Öncelikle cevaplarınız için tşk ederim :))
Günlük yedigim bir menü örnegi:
sabah kahvaltı 10 gibi yapıyorum
ekmek, haşlanmış yumurta 2 tane, labne peyniri(başka peynir tüketemiyorum), bal(nadir), siyah ve yeşil zeytin,
Öglen 13-14 gibi
o anda ne yemek yaptıysam iki tabak, çorba olsun vs ama genelde karbonhidratlı şeyler,bulgur,pirinç, salata,bazen yogurt, sebze. Et pek tüketmiyorum yada balık.
Aksam 18-19 gibi
öglen gibi
aksam yemeginden sonra bazen kuruyemis, meyve tüketiyorum.
Su neredeyse günde sadece 2 bardak. Cikolata yemeyi seviyorum ama kriz tutoyr bazen :)
arada sırada nadirde olsa pasta yaptıgımda pasta yiyorum.
Yanı kısacası çok düzensiz yemek yiyorum. Bazen kahvaltı dahi yapmıyorum.
