Kendim Diyetim. ( resimli)

monarosa_22 .!.:

İyi akşamlar yaklaşık 1 saattir günlüğünü okuyorum gül :) okadar güzel motive ettin ki, gerçekten tam anlamıyla bugün kafama koydum zatiflamayi. 6 ocakta başladım diyete ve artık burada da yazarak daha istikrarlı ilerleyecegim.
Kendimden bahsedeyim 27 yaşındayım 7.5 aylık bir kızım var ve 79 kiloyum hedef 60 kilo..günlüğüne denk gelmem büyük şans oldu benim için, yazdiklarinda kendimi buldum :)
76 ile baslamissin suan kaç kilo oldun?

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Normal zamanda ben hep buralardayım .. Mecburen ailemede vakit ayırdım..

Ben size güveniyorum inanıyorum.. Zayıflama isteği içimizden geliyor beyine ulaşıyor her adımda kendinize tekrarlayın (ERİYECEK O YAĞLAR INCELECEK O BACAKLAR )
Düşüncesinize beyninize kazınsın umutsuzluğa kapılmayın..

Genişletmek için tıkla...

Civciv22 .!.:

Maşşllh kızlar herkesn menülri süper.bnde akşam bi kase corba içtm ve salata yedim az öncde yesiş çayımı içtim.yatmadanda yogurt pulbiber limn karışımı yapcm.20 dk spor yaptm sadce.

Genişletmek için tıkla...

Sanda maşallah Gözdecim... yani diyet yaparken en doyuru menü en sevdiğim menü salata yoğurt çorba sende bugün yemışsin.. Harika gidiyorsun

tuanairem .!.:

Bi haftasonun var canin biliyirum sadece seni ozledik ondan....hayatin bizden ibaret olmamali

Genişletmek için tıkla...

Öyle desemde inanma günlüğüm hep aklımda.. Sen benim yoklugumu aratmıyorsun.. Arkadaşlarla iletişim halinde olman çok iyi..

Cansın sen

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Hoşgeldin canım:)
Çok mutlu oldum sen kendini buldun bu topikte.. Motive olmak kendini hazırlaman çok önemli...

76 ya yakın başladım su an 69 kiloyum 1 gün sonra tartı günüm merakla bekliyorum..

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

Harika kilo vermissin,darısı başıma :)
Yarın kahvaltı menumle burda olacağım

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Melegim yarin daha siki yaparsin saliya biliyosun tarti gunu...
Zayiflamadin daha simarma hemen ole diyolar diye cunku ben cok kaybettim ondan saliya 6lara gecersen cok mutlu olurum bende

Genişletmek için tıkla...

Maria_can .!.:

İyi geceler canlar
Akşam dugundeydim anca geldim eve bugün Spor yapmadm ama düğünde bol bol hoplayıp zıpladım spor yerine sayılır herhalde
Bugün en son yemeğimi saat 13:30 gibi yedim
Etli nohut
3 kaşık pilav
Ve bu saate kadar acikmadim.
Bu çörek otu işe yarıyor galiba

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel eğlendin keyifli bir gün yaşadın..

Ooff azime bak sen o kalabalıkta yemek yemedin 3 kaşık pilav ne demek.. Herkes aynı istikrarı göstermez seni ayriyeten tebrik ediyorum

tuanairem .!.:

Sende supersin...anam gul gelince burasi cosuyooo be

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

1 saat kondisyon bisikleti. 40 mekik cektim
Sali 6 lara düşemem ama 70 kusur olursam iyi. Yarin daha sıkı spor yapacagim ins
Ben aslaa ideal kilomda oldugumu dusunmuyorum suan, kii daha diyete baslayali 1 ay olmadi. Daha önümde yaza kadar uzun zaman var. Ins yavas yavas istedigim kiloya gelecegim gelecegiz
Cok uykuk geldi. Uyuyayim ben
hepinizii

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Sanda maşallah Gözdecim... yani diyet yaparken en doyuru menü en sevdiğim menü salata yoğurt çorba sende bugün yemışsin.. Harika gidiyorsun

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Eki Görüntüle 1740891 sabah 30 dk aksam 45,dk zaten resmide ekledim
60,squat
85 mekik
50 yatarvaziyette ayak kaldirma
170,ip atlama

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Gunun spor krali benim

Ben kacar yarin malum is var iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım Maşallah sana

Ama bugün ben seni geçecem heheh:))

İşe hemen pilates yaparak başlıyorum...!