• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karna yönelik kardio calismalari...



Burpees'in karın için iyi bir kardiyo olduğunu okumuştum, onun için tekrar yapmaya başladım, önceden yapıyordum ama daha az sayıda yapıyordum, şimdi 100 tane yapıyorum. Bu sefer bu programa göre yaptım.
 
Back