Anladim canim yani bende de cok kötü takinti var ama zaman zaman azaliyor yada cogaliyor. Bu stress üzüntü vs den kaynaklaniyor zaten umarim kendini daha iyi hissediyorsundur. Uyku düzenini filan oturtmak kafayi dagitmak yani bir ugras bulmak klasik sözsüz müzikler mesela mozart tarzi sarkilar dinlemek iyi gelir bende bi dönem piskolojik yardim almistim ama cok kisa bi dönemdi bunlar bana öneriydi piskologdan özellikle tempolu yürüyüs kafayi bosaltmakda cok faydali düsünmeye firsatin olmuyo öyle ..kiloyuda illaki veririz tek degilsin canim benim
ayrica böyle birsey mevcutsa burdan uzak durmayi tavsiye ederim sana burasi daha cok takinti ettirir insana burda hep dert hep dert herkes dert anasi uzun oldu hakkini helal et