- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
32 yaşındayım sen :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
Tebrik ederim günlüğünü ilk günden beri takip ediyorum bende yapmak istiyorum 2hafta önce 80.5 kiloydum simdi kac oldum bilmiyorum yarin sabah tartilip yazarim benim sabah cok güzel gidiyor ögleden sonra karbonhidrata saldiriyorum
35 yasindayim 1.68 boy ins buradan birbirimize destek olalim
hangi uygulamayi kullaniyorsun hesaplama icin?
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
35 :)
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Teşekkür ederim, aslında hangilerini yememiz gerektiğini bilirsek asla kb saldırımı olmuyor, çünkü doyuyoruz, ilk kural acıkınca direk kb si sıfır olan yiyecekler tüketmek.. fatsecret programını kullanıyorum ve muazzam bi program, herşeyi ekliyorum kendimi kontrol ediyorum bu sayede. Beraber ilerleyelim, yaza incecik girelim :)Tebrik ederim günlüğünü ilk günden beri takip ediyorum bende yapmak istiyorum 2hafta önce 80.5 kiloydum simdi kac oldum bilmiyorum yarin sabah tartilip yazarim benim sabah cok güzel gidiyor ögleden sonra karbonhidrata saldiriyorum
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Daha çok genciz
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
35 :) 
evet hayatımızın baharındayızDaha çok genciz
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
günaydıınn :)
benim de 2 haşlanmış yumurta, tulum peyniri, 10 tane zeytin.
bu sabah 58.7 geldim çok mutluyum :))
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Vuhuuu şahane :) tebrik ederim..öğle yemeği için de planın yoksa tavuk yada et, turp şalgam vs yapabilirsin puanları çok düşük ve tok tutuyor
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
8-16 beslenmeye çalışıyorum canım. bidahaki öğün 17.30 da. teşekkür ederim
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Vov süpermiş:) o zaman puanını dolduracak şeyler yemelisin harika olmuş :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
umarım başarırım sağol canım
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Afiyet olsun:) günlük kaç kalori alıyorsun?
ben kızımın yemediği tereyağında 2 yumurtalı omlet yedim :/
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Günlük en fazla 1200 kalori oldu sanırım şimdiye kadar hep 1000e bile ulaşmıyor
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Ekmek yerine domates salatalık ceviz eklemeye çalışın.. inanın 15 gün oldu ağzıma sürmedim hiç yokluğu hissedilmiyor :) kolaylıklar dilerim, göreceksiniz çok güzel ve kolay olacak :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Afiyet olsun güzel
