Selamlar, ben de zayıf kilolu biri idim. 1 sene gibi bir sürede spor yaparak kilo aldım. ve vücudum hem daha dayanıklı hem de bağışıklık kazandırdı. çok fazla hasta olup zayıf düşerdim hızlı yorulurdum vesaire bu gibi problemleri arkada bıraktım. Sana önerim Diyetisyen de önce spor kanallarını ve makalelerini okuman. eş zamanlı olarak spor yaptıkça da yeme alışkanlıkların ve düzenin de buna göre oturacağından rahatça ve sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin eğer kilo eksiğin varsa vücudun zaten bu eksikliği kompanse etmek için seni destekliyor beslenme alışkanlıkların kısmında. kolaylıklar dilerim.