Kendim Diyetim. ( resimli)

tuanairem .!.:

Cok güzel spor yapıyosun ya maşşllh bakımda süper bebekten sonra feleğm şaştı benm bakm fln kalmdı

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Bekarlik sultanlik derler bence doggru...belkide cok rahat bi bayanim sikintiya gelemiyorum..keske evlenmeseydim dedigim cok oluyo..is ev cocuk bulasik yemek camasir..hersey tugbaya bakiyooo.hi bide koca bebegi unuttuk onu idare etmek hepsinden de zor.
İns sende evlenir guzel fit bi gelin olursun ama acele etme bekarlik guzelllldir

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

İnan benimde aklimdan sen geciyodun melek bugun gorunmedi diye....hosgeldin

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Bugün 1 saat pilates yapıldı
300 kere ip atlandı
4 lt su içildi

Kendimizede vakit ayırmayı unutmuyoruz... Kişisel bakım yaptım kaşlar bacaklar alındı dus yapıldı maske yapıldı cildime kırışık karşıtı kremler sürüldü (28 yaşındayım) yide erken kırışmamak için kullanıyorum..

Hepinizi öpüyorum @asmedal Ceremyo B beyazmelek0116 tuanairem Maria_can Civciv22 @beseye herkse iyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Aslinda demek istedigim bebek dogunca dunya onun etrafinda donuyo gibi dusunuyosun herseyin o oluyo sanki...kiloydu kiyafet bulmakti umrunda olmuyor..sonra alip basini gidiyor kilolar tutamiyosun..taki densizin biri gelip bi laf sokana kadar...asil ozaman felegin sasiyoo dumura ugruyosun demek istedim

Genişletmek için tıkla...

Civciv22 .!.:

79.8 cıktım bgn boy 1 63 24 yasındaym. 9 aylık oğluşum var.99 kiloyla doğum yaptım ewe geldiğimde 95dm bu kadar verebldm anca

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Kizlar ben yatiyorum iyi geceler opuldunuz

Genişletmek için tıkla...

Ceremyo .!.:

Hosgeldin caniim... Rabbim bebisini bagislasin boyuna gore kilon fazla bnm.gibi ims.hep birlikte fazlaliklarimizdan kurtuluruz... Bebisin emiyor mu.. Emiyorsa.eger daha hizli verirsin kilolari

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Bugün 1 saat pilates yapıldı
300 kere ip atlandı
4 lt su içildi

Kendimizede vakit ayırmayı unutmuyoruz... Kişisel bakım yaptım kaşlar bacaklar alındı dus yapıldı maske yapıldı cildime kırışık karşıtı kremler sürüldü (28 yaşındayım) yide erken kırışmamak için kullanıyorum..

Hepinizi öpüyorum @asmedal Ceremyo B beyazmelek0116 tuanairem Maria_can Civciv22 @beseye herkse iyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler tatlimm... Oohh masallah sanaa yaa bnm istah hala yok kızlar duzensiz ve az yiyorum bugun yarim saat yuruyus yaptim regl'm bitti ve dayanamadim tartildim birde 60.0 kg yim ama aksam tartildim ondan faa cikmis olabilirim... Vermis gibiyim sanki uzun sure gormeyenler zayifladin mi sen diyor cok mutlu oluyorum dikkat etmeye basladigimda 64.0 kgydim diyete ve spora basladigimda 62.5 kgydim simid 60.0 kgyim 4 kg gitmis demek ki fark.ediliyor 5 kg daha versem cook mutlu olcam ya

Civciv22 .!.:

Amin canım saol hoşbuldm.bebeğim emmiyo malesef bi kaç ay emdi sadce.senn bebgn varmı kilon kaç.

Genişletmek için tıkla...

