Kendim Diyetim. ( resimli)

beyazmelek0116 .!.:

Esim cok nadir evde izinli oluyor. Kahvaltida da kiymali yumurta istedi ama ette yagliymis. Yedim yaaa ((
Simdi kuafore gidecegim. Giderken dolmusla donerken yurume
Eritirim ins
Sonra arkadasa davetliyiz. Ins cok bisey yapmamistir. Biseyler bulmam lazim. Diyetteyim dersem ayip mi olur. Midem kotu mu deyip yemesem kiii

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Ne kadar çok hareket edersen ne kadar çok aktif olursan o kadar iyi olur..

Ev sahibinin ikramlari arasında mutlaka hafif bir seçenek vardır yiyebilirsin ama diyetteyim deme ben olsam yediklerime dikkat ediyorum derim..

Yinede sen bilirsin.. Sana iyi gezmeler:)

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Saol canim.
Mini kondisyon bisikleti aldim.Dun gece esim getirdi. Onu yapcam mekik cekeyim ilk basta. Sonra arttiririm sporu. En iyisi açık havada yuruyus ama malesef oyle bir sansim yok.
En iyisi ben bisey demeden hafifvolani yiyeyim

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Himm.. Nasıl birşey o bisiklet ? Fotosunu ekleyebilir misin ? Merak ettim...

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Ben geldimmmm
Yaaa yedimmmmm ben
Sutlu tatli vardi sadece onu yicektim ama 2 pogaca ve yaninda kucuk borek yedim
Yarin 73 ciksam sukredecegim
1 1bucuk saat sonra bisikletimle pedal ceviririm. Mekik cekerim. Tabi bu kadar yedikten sonra aksam yemegi nooo

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım...

Evet yemissin afiyet olsun..

Şimdi sana ceza geliyor :)) akşam yemeği yok ve 15 dk daha fazladan egzersiz..

Hadi bakalım

beyazmelek0116 .!.:

Hemen gondereyim canim
Eki Görüntüle 1726279

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Sanırım oturduğun yerden çeviriyorsun oyle degil mi ?

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Ewet canim oturduğum yerden
Cezami kabul ediyorum
Aksam yemegi yok. Yemedim
Yaklasik 15 dk cevirmistim
Bi 15 dk daha yapayim o zaman

Genişletmek için tıkla...

Canim yaaaa kiyamam:))
Iyi bir öğrencisin

Yarın kaldığımız yerden devam edersin..

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Canim yaaaa kiyamam:))
Iyi bir öğrencisin

Yarın kaldığımız yerden devam edersin..

Genişletmek için tıkla...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Eki Görüntüle 1726376

Şimdi de yeşil çay zamanı hemde limonlu..

Ilk defa içiyorum harika bir tadı var.

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Hakettim ben bu cezayi yarin 73 cikarsam sevinecegim
Ilk 15 dk yla basladim. 15 dk bile hamlamis bacaklarima fazla geldi. Cok tembellesmisim ya tam benlik bu alet
Uygun egzersiz aleti bakiyodum bu karsima cikti. Iyikide almisim. Normalde piyasasi 120 130 tl yken yeni a101 acildi oraya birkac tane gelmis 30 tl ye aldim

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi yapmışsın... Dur denk gelirse bir tanede ben alayım..
Madem spor salonuna gidemiyoruz salonu eve getiririz

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Bu arada biraz kendimden bash edeyim..

28 yaşındayım 7 aylık bebeğim var.. Su an 74 kiloyum ve önce 65 daha sonra 60 kiloya kadar inmek istiyorum..

Zayıf bakımlı guzel fit bir anne olmak istiyorum.. Bebegimin yanında uyumlu olmak istiyorum çocuğumun okul zamanında beni arkadaşları ve öğretmeni ile tanıştırdığı zaman gurur duysun istiyorum..

Helen bebegimi emzirdigim için öyle katı diyetler yapamam sutumun kalitesi düşsün istemiyorum.

Tekrar bebegimin doğum gününe kadar eski halime kavuşmak istiyorum.


Şimdilik bu kadar..

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Canim afiyet olsun.net konusmayayim ama bitki caylarindan ne icsem diye arastirirken yesil cayin sutu azalttigini okumustum. Bir arastir istersen

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Ben cooook aciktim
En iyisi yogurt kuru yapip yuyim:)
Yatmadan yarim 1 saat once yaziyor nette
Yogurt limon suyu pul biber
Ben yapmaya gidiyorum

Genişletmek için tıkla...