalmamak
5 Alınması gereken kaloriyi DOĞRU besinle alarak
6.Aldığınız kalori ile harcadığınız kalori arasında açık olması lazım(yani 1.500 kalori alıyorsanız aldığınız kaloriden fazla harcamanız lazım)
Çok basit bunun matematiği aslında.
1500 kalori tüketiyorsanız ama 1000 kalori harciyorsanız kilo alırsınız.
1500 kalori alıp 1500 harcıyorsanız yerinizde sayarsınız ne alırsınız ne verirsiniz,korursunuz.
Ama 1500 kalori alıp 1800 harcıyorsanız kilo kaybı yaşarsınız 2000 ve üstü harcarsanız müthiş erimeye başlarsınız
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
- 823
- 10 Ekim 2014
- 31.924
- 143.019
- 798
Genelde evde damak tadina gore, keyfine gore yemek pişmiyordur ya da alinmiyordur, abur cubur alinmiyordur. Evlenince alinmiştir.
Oyle yillarca kilo alamiyorum diyen arkadasim evlenince direkt almişti mesela cunku evde yenilmeyen alinmayan seyleri kocasi aliyormuş surekli.
Saglik sorunu yoksa tabi. Konu sahibi spora başlamişsiniz devamini getiremiyorum demeyin yapabildiginiz kadar yapin. Baska yolu yok
- 1 Mayıs 2021
- 6.702
- 31.351
- 498
Evlilik nasıl gidiyor ; stres,mutsuzluk,maddi imkansızlıklar gibi durumlar söz konusu mu ?
Yahut kilo alnca eşin bundan duyduğu rahatsızlığı dile getirdi mi ?
Sanki başka bir problem var gibi.
24 yasinda bir kadin sağlık problemi yoksa bu durum için dertlenmek yerine konsantre olup çözüm yolu aramalı derim.
Sporu biraktimla,yoruldumla,usendimle olmaz bu işler.
Yahut kilo alnca eşin bundan duyduğu rahatsızlığı dile getirdi mi ?
Sanki başka bir problem var gibi.
24 yasinda bir kadin sağlık problemi yoksa bu durum için dertlenmek yerine konsantre olup çözüm yolu aramalı derim.
Sporu biraktimla,yoruldumla,usendimle olmaz bu işler.
Benim de boyum 154 ve 53 kiloyum diye ağlayasım geliyor bizim idealimiz 48-49
Lütfen evlendikten sonra neyin değiştiğini bul
Bir de tiroidlerini kontrol ettir
- 26 Ocak 2023
- 175
- 28
- 13
Sevişmekte artık moda oldu. Bırakında buna artık insanlar karar versin özel hayat kalmadi. Artık hanımlar öğüt verirken ilk kelimeleri bol bol seviş oluyor.
- 20 Ocak 2023
- 5.384
- 20.902
- 268
Yeni evliyim kilo alıyorum dedi,ne modası insanlar asırlarca sevişir moda falan değil ayıp bir şey de değil :)
- 21 Ekim 2021
- 559
- 1.272
- 43
- 30
Adem ile Havva'dan beri var olan bi şey, yeni moda olmadı yani
- 13 Ağustos 2022
- 6.574
- 27.800
- 478
Bende evledigimde 1 senede 10 kilo almıştım farkında bile değildim tartı yoktu evde kayınvalidem de tartıldım şok olmuştum. İlk endokrine gittim bisey yok sıkı diyet sporlar kilo verirsin dedi. Diyetisyene gittim ve evde spor yaptım leslie fazlasıyla geri verdim. Odaklan adapte ol verirsin canım zor değil. Çatlakların için bio oil yağ ya da liearc al kullan düzenli tam oturmadan vücuduna.
Benzer Konular
