Cnm ne güzel senin adına sevindşm8 kilo vermişsin
Bişi sorucsm bel bölgende incelme oldu mu hiç dikkat ettinmş?
Bide 8 kiloyu ne kadar zamanda verdin?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Anladım cnm, çok iyiymiş 😊 zaten 4 ay da çok iyi bi süre, ayda 2 kilo diyolar ya ideal olan, ben de bi deneyeyim bari ama her gün bi litre kefir alıp tüketmek baya masraflı olcak, pahalı çünkü 😊
Merhabalar hanımlar. Benim sindirim sistemim çok sorunlu. Haftada iki kez zar zor tuvalete çıkabiliyordum. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile kefir mayalayıp içmeye başladım. Artık hergün tuvalete çıkabiliyorum.
İnernette kefirin faydalarını araştırırken bir foruma denk geldim. Bir kadın kefir içerek ayda 12 kilo vermiş. Pek inandırıcı gelmedi. Haftada 1 kilo verilebiliyor diyorlar. O kadın sabahları aç karna kefir içip yaklaşık 4,5 saat hiç bir şey yemiyormuş. Başka bir siteye bakınca gördüm zaten kefir sabahları veya yatmadan hemen önce daha faydalıymış.
Ve ben de bu şekilde içmeye başladım. Önceden Yemeklerden yarım saat önce, sabah ve akşam içiyordum. Ancak bu kilo aldırıyormuş. Yani kefirle hem kilo alınıyor hem veriliyor.
Şimdi sabah kalkınca 3 su bardağı kefir içiyorum. 4 saat sonra hafif şeyler yiyorum. Ekmek, hamurişi tüketmemeye çalışıyorum. Zaten kefirde bol miktarda protein var, enerji veriyor, bağışıklığı Güçlendiriyor, sindirimi kolaylaştırıyor, hazımsızlık yok oluyor ve hafif hissediyorsunuz, karnınızdaki şişlik hissi yok oluyor ve en önemlisi tok tutuyor. Cilde de iyi geliyormuş.
Kefir içenler bana katılmak ister misiniz ? Daha önce kefir ile kilo verenler oldu Mu ?
Ayda 12 kilo bana abartı geliyordu ama 3 haftada 7 kilo verenler varmış, bir ayda 12 neden olmasın
Güncelleme : dün tartıldım ve 2 kilo vermişim. Sabahları kefir içtim ve aldığım kalorilere biraz dikkat ettim. Spor yapmaya vaktim yok zaten bu şekilde devam ederse çok iyi olacak. Azıcık fazlam var.
güncelleme: toplamda 8 kilo verdim ve tatlı, çikolata da yedim. ancak zayıflamam yavaşladı. pilatese başlamayı düşünüyorum.
canım kefir ile toplamda kaç kiloyu kaç ayda verdin
ve bu kalan kilolarınıda kefirle vermeyi düşünmedin mi?
maden suyu da verdiriyor mu bilgin var mı?
8 kilo verdim ama ilk ay 4 kilo falan verdim sonra pek düzenli yapamadım, çikolata tatlı çok yedim, kefir içtikten 1 saat sonra kahvaltı falan yaptım o yüzden ayda 1.5 kilo falan verdim.
Kefirden sıkıldım, hem vücudu şaşırtmak lazım. O yüzden başka diyet deneyeceğim
anladım bu 8 kiloyu 3-4 ayda mı verdin
Deneyeceğim:):):):):) büyük bir hevesle. Hangi markanınkini alayım ?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım ben evde yaptım
mayayı nereden aldın? ya da önereceğin bi marka var mı? teşekkürler:)
Canım ben arkadaşımdan aldım, o atatürk orman çiftliğinden almıştı. Lokman hekimlerde oluyor, marka falan bilmiyorumm
Rica ederim
Rumi naptın 30 day shredi? devam ediyo musun var mı gelişme
Sorma yav 1.5 hafta yaptım sonra saldımkilo verdiğim için vücudum sıkılaşmaya çok müsaitti sanırım, o azıcık zamanda bile sonuç aldım ama birkaç gün ara verdim sonra baştan başlamam gerekir diye üşendim
Sen ne yaptın
kız niye saldın ne güzel işte sonuç almısın hemen vücudundaki yağ düşmüşken
çok mu ara vermiştinki?mesela 2-3 gün yapamadıysan baştan başlamana gerek yok keşke devam etseydin kaldıgın yerden
ben de rippen in 30 programında level 2 yi bitirince zorunlu bi 1 hafta ara vermek durumunda kaldım ama şimdi 3.leveldan direk devam ediyorum
ramazan düzenimi bozdu bitsin bakalım bir
Yahu aslında azimliydim ama hep üst üste geldi misafir, davet derken bir baktım 4 gün falan olmuş baştan yapıyım dedim ama inanılmaz büyüdü gözümde
Oh maşallah maşallah devam etben de 2. Level dan devam edeyim o zaman yahu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?