Kilo neden veremiyorum

Diyet listesi ile ilerledim olması aralikli oruç yapiyorum 20 saat ancak gram vermiyorum 2 senedir diyet yapip hedefe ulaştım 3 kilo tekrar aldim ama şimdi veremiyorum nerede hata yapiyorum daha ne yapmam lazim

Not: gebelik beklentisi de var ancak geçen ayda kilo veremedim

EGE333 .!.:

Diyet listesi ile ilerledim olması aralikli oruç yapiyorum 20 saat ancak gram vermiyorum 2 senedir diyet yapip hedefe ulaştım 3 kilo tekrar aldim ama şimdi veremiyorum nerede hata yapiyorum daha ne yapmam lazim

Not: gebelik beklentisi de var ancak geçen ayda kilo veremedim

Genişletmek için tıkla...

yeme düzeninizi bozmadan günlük aldığınız kalorileri bir hesaplayın bakalım, kaç çıkacak? muhtemelen almanız gerekenden fazla kalori alıyorsunuz

Ah ahh ben alamıyorum diye ağlıyorum başkası veremiyor diye üzülüyor bu nasıl döngü neyse.. günlük yediğin yemeğin falan vs. Kalorisini hesapla alacağın miktardan fazla alıyorsan o sebep olabilir. Sağlık sorunun falan varsa da çok zor kilo veriliyor ya da alınıyor tiroid gibi bunlara baktırdin mi ya da kan değerlerin nasıl

greenseaaa .!.:

Ah ahh ben alamıyorum diye ağlıyorum başkası veremiyor diye üzülüyor bu nasıl döngü neyse.. günlük yediğin yemeğin falan vs. Kalorisini hesapla alacağın miktardan fazla alıyorsan o sebep olabilir. Sağlık sorunun falan varsa da çok zor kilo veriliyor ya da alınıyor tiroid gibi bunlara baktırdin mi ya da kan değerlerin nasıl

Genişletmek için tıkla...

kilo alamıyor musunuz, iştahınız mı kapalı. öyleyse çok zor olmalı

Stres etkiliyor olabilir.

fee fi fo .!.:

kilo alamıyor musunuz, iştahınız mı kapalı. öyleyse çok zor olmalı

Genişletmek için tıkla...

Önceden iştahım açıktı yinede alamıyordum o ayrı konu da bı ara çok kötü oldum su bile içemez hale geldim af edersin kusmaktan. sonra endoskopi falan derken gastrit çıktı ilaç kullandım antibiyotik mide koruyucu vs sonra dedim yediklerime dikkat edeyim ilaç çok kullanmayayim şükür artık eskisi gibi değilim ama bazı dikkatsizliklerim de midem ağrıyor ve evet iştahım kapandı artık eskisi gibi yiyemiyorum zorluyorum bu sefer midem bulanıyor ağlıyorum iyice kafayı yedim

EGE333 .!.:

Diyet listesi ile ilerledim olması aralikli oruç yapiyorum 20 saat ancak gram vermiyorum 2 senedir diyet yapip hedefe ulaştım 3 kilo tekrar aldim ama şimdi veremiyorum nerede hata yapiyorum daha ne yapmam lazim

Not: gebelik beklentisi de var ancak geçen ayda kilo veremedim

Genişletmek için tıkla...

Aralıklı oruç evet kilo verdiriyor ama bıraktığında o kiloları geri alıyorsun. Yeme stilini diyet boyunca nasıl ilerletiyorsan diyeti bırakınca da aynı şekilde düzeni çok bozmamalısın. Kilonu koruman için de diyet listenin bir tık fazlası olacak şekilde yemelisin

Aglayanpatates .!.:

Aralıklı oruç evet kilo verdiriyor ama bıraktığında o kiloları geri alıyorsun. Yeme stilini diyet boyunca nasıl ilerletiyorsan diyeti bırakınca da aynı şekilde düzeni çok bozmamalısın. Kilonu koruman için de diyet listenin bir tık fazlası olacak şekilde yemelisin

Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir özet olmuş