Hatırlamıyorum ne kadar sürdüğünü ki 12sene oldu
boyum 160di.kahvalti yapamiyosaniz sütle kuruyemiş blendirdan çekip icebilirmisiniz.yada sabah çorba da mı icemiyosunuz.bende şimdi istahsizim anksiyeteden dolayı ama bunları yapmaya çalışıyorum.Ay büyükmüşsünüz bende canım falan diyorumHatırlamıyorum ne kadar sürdüğünü ki 12sene oldu
laktoz intoleransim var süt pek sevmem midemi bulandiriyor çorba falan içiyorum akşamları çok kötü değil iştahım şükür yiyorum ya yine tost falan güzel oluyor bide her gün yersem bikarim diye de korkuyorum sonra ne yicem seçenek kalmıyor 
bende de var panik atak anksiyete gebelikte yine çıktı ortaya panik oluyorum en son üniversite sınavına hazırlanırken falan yaşamıştım böyle yeni durumlar olunca ortaya çıkıyor bilirsin rabbim yardımcimiz olsun 
mesela hala kahvaltı yapmadım daha yapıcam ins ramazanda etkiliyo tabi uyku falan
Çorbayı sabah istahsizken için demiştim.aksam kaliteli yerseniz beslenirsiniz insaallahAy büyükmüşsünüz bende canım falan diyorum
İçemiyorum çorba ya pek sevmiyorum maalesef sagolun amin inşallah istahimiz düzelir
Amin
O şurubu bende kullanıyorum bana da kilo aldırdı beş kilo almışımdır herhalde iştah açıyor yan etkisi uyku da yapıyor o biraz zorluyor ilk zamanlar
şimdi de 60 kilonun altına inemiyorum 
Sizinle aynı yaştayım ve yazdıklarınızı okuyunca lise 2-3 zamanlarım geldi aklıma o zamanlar ben de 40-45 kilo aralığındaydım en fazla 47-48 kiloya çıkabiliyordum çok yesem de kilo alamıyordum üstüne boyum da uzun değildi 1,60 ya var ya yoktum ona rağmen aşırı zayıf duruyordum 34 beden pantolonlar bile bol geliyordu kemer takıyordum hep lise son sınıfta üniversite sınavına hazırlanınca sınav stresinden midir nedir bir seneden kısa sürede neredeyse 10 kilo aldım
kilo almanın bilimsel tek yolu var, alman gereken kalorinin üzerine çıkmak. Çıkamıyorsan alamazsın, şurup ve gece yatarken iki üç parça şey deneyerek de olmaz. Kalori sayacaksın başka yolu yok. Benden zayıf kimse olmasın 167 boy 43 kiloydum ünide. Sağlam bir diyetisyene gittim, ben ne yesem alamıyorum dedim, bana dedi ki kaya bile aşınır, yerinden oynar, alamama mümkün değil. Bir diyet başladı, bunları ye 15 gün sonra gel dedi. Ama şunu ekledi, yiyemeyeceksin, zorlanacaksın, kusacak gibi olacaksın, pencereyi aç derin nefes al, dışarıya çık hava al spor yapma dedi. Ben 4 ayda 15 kilo aldım, fakat böyle bir yeme yok bakın başka yolu da yok söylüyorum. 1200 kaloriyse alman gereken 3 bin yapacaksın onu. 58 kilo oldum ve diyeti bıraktık. Yıllar içinde evlendim, çocuğum oldu, lisansüstü eğitim filan derken ben yine zayıfladım 49 a düştüm. Çünkü yine çok az yiyordum. Yani çocukla, doğumla, evlenmekle ilgisi yok. Bazılarının yapısı almaya müsait değildir, fazla uğraşman lazım. Şimdi yine kalori sayarak diyrt başladım günde 2300 kaloriyi görmeden uyumuyorum, 2 kilo aldım. O kiloyu alana kadar çok yiyeceksin, sonra belli bir seviyede kaloriyi tutmaya çalışacaksın, olayın özü bu.
4 ayda 15 kilo mu hay maşallahBazıları evlenince alırsın, çocuk doğrunca alırsın filan yazmış. Kilo Almanın bunlarla alakası yok, bilimsel olarak
