Karna yönelik kardio calismalari...

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 17 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #61

derya1970 .!.:

Bu video sanirim you tube dan silinmis. Internette arastirip indirmek isteyenler icin acik adini yazayim Leslie Sansone 3 fast miles.

Genişletmek için tıkla...

Leslie'nin ilk denediğim videosu. İyi çalıştırıyor vücudu.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #62

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #63

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #64

Kardiyoları deniyorum şu sıralar, beğendiklerimi ekleyeceğim, beğenmediklerim direkt çöpe.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 3 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #65

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 3 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #66

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 3 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #67

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 3 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #68

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 3 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #69

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 5 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #70

Çok iyi. Görüntü eski ama, tavsiye ederim.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 24 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #71

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 24 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #72

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 24 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #73

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

198

• 24 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #74

kedi83 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Bunu bir kez denemis pek sevmemistim. Kardio konusunda biraz tutucuyum galiba.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 24 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #75

derya1970 .!.:

Bunu bir kez denemis pek sevmemistim. Kardio konusunda biraz tutucuyum galiba.

Genişletmek için tıkla...

Biraz zor ama iyi terletmişti. Ben bazen basit yapanı takip ettim onun için.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

198

• 9 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #76

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

198

• 9 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #77

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

198

• 18 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #78

 

S

Sibel80

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2007

1.265

214

698

Diğer

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #79

Derya mrb.benim karin ve mide problemim var.3 sezaryenden ve birazda kalitsal sanirim karmimda sarkma var.cok video var.baslangic seviyesinde hangisini önerirsin

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

198

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #80

Sibel80 .!.:

Derya mrb.benim karin ve mide problemim var.3 sezaryenden ve birazda kalitsal sanirim karmimda sarkma var.cok video var.baslangic seviyesinde hangisini önerirsin

Genişletmek için tıkla...

Once nefeslerle baslamani oneririm. Her gun yap. Sonra bes videoluk olan programa gecebilirsin. Nasil yapilacagini detayli anlattim zaten.