kilo almak için ne yapmalıyım ?

bibokyedim

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
20 Mayıs 2012
599
17
118

19 yaşındayım ve 40 kiloyum o kilomu bile gösteremiyorum kilo almak istiyorum ama alamıyorum.
yaklaşık 2 yıl kadar önce bir sinir krizi geçirdim staj yaptığım dönemde 52 kiloydum kriz geçirdikten 1 hafta snra 42 kiloya düştüm 10 kilo verdim bir daha da toplanamadım. şimdi kendime göre kıyafet bulamyrum S bile büyük geliyor. çok üzülüyorum bu duruma.
sizce kilo almak için ne yapmalıyım şeçiciolduğum için yemek knusunda sanırım ondanda kaybediyorum yardımcı olurmusunuz arkadaşlar ?
 
cnm aynı şeyleri bende yaşadım bir gecede ben 5 kilo verdim ve sonra kendimi toparlayamamıştım taki bu seneye kadar hep 45 kiloydum boyum 161 şimdim 54 kiloyum nasıl oldu anlamadım iştahım açıldı bende bunu değerlendirip ekmeğe saldırdım ve midem genişlemiş olacak ki yedikçe yedim önceden bütün günümü yarım dilim ekmekle geçiriyordum. gerçi ben troid tedaviside gördüm ama ilacı bıraktıktan 6 ay sonra kilo almaya başladım istersen ilk başta hormonlarına ve kan değerlerine baktırarak işe başlayabilirsin sonrasında değerlerin normalse yemek seçmicen ekmekle birlikte ne buluyorsan yicen cnm
 

canım bir doktora gitmelimiyim sence ?
 
herşeydne önce stresten sinrden uzak olucaksın iştah açıcı şeyelr tüket..prakten şurup al iştah açar uyutruda başlarda ama evdeysen bişey olmazz her tavsiyeyi uygulamayın gelmez bazılarına karaciğri yorr fazla yağlıda....cnm sen 19 yaşnda 40 sn ben 25 yaşmda 40 ım düşün artık alamıyorum bende cnm sağlıklı olda gerisi önemli diel..bende aalmıyrm streste var bayram sonrası düğüünümde var alamadım daahda veririm ehrlde sonrada alırım öle diolr..
 

sinir stres yakamı bırakmıyor işte 39 oldum aç olduğumu biliyorum ama tok gibi hissediyorum kendimi açlığa çok alışmışım kafama taktım bide stres üstüne stresss
 
sonunda tartıda 45i tam olarak gördüm :) .Ramazanda vermişimdir diye düşünmüştüm Allahtan vermemişim.2 ay içerisinde 3-4 kilo alırım inşallah.ağzımı hiç boş bırakmamaya çalışıyorum yaa meyce ya ceviz ya fındık kreması aç olmasam bike tıkıyorum ağzıma
 

tatlım bnm mide kalkıyor gibi hissedyrm agzma tıkınca yksa alırım heralde bn 1 kilo daha verdimm
 
Özellikle AKŞAM 11 _ 12 de mantı , pideli kebaplar,köfte -kızarmış patates , hamburger ,pizza ,börek ,kek ,tatlı , gofret ,çikolata ,pasta ,dondurma , yersen ve bunu uzunca bir süre devam ettirirsen mutlaka fark ettirir
 


oyyyy teşekkür ederim inş alacağım kilo ya
 
Benim de bir arkadaşım her yemeğe biraz çörekotu serperek yediğini söylemişti.

Bunu yapmaya başladıktan sonra 45 kg'den 54 kg'ye çıkmış. Denemek lazım.

Çörekotunun faydaları malum, zararı da olmayacağını düşünüyorum.

Ben de başlayacağım inşaAllah...
 

faydaları ney bilmiyorum çörek otunun ?
9 kilo aldıysa arkadaşın hemen bugün başlarım kilo almak istiyorum gerçektenn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…