Hadi ya cok uzuldum... Benim de yaklasik 5,5 aylik bir kizim var ayni sekilde oda emmiyor ve zaten o emmeyi azaltti sutum azaldi bn direk kilo almaya basladim... Bn 55-58 kg arasiydim hamile kaldim doguma 67.9 kg yle girdim dogumdan ciktigimda 64.5 kgydim bebegim oki aylikken cok guzel sutum vardi ve hersyeden bol bol yiyordum ama 56 kg ye kadar dustum sut fazlaca calori yaktiriyor cunku sonra bebegim asi oldu emmedi bes gun sutum baya bi azaldi uc aylik kontrolune gittigimizde bi baktik ki bebis kilo almamis bn almisim 56 kg den 61 kg ye cikmsim ne yediysem bana yaramis yani sut olsun diye bn daha cok.yedim tabi mama takviyesinde basladik iki hafta sonra gittim 64 kg olmusum bebis yine kilo almamis malesef bnm sut kurumus tartida 64 u gorubce kendime bir dur dedim zaten hemen su anda vermeye calisiyorum 60 kg yim boyum 1.59-60 falan bnm sikayetim gobegim var biraz onu eritmek ve vucudumu sikilastirmak istiyorum hedefim 55 kg ye kadar dusmek

Ceremyo .!.:

Hadi ya cok uzuldum... Benim de yaklasik 5,5 aylik bir kizim var ayni sekilde oda emmiyor ve zaten o emmeyi azaltti sutum azaldi bn direk kilo almaya basladim... Bn 55-58 kg arasiydim hamile kaldim doguma 67.9 kg yle girdim dogumdan ciktigimda 64.5 kgydim bebegim oki aylikken cok guzel sutum vardi ve hersyeden bol bol yiyordum ama 56 kg ye kadar dustum sut fazlaca calori yaktiriyor cunku sonra bebegim asi oldu emmedi bes gun sutum baya bi azaldi uc aylik kontrolune gittigimizde bi baktik ki bebis kilo almamis bn almisim 56 kg den 61 kg ye cikmsim ne yediysem bana yaramis yani sut olsun diye bn daha cok.yedim tabi mama takviyesinde basladik iki hafta sonra gittim 64 kg olmusum bebis yine kilo almamis malesef bnm sut kurumus tartida 64 u gorubce kendime bir dur dedim zaten hemen su anda vermeye calisiyorum 60 kg yim boyum 1.59-60 falan bnm sikayetim gobegim var biraz onu eritmek ve vucudumu sikilastirmak istiyorum hedefim 55 kg ye kadar dusmek

Genişletmek için tıkla...

Civciv22 .!.:

Ah canım benim süt hala kurumadı sağıp verdim hep cıktığı kadar cokda yarıyodu ama emmedi sıpa. Ben 99 la grdm doğuma hamile kaldgmda 70tm.bende 55e düşmk istyrm cok yolm var senn kilonda olsaydım keşke.allah bagışlasın kızını.

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Günaydın günlüğüm ve günlük arkadaşlarım:)
Ben sabah detoks suyumu hazırladım içtim az öncede kahvaltımı yedim..
Yeşillik domates peynir 2 dilim kepek ekmek şekersiz çay ve fazladan eşime yaptığım omletten yedim birazcık..

Yediklerimize dikkat edelim tartı günümüze az kaldı.. Eger kaçıran olursa kendini cezaya hazırlasın fazladan 15 dk daha egzersiz yürüyüş yapılır ona göre.. :)

Birazdan eşimle bebegimle birlikte dışarı çıkacağım alışverişe gideceğim..


Hepinize keyifli pazarlar diliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Maria_can .!.:

Günaydın canlar
Sabah çörek otu ve ılık limonlu suyumu içtim
Kızarmış 1 dilim kepekli ekmek 5 tane zeytin ve yeşil cayim la kahvaltımı sonlandrdm.

Bugün komsumuzun düğün yemeği birazdan oraya gidicem umarım kendime hakim olur suç işlemem

Genişletmek için tıkla...