Kendim Diyetim. ( resimli)

onunaskibanaxl onunaskibanaxl hosgeldin canim
72 kiloydun galiba
Boyun kac acaba
Topigimize gelmekle dogru karar verdin. Sinavin cok onemli, cok kati diyet yapma sakin. Kahvaltini 1 2dilim ekmekle guzel yap. Ders arasinda meyve yiyebilirsin. Aksam 19 dan sonra bisey yememeni tavsiye ederim. Yarim saatte olsa spora vakit ayirirsan cok guzel olur. Kilonu korumak icin yediklerine, kilo vermek icin sporuna dikkat etmelisin bence.
Ayy düşünsene istediğin universitede, istedigin bolumu kazanmissin :halay:
Simdiki halinle mi okula girmek istersin :KK12:
Yoksaa 55 57 kiloyla mi :KK45:
Onunde 4 ay var. 4 ayda eğer gercekten istersen hedefledigin kiloda olabilirsin Hoppa
:KK68:
 
onunaskibanaxl .!.:
Beyaz Kelebek Allah bağışlasın :KK68:

Ftmk merhaba öncelikle bravo cünkü o kadar güzel sey benim önümde olsa dayanamaz fazla yerdim :KK33: ama yine de diyet icin fazla olmus sanki birazcık ama sporla toparlarsın ya da yarın öğün eksilterek hemen toparlarsın diyeti bir süredir yapıyorsan kacamaklardan bi sey olmaz :KK36:

Ben de öğlen biraz fazla kacirdim sabah 10 zeytin ve salata yemistim 15:00 gibi de iki tabak patatesli sulu yemek ve bir but yedim yemeğin icinde vardı:eek: Bir anda fazla oldu sanırım o yüzden aksam dans ederim:21:​
Genişletmek için tıkla...
Fazlami bilmem bana çok öyle gelmedi
Hepsinden küçük küçük yedim öğlen yemeği yerine
 
beyazmelek0116 .!.:
onunaskibanaxl onunaskibanaxl hosgeldin canim
72 kiloydun galiba
Boyun kac acaba
Topigimize gelmekle dogru karar verdin. Sinavin cok onemli, cok kati diyet yapma sakin. Kahvaltini 1 2dilim ekmekle guzel yap. Ders arasinda meyve yiyebilirsin. Aksam 19 dan sonra bisey yememeni tavsiye ederim. Yarim saatte olsa spora vakit ayirirsan cok guzel olur. Kilonu korumak icin yediklerine, kilo vermek icin sporuna dikkat etmelisin bence.
Ayy düşünsene istediğin universitede, istedigin bolumu kazanmissin :halay:
Simdiki halinle mi okula girmek istersin :KK12:
Yoksaa 55 57 kiloyla mi :KK45:
Onunde 4 ay var. 4 ayda eğer gercekten istersen hedefledigin kiloda olabilirsin Hoppa
:KK68:
Genişletmek için tıkla...

Merhabaa hosbuldum:KK54:
Evet 72 kiloyum boyumu da zaman oldu ölçtürmeyeli 1.65 olması lazım bi ara ölçeyim cidden :oops:
Ayy inşaAllah ya, sınava ilk girişim bu yıl olsun bitsin istiyorum hedef yüksek ilk puanım kötü ikincisine çok iyi yapmam lazım dua edin de istediğim bölüm gelsin :KK22:
Mesajını okurken yerde bacağıma asılmış esniyordum dediğin gibi katı diyet yapmıyorum hatta adı diyet mi bilmiyorum abur cubur hastasıydım onu kestim ekmeği kestim nadiren yerim hayatıma kahvaltıyı ekledim ve meshur gece yemelerimi kestim su içiyorum bol bol. Eskiden bir sey yemeden yatağa girince kendimi yalnız hissederdim.
Bu sıcakkanlı karsılamalar beni cok mutlu etti Allah razı olsun sen diyette misin nasıl gidiyor :KK68:
Bu arada Ftmk öyle aman aman bi fazlalık değil zaten sadece hamur isi olduğu icin diyete bir tık uygunsuz demek istedim afiyet şifa olsun :KK68:
 
Violet Life .!.:
uyanmazmi canim ya sabahin 5 bucugunda hortladik:KK43:
jilianla 1 mile yaptim, akifi asagi indircem simdi napiyim yaa cok yoruldu vucudum, o kadar kilo gitti spor yapiyorum bacaklar halaa lambur lumbur olabilio:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum artik iki akif olsa ne olurdu acaba..birileri tugbaya hak vermeli diyorum
 
tuanairem .!.:
Bilmiyorum artik iki akif olsa ne olurdu acaba..birileri tugbaya hak vermeli diyorum
Genişletmek için tıkla...
Bütün haklar senin olsun canım ya sen yeterki işte ya:KK45::KK19:
Var ya çocuk is çok zor ama hayat devam ediyor işte varya 12 kilo vermişsin bu yogunlukta resmen benim oğlan 12 kilo onu kucagindan indirmissin ya supersin :sampiyon:
Desteğini ve arkadaşlığın i bekliyorum bak :KK36:
Ben hep erken kalkmaktan alismisim uyuyamiyorum yaa:KK57: yani yıllardır böyle bi hamileyken çok uyumustum ya işten geliyordum sabahlara kadar öğlen yemegine eve gelince bile içim geçiyordu ya ne gunlerdi:KK48:
 
