Karna yönelik kardio calismalari...

Ahh, ahh. Yine bana indirilecek bir sürü video. :KK70: Şu an iniyor hepsi.


Benimde en sorunlu bölge, karın bölgesi biliyorsun, ama ben bütün bölge olarak çalışıyorum, vücut daha dengeli şekil alıyor. Kalça çalıştığım için, zayıfladığımda dümdüz olan kalçam şu an dümdüz değil. Kollarda yumuşuyor tabi kilo kaybedince, onun için söylediğin gibi tek bölgeye odaklanmamak gerekiyor. :KK68::KK68:
Kedicim sende olmasi lazim bu videolarin cogunun.
 
Yukarda ekledigim adamin bir de 6 günde 6pack programi var haftada 6 gün yapiliyor onu da size ekliyorum yapmak isteyenler icin cok güzel hareketler var:


 
Ellerine sağlık Deryacım kısa videolar beni daha çok cezbediyor nedense:KK70: 2 ay sonra sırayla deneyeceğim hepsini tşkler cnmm

Gamzem seni önden alalım sen tecrübe et bakalım hangilerini seveceksin:KK76:
 
X