Kendim Diyetim. ( resimli)

IMG_20160109_212156.jpg kosu bandina bindim artik inmem ins
 
Konu sahibi arkadasim ve diger arkadaslar merhaba bende 4 aylik bebegi olan iki cocuklu bi anneyim ve 76 kiloyum kendimce biseyler yapiyorum sadece emziriyorum mama falan vermiyorum ve ne zamandir takip ediyorum ve gercekten cok takdir ediyorum seni arkadasim motivasyonu cok yuksek birisin ve senin gibi birilerine gercekten ihtiyacimiz var benide alin araniza benimde tek hayalim incecik bi anne olarak yaza merhaba demek.....
 
Maria_can .!.:
Burda tek bekar bn varım galiba :KK48: sizin ne güzel zayif anne olma hayaliniz var bende zayıf bi gelin olmak istiyorummmmmm :21:
Genişletmek için tıkla...
Sonuçta hepimizin ortak noktası var oda kilo vermek.. Canım benim sende inşallah kuğu bir gelin olursun ve hamileliğinde bizim kadar kilo almazsın :)
 
beseye .!.:
Konu sahibi arkadasim ve diger arkadaslar merhaba bende 4 aylik bebegi olan iki cocuklu bi anneyim ve 76 kiloyum kendimce biseyler yapiyorum sadece emziriyorum mama falan vermiyorum ve ne zamandir takip ediyorum ve gercekten cok takdir ediyorum seni arkadasim motivasyonu cok yuksek birisin ve senin gibi birilerine gercekten ihtiyacimiz var benide alin araniza benimde tek hayalim incecik bi anne olarak yaza merhaba demek.....
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin canim bnde 77 kilo ile başladım kafana koyarsan eğer başarabilirsin yeterki iste hırs yap
 
beseye .!.:
Konu sahibi arkadasim ve diger arkadaslar merhaba bende 4 aylik bebegi olan iki cocuklu bi anneyim ve 76 kiloyum kendimce biseyler yapiyorum sadece emziriyorum mama falan vermiyorum ve ne zamandir takip ediyorum ve gercekten cok takdir ediyorum seni arkadasim motivasyonu cok yuksek birisin ve senin gibi birilerine gercekten ihtiyacimiz var benide alin araniza benimde tek hayalim incecik bi anne olarak yaza merhaba demek.....
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin beseye beseye ..

O zaman Hayalini gerçekleştirelim :) bende diyete başladığımda 76 ya yakındım şimdi 69 kiloyum.. Hedefe yavaş yavaş ilerliyorum.. İnşallah sende azim ve istikrarla istediğin görüntüye kavuşursun. :KK66:
 
beseye .!.:
Konu sahibi arkadasim ve diger arkadaslar merhaba bende 4 aylik bebegi olan iki cocuklu bi anneyim ve 76 kiloyum kendimce biseyler yapiyorum sadece emziriyorum mama falan vermiyorum ve ne zamandir takip ediyorum ve gercekten cok takdir ediyorum seni arkadasim motivasyonu cok yuksek birisin ve senin gibi birilerine gercekten ihtiyacimiz var benide alin araniza benimde tek hayalim incecik bi anne olarak yaza merhaba demek.....
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin canim emzirmen avantaj sekeri hamurlu isleri birak birazda spor tamamdir
 
beseye .!.:
Hosbulduk canim en son kendimi kaptirip yedigim donemde 77.8 dim 2 kiloya yakin verdim gobegim cok buyuk geliyor ve hic kuculmeyecek gibi
Genişletmek için tıkla...
Doğumların nasıl oldu normal mi sezaryen mi ?

Ben normal doğum yaptım ve hiç göbeğim yok ama bacak basen fazla görünüyor bu yüzden bölgesel incelme yapıyorum..

Bugün eşim fark etti zayıfladın sen dedi küçüldün dedi aaayyy nasıl mutlu oldum anlatamam :))
 
tuanairem .!.:
Hosgeldin canim emzirmen avantaj sekeri hamurlu isleri birak birazda spor tamamdir
Genişletmek için tıkla...
Oooo süper bilgiler.. :) harikasın Tuğba nokta atışı yaptın.. :KK66:

Aynen doğru şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları yemelisin ve ya şeker ihtiyacı meyve yiyerek geçirebilirsin..

Ekmek yeme makarna ve pirinç bunlardan uzak dur bol bol salata yoğurt çorba yemelisin su içmeyi de unutma veeee ufaklık uyuduğu zaman doğru egzersiz yapmaya gidiyorsun :KK66:
 
Maria_can .!.:
Burda tek bekar bn varım galiba :KK48: sizin ne güzel zayif anne olma hayaliniz var bende zayıf bi gelin olmak istiyorummmmmm :21:
Genişletmek için tıkla...
Bekarlik sultanlik derler bence doggru...belkide cok rahat bi bayanim sikintiya gelemiyorum..keske evlenmeseydim dedigim cok oluyo..is ev cocuk bulasik yemek camasir..hersey tugbaya bakiyooo.hi bide koca bebegi unuttuk onu idare etmek hepsinden de zor.
İns sende evlenir guzel fit bi gelin olursun ama acele etme bekarlik guzelllldir
 
Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Oooo süper bilgiler.. :) harikasın Tuğba nokta atışı yaptın.. :KK66:

Aynen doğru şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları yemelisin ve ya şeker ihtiyacı meyve yiyerek geçirebilirsin..

Ekmek yeme makarna ve pirinç bunlardan uzak dur bol bol salata yoğurt çorba yemelisin su içmeyi de unutma veeee ufaklık uyuduğu zaman doğru egzersiz yapmaya gidiyorsun :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Tamam tamam sustum:KK66:
 
Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Hoşgeldin beseye beseye ..

O zaman Hayalini gerçekleştirelim :) bende diyete başladığımda 76 ya yakındım şimdi 69 kiloyum.. Hedefe yavaş yavaş ilerliyorum.. İnşallah sende azim ve istikrarla istediğin görüntüye kavuşursun. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
İnsallah canim cok istiyorum sabahlari limonlu su iciyorum,squats,diger egzersizlerden yapiyorum ,kosu bandinda kosuyorum biraz yavaslayip bazen hizli kosuyorum boylece daha cok kalori yaktiriyormus ve kosmadan once biberiye ve susam yagiyla gobek ve bel bolgesini yaglayip strec filmle sariyorum baya terletiyor gun icindede yediklerime dikkat ediyorum sekerli yiyecekleri benim icin cok zor olmasina ragmen yemiyorum artik ve cayida sekersiz iciyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X