Ftmk43 .!.:
Bütün haklar senin olsun canım ya sen yeterki işte ya:KK45::KK19:
Var ya çocuk is çok zor ama hayat devam ediyor işte varya 12 kilo vermişsin bu yogunlukta resmen benim oğlan 12 kilo onu kucagindan indirmissin ya supersin :sampiyon:
Desteğini ve arkadaşlığın i bekliyorum bak :KK36:
Ben hep erken kalkmaktan alismisim uyuyamiyorum yaa:KK57: yani yıllardır böyle bi hamileyken çok uyumustum ya işten geliyordum sabahlara kadar öğlen yemegine eve gelince bile içim geçiyordu ya ne gunlerdi:KK48:
Genişletmek için tıkla...
Fatmacim herzaman yanindayim canim..allah cocugunu sana bagislasin..ya ben takiliyorun komsuma..70lerden dolayi:KK66: aman napim yaâa..bahar gecislerinde benim istahim cok aciliyo sanirim ondan veremiyorum.valla sen spora zaman ayiriyosun takdir ettim inan seni.birinin beni turduklemesi lazim.yokda bi haftada bu kari iki kiloda verdi yani jatirlatim dedim kankalara
 
onunaskibanaxl .!.:
Merhabaa hosbuldum:KK54:
Evet 72 kiloyum boyumu da zaman oldu ölçtürmeyeli 1.65 olması lazım bi ara ölçeyim cidden :oops:
Ayy inşaAllah ya, sınava ilk girişim bu yıl olsun bitsin istiyorum hedef yüksek ilk puanım kötü ikincisine çok iyi yapmam lazım dua edin de istediğim bölüm gelsin :KK22:
Mesajını okurken yerde bacağıma asılmış esniyordum dediğin gibi katı diyet yapmıyorum hatta adı diyet mi bilmiyorum abur cubur hastasıydım onu kestim ekmeği kestim nadiren yerim hayatıma kahvaltıyı ekledim ve meshur gece yemelerimi kestim su içiyorum bol bol. Eskiden bir sey yemeden yatağa girince kendimi yalnız hissederdim.
Bu sıcakkanlı karsılamalar beni cok mutlu etti Allah razı olsun sen diyette misin nasıl gidiyor :KK68:
Bu arada Ftmk öyle aman aman bi fazlalık değil zaten sadece hamur isi olduğu icin diyete bir tık uygunsuz demek istedim afiyet şifa olsun :KK68:
Genişletmek için tıkla...

Ben 2014 yaz 68 lerdeydim
2014 eylulde 72 yle hamile kaldım
90 a yakin doguma girdim gecen yil mayista
2 ayda 70 kiloya düştüm ama oglum 4 5 aylikken cok tatli krizlerim geldi. Gece gunduz surekli biseyler yiyordum. Ve ben 75 76 olmustum. Oglum 6 bucuk aylikken ek gidaya gectiginde "bu böyle gitmez" dedim ve benimde ilk isim abur cuburu kesmek ve yeme duzeni oldu. Hic sutumde azalma olmadi. 15 aralikta 75 kiloyla baslayan diyet seruvenimde Suanda 59 kiloyum :KK45::KK45: her zaman derim Ay__Prensesi Ay__Prensesi in etkisi cok büyük :KK19:
Boy 1.68 hedef (sikilasmak) 57 olabilir :KK53:
 
tuanairem .!.:
Fatmacim herzaman yanindayim canim..allah cocugunu sana bagislasin..ya ben takiliyorun komsuma..70lerden dolayi:KK66: aman napim yaâa..bahar gecislerinde benim istahim cok aciliyo sanirim ondan veremiyorum.valla sen spora zaman ayiriyosun takdir ettim inan seni.birinin beni turduklemesi lazim.yokda bi haftada bu kari iki kiloda verdi yani jatirlatim dedim kankalara
Genişletmek için tıkla...
Bende misafirim var yatiliydi bugunde buralar spor yapamıyorum çok mutsuzum
 
Selamun aleykum...
Kendimi cok yemis hissediyorum:KK67::KK61:
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 5 6 siyah zeytin, salata

Öğleden sonra 1 elma, yeşil erik biraz sonrasında da konserve ton balığı:bicak:

19:00 3 adet grisini(çubuk kraker gibi olan şeyler
Alışverişten geldim 3 adet yeni dünya

Kendimi aç hissediyorum çiğ köfte istiyor cnm
:olamaz:​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X