- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #801
Tv8 de Ebru Şallı pilates yaptırıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #802
Ben bugün gidemedim yürüyüşe tembel bi gün oldu benim için 
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #803
Ooohhh hadi Tuğba.. Hep destek tam destek sana
Yaparsın sen eminim..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #804
Bende çıkamadım ama evde yapıyorum.. 150 ip atladım ve 1 saat pilates yaptım..Ben bugün gidemedim yürüyüşe tembel bi gün oldu benim için
Zaten haftanın her günü spor yapmak zorunda değiliz 5 gün yeterli oluyor
Maria_can 
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #805
Kizin birine sac yuz bakimi yaptiriyodu kapadim.pilates topum vardi aman netden yapacam pilatesi dedim arkadasa vermistim:) hadi bu kari nasil kilo versin
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #806
Yapacagim ins canim benim destegin icin tesekkur ederimOoohhh hadi Tuğba.. Hep destek tam destek sana
Yaparsın sen eminim..
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #807
En iyisi bende ip atlayayim.Bende çıkamadım ama evde yapıyorum.. 150 ip atladım ve 1 saat pilates yaptım..
Zaten haftanın her günü spor yapmak zorunda değiliz 5 gün yeterli oluyor
15 dakika da egzersiz yeter
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #808
Çok güzel harketler yaptırdı ben 20 dk daha çalıştım..
Ben pilates topu alacam pilatesi bırakmayı düşünmüyorum sende yeniden bir tane top al bence..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #809
Ip atlamak çok kısa sürede iyi kalori yaktırıyor.. Ben 150 daha atladım 300 oldu . gelecek hafta ip atlamayı 400 e çıkarmayı düşünüyorum hafta hafta artıracam.. Bana cok iyi geliyor ip atlamak direk baldır basen ve arka bacak çalıştırıyor..En iyisi bende ip atlayayim.
15 dakika da egzersiz yeter
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #810
Akşam yemeğimi yazayım...
1 kase mercimek çorba
Yarım lavaşa sarılı çiğ köfte
2 bardak ayran
Eşim hazir almış dışarıdan çiğ köfte yi..
1 kase mercimek çorba
Yarım lavaşa sarılı çiğ köfte
2 bardak ayran
Eşim hazir almış dışarıdan çiğ köfte yi..
- 27 Ekim 2013
- 315
- 153
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #811
Kızlar benide alın motivsyna ihtycm var
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #812
Gel arkadaşım gell.. Biz senide motive ederiz yeterki kurtulalım artık şu kilolardan.. :)
Kaç kilosun boyun kaç biraz kendinden bash etsene?
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #813
Hosgeldin canim
- 27 Ekim 2013
- 315
- 153
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #814
79.8 cıktım bgn boy 1 63 24 yasındaym. 9 aylık oğluşum var.99 kiloyla doğum yaptım ewe geldiğimde 95dm bu kadar verebldm anca
- 27 Ekim 2013
- 315
- 153
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #815
Hoşbldum canm
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #816
Öncelikle bebeğini Allah sana bağışlasın...
Ne güzel 95 ten 79 a kadar inmişsin sanırım diyettesin.. O zaman bizimle birlikte yola devam biraz azim biraz istikrar gerekli sadece..
Ben ve arkadaşlarım sana yardımcı oluruz sen yeterki iste sadece zayıflamayı istemen yeterli..
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #817
Bugunki menum kizlar
Sabah bastacim gul hanimin detoksunu uyguladim maydanozsuyu+limon
Sabah 3 dilim k.ekmegi+peynir+sogus+ceviz 2 adet+1bardak form cayi
Kahvaltim gec oldugu icin ogle yemegini atladim
İkindi de 1parmak cikolata+turk kahvesi
Sonrasinda spor +2 bardak yesilcay ve biberiyeli cay ictim
Aksam 6yemek kasigi bulgurpilavi. +4yk kabak +2kase Mercimek corbasi
Suan cay iceyim diyorum ama cay ictigimde eskiden gelen bi aliskanlik abur cubur istiyo canim buyuk ihtimal form cayi icecem...
İpime kavustum esim almis.bi saate kadar atlarim ins.
Sabah bastacim gul hanimin detoksunu uyguladim maydanozsuyu+limon
Sabah 3 dilim k.ekmegi+peynir+sogus+ceviz 2 adet+1bardak form cayi
Kahvaltim gec oldugu icin ogle yemegini atladim
İkindi de 1parmak cikolata+turk kahvesi
Sonrasinda spor +2 bardak yesilcay ve biberiyeli cay ictim
Aksam 6yemek kasigi bulgurpilavi. +4yk kabak +2kase Mercimek corbasi
Suan cay iceyim diyorum ama cay ictigimde eskiden gelen bi aliskanlik abur cubur istiyo canim buyuk ihtimal form cayi icecem...
İpime kavustum esim almis.bi saate kadar atlarim ins.
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #818
Öncelikle bebeğini Allah sana bağışlasın...
Ne güzel 95 ten 79 a kadar inmişsin sanırım diyettesin.. O zaman bizimle birlikte yola devam biraz azim bi
Ben ve arkadaşlarım sana yardımcı oluruz sen yeterki iste sadece zayıflamayı istemen yeterli..
ayni kilodayiz nerrdeyse...cok kaliteli insanlarlasin..benim dusuncem bu.birlik oldugumuz surece neden vermeyelim..bebegini allah size bagislasin..memnun oldum
- 27 Ekim 2013
- 315
- 153
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #819
Saol canım allahm hepimizn bebeklerini bize bağışlasın uzun ömürler versin inş.zayıflamayı cok istiyorum ama bazen yapamıycakmışm gbi gelio. Kocaman bi göbek var hala hamile gibiyim.Öncelikle bebeğini Allah sana bağışlasın...
Ne güzel 95 ten 79 a kadar inmişsin sanırım diyettesin.. O zaman bizimle birlikte yola devam biraz azim biraz istikrar gerekli sadece..
Ben ve arkadaşlarım sana yardımcı oluruz sen yeterki iste sadece zayıflamayı istemen yeterli..
- 27 Ekim 2013
- 315
- 153
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #820