Evet mesele irade. iradesizligim yüzünden bu hale düştüm. Yavaştan başladım bakalımYemek yemek bir alışkanlık. Yedikçe çok yiyorsun. Bu alışkanlığını kırman lazım hepsi bu. Bunu spor+diyetle yapman en güzel yol.
Yavaş yavaş kesebilirsin bazı şeyleri. Kestiğin sağlıksız veya bol kalorili şeylerin yerine sağlıklı gıdalar koyarsın. Spor yaparsın. Hobilerinle ilgilenirsin. Ve zamanla bir bakmışsın gitmiş kilolar. Tabii ki yapabilirsin yani. (Sormuşsun ya o yüzden diyorum).
Zor olan ne biliyor musun? Az yiyorum ama kilo veremiyorum diyorsan orada başka sorunlar giriyor devreye. Ama seninki iradenle hallolabilecek bir durum. İstersen başarabilirsin...
Merhaba,Leblebi diyorum ben.
Gündüz tatlı mesela çok yemem ama akşam 8den sonra beni tutmayın. Bırakın 1 şişe çikolata yerim, tatlı ne bulursam yerim. Baktım olmayacak diyetisyene gittim beni olmayan kanserime yaklaştıracaktı, 1 hafta yapabildim çünkü haşimatoyum bana süt ürünleri yasak sanki kendisi profesör gibi bana 10 senelik doktorumun dediklerinin tersini zorla yaptırmaya kalktı. Kefirler, yoğurtlar süt ürünleri günde kaç kez verdi. Almamam lazım bakın guatr var, haşimato var, nodül var biyopsi bile oldum. Bana yasak dedikçe yok bir şey olmaz sen bilmiyorsun dedi. 1 Hafta onun dediklerinin listesinin yarısını yapabildim baktım boğazımda olmayan yumrular, yutkunurken zorluk başladı bıraktım.
Sonra okuya okuya leblebinin özellikle benim gibi boğazı açıklar için çok iyi tıkayıcı olduğunu okudum.
2 Haftadır deniyorum, akşam 9 gibi minnacık yarım avuçluk bir kasem var. Ona leblebi koyuyorum 1-2 cevizle beraber. Ne zaman krizim başlasa atıyorum ağzıma 2-3 tane anında çat diye kesiyor o tatlı isteğimi. Leblebi yemeyi deneyin, benim boğazım kapandıysa sizinkisi hepten kapanır
Merhaba,
Ben de Haşimatoyum ama bana doktorlar hiç bir zaman beslenme ile ilgili bir tavsiye vermediler. Süt ürünleri tamamen mi yasak? Yoğurt, peynir hepsi? niye acaba?
Geri dönüş için teşekkürler. Süt süt haliyle kimseye yaramıyor diyorlar artık, o yüzden her halükarda bırakmanız iyi olmuş. Dikkat edin, Allah korusun. Eğer takib etmiyorsaniz insta da sağlıklıyasiyoruz u öneririm. Orada gördüm, yine tiroid tedavisi için gluteni de hayatından çıkaran çok insan var.Benim durumum az biraz farklı. Bende guatr da var. Bu yüzde süt özellikle içmiyorum, peynir çok severim ama sadece kahvaltıda artık tüketiyorum. Süt benim gibi troid rahatsızlığına eşlik ettiğinde guatr ve nodül hem nodülleri çoğaltıyor hem guatrı zehirliye çevirebiliyor.