Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

Selam kizlar bende bugün meyveyi kaçırdım ders çalışırken kızlarla anlamadım ağzıma habire attım ama hareketli bir gündü
Menüm
Sabah 1 çay bardağı süt +4 kaşık musli+kakao+ 3 Brezilya cevizi
Öğlen 3 minik kuru incir 1 mandalina yarım elma 1 ceviz
Ara sade kahve
Akşam 2 tane çöp şiş ızgara kırmızı et ,3 kaşık barbunya

-Artemis_ .!.:

Selam kizlar bende bugün meyveyi kaçırdım ders çalışırken kızlarla anlamadım ağzıma habire attım ama hareketli bir gündü
Menüm
Sabah 1 çay bardağı süt +4 kaşık musli+kakao+ 3 Brezilya cevizi
Öğlen 3 minik kuru incir 1 mandalina yarım elma 1 ceviz
Ara sade kahve
Akşam 2 tane çöp şiş ızgara kırmızı et ,3 kaşık barbunya

Genişletmek için tıkla...

Selam tatlım. Bence güzel beslenmişsin. Bazen fazldan meyvede gelen şekere ve life de ihtiyaç var

Sabah yoğurtlu yumurtalı omlet yedim yarım kadar. Biraz peynir biraz zeytin ve yeşil çay.
Öğlen 3 4 tane sarma
Akşam kepek ekmeğine 2 tane ufak tost yaptım.

Birde yarına çorba yaptın.
Beyaz lahana
Soğan
Havuç
Kırmızı mercimek
Pul biber

KedidirKedii .!.:

Sabah yoğurtlu yumurtalı omlet yedim yarım kadar. Biraz peynir biraz zeytin ve yeşil çay. ❤
Öğlen 3 4 tane sarma
Akşam kepek ekmeğine 2 tane ufak tost yaptım.

Birde yarına çorba yaptın.
Beyaz lahana
Soğan
Havuç
Kırmızı mercimek
Pul biber

Eki Görüntüle 2552968

Genişletmek için tıkla...

Süper canim afiyet olsun

Günaydınnnn kahvemi içtim egzersizlerimi yaptım
Duş girip kahvaltı yapıp odamı temizleyeceğim.
Sonra ağda kaş bıyık derken akşamı edeceğim

Günaydın kizlar buraya geldiğimde kaç kiloydum acaba hiç hatırlamıyorum

-Artemis_ .!.:

Günaydın kizlar buraya geldiğimde kaç kiloydum acaba hiç hatırlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kuşum arka sayfalarda yazmıştın ama 61 Di diye hatırlıyorum

KedidirKedii .!.:

Kuşum arka sayfalarda yazmıştın ama 61 Di diye hatırlıyorum

Genişletmek için tıkla...

61 mi geçen hafta 64.7 idim kuzum kremsokoloyla karıştırdın galiba

65.5 imiş canim buldum :)

-Artemis_ .!.:

61 mi geçen hafta 64.7 idim kuzum kremsokoloyla karıştırdın galiba

Genişletmek için tıkla...

Olabilir
Valla arka sayfalar bak hatırlamıyorum ozaman

Şimdi yulaf lapası yemeği düşünüyorum sonra çıkıp meme büyütme kürü için 3 5 ot alacağım
Çarşı pazar gelirim

KedidirKedii .!.:

Şimdi yulaf lapası yemeği düşünüyorum sonra çıkıp meme büyütme kürü için 3 5 ot alacağım
Çarşı pazar gelirim ❤

Genişletmek için tıkla...

Ay alemsin kedi bize de soyle madem meme kurunu Odem yapmasin ama

kremsokola .!.:

Ay alemsin kedi bize de soyle madem meme kurunu Odem yapmasin ama

Genişletmek için tıkla...

Kuzum önder saraçın bir kürü var ona başladım bugün. Net birşey demek için erken.
Ama hergün şerbeti otunu akşam yemeğinden 2 saat sonra içiyorsun üstüne meme masajı
2 günde bir ceviz kuru üzüm ve Avakado yarısını Yemen şartı var. Bakalım. 1 ay sonra başka bir ot ile devam ediyorsun. Umarım işe yarar

Sabah yag olcumune gittim yag oranim %25 cikti canim sikkin

kremsokola .!.:

Sabah yag olcumune gittim yag oranim %25 cikti canim sikkin

Genişletmek için tıkla...

Yinede iyi değil mi Avakado saf yağ diye biliyorum avakadoyumu çıkarırsan?

KedidirKedii .!.:

Kuzum önder saraçın bir kürü var ona başladım bugün. Net birşey demek için erken.
Ama hergün şerbeti otunu akşam yemeğinden 2 saat sonra içiyorsun üstüne meme masajı
2 günde bir ceviz kuru üzüm ve Avakado yarısını Yemen şartı var. Bakalım. 1 ay sonra başka bir ot ile devam ediyorsun. Umarım işe yarar

Genişletmek için tıkla...

Serbetci otu muuu? Bira icsem ben direk? Malum o da serbetci otundan yapiliyo Avokado zaten surekli yiyorum, ceviz kuru uzum ekliyim bari:)

KedidirKedii .!.:

Yinede iyi değil mi Avakado saf yağ diye biliyorum avakadoyumu çıkarırsan?

Genişletmek için tıkla...

Ama o da faydali yag Zaten ac geziyorum, pek bisey degistirmeden bi sure devam ediyim bari diyorum. 1-2 ay sonra tekrar olcume giderim degisimi gorurum en azindan.

kremsokola .!.:

Serbetci otu muuu? Bira icsem ben direk? Malum o da serbetci otundan yapiliyo Avokado zaten surekli yiyorum, ceviz kuru uzum ekliyim bari:)

Genişletmek için tıkla...

Valla bira içsek keşke kahrolsun bazı şeyler
Dene dene yararı olur zararı OlmaZz

kremsokola .!.:

Ama o da faydali yag Zaten ac geziyorum, pek bisey degistirmeden bi sure devam ediyim bari diyorum. 1-2 ay sonra tekrar olcume giderim degisimi gorurum en azindan.

Genişletmek için tıkla...

Kafaya takmadan disiplinli gidersek 1 2 aya çok şey değişir yaza kadar inşallah hallolur selülit lerim gitse popom küçükse diye merakla bekliyorum

Aynen benim de popom kuculse kina yakicam yeminle:))