- 20 Aralık 2011
- 631
- 2
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #81
hehehe az önce fark ettim selilütlerim çıkıyor ben de içecem acaba zayıflatır mı ki ya ben daha fazla zayıflamak istemiyorum ama 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karni dumduz olanlar nasil yaptiklarini paylasabilirler mi acaba?
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #82
hehehe az önce fark ettim selilütlerim çıkıyor ben de içecem acaba zayıflatır mı ki ya ben daha fazla zayıflamak istemiyorum ama
ayy bilmiyorum ki canim bazilari ben 6 aydir kullaniyorum hicbisey yok yazmis kimisi 1 haftada 10 kilo demis bende cozemedim valla deneyip gorcez biraz denersin baktin kilo veriyosun o zaman hemen birakirsin eski haline gelir sanirim :)
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #83
ben sana başka bir yöntem daha söyleyeyim gece yatağına yattığında sırt üstü yat ve nefesini tut karnını iyice içine çek 20 ye kadar say bırak sonra tekrar aynı şeyi yap bunu tekrarlayabildiğin kadar tekrarla karın kasları kuvvetleniyormuş bide sana tavsiyem lahana suyu içme arkadaşım kullandı ama 1 hafta içinde hem midesi hem bağırsakları bozuldu serum yemek zorunda kaldı herkese aynı etkiyi vermiyor
- 20 Aralık 2011
- 631
- 2
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #84
doğru söylüyorsun herkeste aynı etkiyi göstermeyebiliyor ama bu lahana suyu tarifi çok da abartılı değil gibi geldi bana ilk hafta çok tüketilmesi gerek ki o da sabah ve akşam.. karın hareketleri de çok önemli tabi. inşallah erir göbekleriniz kızlar :)
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #85
bak şems ismail miydi neydi adı hatırlayamadım onun bir çayı var hatta sitedede yazıyor pancarla yapılan bak onun tadı fena değil ve ödemde attırıyor ayrıca haftada 2 kilo veren arkadaşım var bir bak istersen
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #86
canim ben lahana suyunu denemiyim o zaman
o cayi da burda bulamam sanirim yurtdisindayim ama cok kilomla problemim yok zaten erimeye basladi o videolarla gobegim 
- 29 Aralık 2011
- 181
- 2
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #87
en iyi yöntem mekik aletiyle yapılan mekik
- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #88
ben de 49 kiloyum kızlar ama göbeğim baya baya var. kimse 49 olduğuma inanmıyo babam bile 
anca tartıda görünce anlıyolar.
şimdi baya okudum yazdıklarınızı da ben de başlayacam mekik çekmeye. ben cardio artı mekik yapayım diyorum çünkü basen falan da var. ama beni kilolu gösteren göbeğim. 47 kiloyken bile vardı. kış geldi 49 oldum ama göbek maşallah hep aynen duruyo. dümdüz olmasın ya yeter ki azalsın..
anca tartıda görünce anlıyolar.şimdi baya okudum yazdıklarınızı da ben de başlayacam mekik çekmeye. ben cardio artı mekik yapayım diyorum çünkü basen falan da var. ama beni kilolu gösteren göbeğim. 47 kiloyken bile vardı. kış geldi 49 oldum ama göbek maşallah hep aynen duruyo. dümdüz olmasın ya yeter ki azalsın..
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #89
ben de 49 kiloyum kızlar ama göbeğim baya baya var. kimse 49 olduğuma inanmıyo babam bile
şimdi baya okudum yazdıklarınızı da ben de başlayacam mekik çekmeye. ben cardio artı mekik yapayım diyorum çünkü basen falan da var. ama beni kilolu gösteren göbeğim. 47 kiloyken bile vardı. kış geldi 49 oldum ama göbek maşallah hep aynen duruyo. dümdüz olmasın ya yeter ki azalsın..
caniim beniim daha once 3 video paylastim ya ben onunla beraber pilates yapip 10 gunde 3.5 cm incelttim gobegimi :) tam senin aradigin bisey istersen 1 kere dene derim sadece bu videolarla ilgili konuyu da burda actim hep beraber yapiyoruuz
hadi kolay gelsiin!http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...bek-eritme-bel-sekillenirme-icin-birebir.html
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.775
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #90
Benım karın yaglarım ve belımdekı yağlarım fazlaydı.. 2 aydır cılgın gıbı yapıyorum karın egzersızı..ama ne ınatcı yağklarmış..daha duruyor nerdeyse..az bır ıncelme oldu..
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #91
biberiye yağını ve mekiği deniycem ben kızlar. 1 ay kadar falan gelişme olursa yazarım
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #92
geçen yaz ekmegi kestim bol bol yüzdüm gerçek tende dümdüz oldu göbegım 40 bedenden 38 giyniyordum kış oldu tekrar kilo aldım evvde oturmaktan yazın hvuz dolunca tekrar zayıflayacagım inş
- 9 Ocak 2012
- 658
- 6
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #93
MEKİK MEKİK MEKİK başka bir kurtarıcı yok bizi göbekten malesef
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #94
MEKİK MEKİK MEKİK başka bir kurtarıcı yok bizi göbekten malesef
Kizlarr karin kaslarini calistirmak cok onemli mekik de bunun en iyi yolu ama kardiyosuuzz olmuyormuuss gecen yil her gun 200 e yakin mekik cekerdiim erimedim karin kaslarim kaskati altta oylece duruyo ne yaparsaniz yapin iklimin yaptigi gibi yuzme ya da dans kosu tempolu yuruyus aerobik ama nefes nefese ter icinde kaliiinn 1 ayda farkedicektir sadece mekikle olmuyor malesef herkes mekik cekiyor ama herkeste de gobek onde gidiyor masallah o yuzden mekikten fazlasini yapiiin! vaktim olmadigi icin duzensiz yapiyorum bi duzene girsem simdiye indirirdim o gobisii cunku 1 hafta da gozlerimle gordum azalmayi kardiyo + pilatesle ama yok anacim ara verdimmi eskisi gibi oluyor hemen
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.775
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #95
mekik mekik mekik başka bir kurtarıcı yok bizi göbekten malesef
benım yaglar gıttı...sadece platesın karın yağları hareketını yapıyorum.başka bısey yapmıyurm...
Bırde dıyetteyım...dıyet yapmayınca gıtmıyormuş..onu farkettım...
Sımdı 55 kıloyum...
- 16 Şubat 2012
- 385
- 5
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #96
ekmek makarna pilav kesmek gerekiyor ben önce dans ile ısınıyorum sonra mekik çekiyorum kuru kuru mekik pek işe yaramıor ama yüzme gibisi yok yaza artk
- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #97
Haklisiniz kizlarr bende diyete basliyorum yarin kas cikiyorda orda o yag durdugu surece hicbi ise yaramiyor
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #98
mekik cek cok fayda edıyor
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #99
Canim karnını eritin mi...Sagol tatlim
Ben duzenli her gun mekik cekmeye basladim
yarim saat bisiklet suruyorum
ve de korse kullaniyorum umarim ise yarar:79:
Yok mu baska kimse?
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #100
Katılıyorum. ..
