Kat Kat Tirnaklar

ben kendimi bildim bileli sabah akşam birer bardak süt içerim peynir yoğurt hepsini çok severim, vitamin kapsülü hiç kullanmadım ama zaten sürekli taze meyve sebze yerim yine de oluyo işte dönem dönem bende de bu sorun.. o kadar özeniyorum tırnaklarıma çok sağlıklı görünüyolar sonra bi bakıyorum bi tanesi soyulmuş

aynı dertten ben de muzdarbim bilmiyorumkismile

Aynı benim gibi, eskiden hiç böyle değildi hem soyuluyor hemde kırılıyor cok güçsüzleşti.. Bende sırf bu yüzden her aksam oje değiştirmek zorunda kalıyorum. Oje hem kötü görünmesini engelliyor hemde kırılmamasını. Bende deneyeceğim.

bol bol ceviz yiyin ve tırnaklrınıa limon sürün sertlerşir kalsiyu eksilkiğinden olur benım tırnaklarım taş gibi maşallah