Arkadaşlar yıllardan beri kilo alamayan biriydim ve denemediğim hiç bişey kalmadı cidden ilaçlar,balık yağı hapları,aklınıza gelebilecek bütün vitaminler ,aktardan alınan toz karışımlar ama artık 1 aydan beri bulduğum yöntemle 47 kilodan 52 ye çıktım , bu durumdan artık kurtulup kilo almak istiyorum diyen varsa buyursun yardımcı olurum, yıllardan beri çok çektim o yüzden çok iyi anlıyorum sizi.
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo almanın yolunu artık buldum buyrun
- Konu Sahibi melie
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo - boy oranı kilo alamama kilo alamamak zayıflık
Bravo
ablamda 47 kilo söylemeliyim oda birkaç kilo almak istiyor. Neyle alakalı , takviye falanmı doğal besinler mi? Acaba
- 12 Ekim 2016
- 146
- 58
- 98
- 37
hadi ya benimde denemediğim kalmadı psikolojik hap alıyorum iştah artırıyo diye
peki uygulaman ne yazabilir misin buraya inş yapabileceğim şeydirYapabilirsin canım ama en başta belirtiyim bıkmadan usanmadan düzenli bi şekilde yapıcaksın.
Mixerin içine ;
20 tane cici bene
1 tane muz
3 çiğ yumurta
5 tane ceviz
2 su bardağı süt
Bunların hepsini koyup karıştırıyosun ve hergün içiyosun zamanı farketmez ne zaman içeceğinin, bunların yanında tabi yemene içmene devam ediyosun bu ek gıda olarak yaklaşık sana 600 700 kalori artısı var ve bol bol ceviz yemeye çalış . Alamıyorum diye bırakma sakın elbette alıcaksın benim bünyem bile aldıysa düşün artık. Tabi bunlar başta ağır gelebilir o yüzden sana önerim başta ölçüleri kısarak yap 3 yumurta yerine 1 tane yap, 2 su bardağı yerine 1 bardak koy daha sonra alıştıkça arttırabilirsin
Mixerin içine ;
20 tane cici bene
1 tane muz
3 çiğ yumurta
5 tane ceviz
2 su bardağı süt
Bunların hepsini koyup karıştırıyosun ve hergün içiyosun zamanı farketmez ne zaman içeceğinin, bunların yanında tabi yemene içmene devam ediyosun bu ek gıda olarak yaklaşık sana 600 700 kalori artısı var ve bol bol ceviz yemeye çalış . Alamıyorum diye bırakma sakın elbette alıcaksın benim bünyem bile aldıysa düşün artık. Tabi bunlar başta ağır gelebilir o yüzden sana önerim başta ölçüleri kısarak yap 3 yumurta yerine 1 tane yap, 2 su bardağı yerine 1 bardak koy daha sonra alıştıkça arttırabilirsin
- 12 Ekim 2016
- 146
- 58
- 98
- 37
- 25 Haziran 2015
- 791
- 570
- 103
Canim sende 3 yumurtayi hasla ye kalori icin zaten yumurtada kalori cok o yuzden
- 17 Aralık 2016
- 203
- 93
- 48
- 29
Ben de 44 kiloyum
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
- 17 Aralık 2016
- 203
- 93
- 48
- 29
Boyun kaç?Sen yine iyisin ben 40 kiloyum
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
1.58 senin
- 17 Aralık 2016
- 203
- 93
- 48
- 29
1
1.62. Liseden beri ben de 40 kiloydum. Son 2 yılda çabalarımla 44 olabildim. Kaç yaşındasın?
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
25 ya bende 42-43 oluyorum azcık rahatsızlansam 40 a düşüyorum sağlığımda bi problem yok allaha şükür ama şöyle 7-8 kilo fena olmazdı hani
- 17 Aralık 2016
- 203
- 93
- 48
- 29
Ben de bir gün az yiyeyim ya da biraz hareket edeyim hemen 1-2 kilo veriyorum.25 ya bende 42-43 oluyorum azcık rahatsızlansam 40 a düşüyorum sağlığımda bi problem yok allaha şükür ama şöyle 7-8 kilo fena olmazdı hani
doktora falan gittin mi?
- 21 Mart 2017
- 3.932
- 9.391
- 158
Çok kez gittim b12 balık yağı d vitamini felan kullandım kilo almadım ama sadece kan değerlerim normale döndü en son geçen yıl gitmiştim bi problem çıkmadı işte hamile kalınca alırsın dedi bunun dışında yapılacak bişey yok dediBen de bir gün az yiyeyim ya da biraz hareket edeyim hemen 1-2 kilo veriyorum.
- 17 Aralık 2016
- 203
- 93
- 48
- 29
İştahın nasıl?
Doğru demiş hamile kalınca alıyosun ama doğurunca yine eskiye dönüyosun onu demeyi unıtmuş
Banada sigarayı bırak alırsın dediler çocuğun olsun alırsın dediler sezoda kilolar kalıyo dediler 30a yaklaş alırsın dediler Dediler de dediler ......
Sigarayı bıraktım 2 çocuğum oldu 33 de oldum hala 44 kiloyum Sezo doğum yaptım kilo kalmadı diğerini normal yaptım yine kilo kalmadı
Bu bebe bisküvisiyle sütü bi ara duymuştum aslında denemek lazım 3 yumurta yerine 1 tane bıldırcın yumurtasıyla deneyebiliriz
Benzer Konular
