Hoş bulduk arkadaşım çok sağol yaklaşık 5 gündür regilim var.reğil başlamadan bir gün önce diyete başlayalı 1 hafta olmuştu ve 1 kilo vermiş görünüyordum regil başladı sadece 1 gün sonra +1 görünüyordum tartıda keşke hiç tartılmasaymışım acayip moralim bozuldu
2.ci gün 1 kase yoğurda eriilmiş tatlandırıcı katıp yarım nar katıp karıştırdım ve kendime çok güzel bir tatlı yaptım oda beni kesti çok şükür 
Bu aralar sessiziz biraz ama yakında toparlanırız. Elbette seni aramızda görmekten mutlu oluruz. Biz hayvansal protein aldığımız için seni soyadan da uzak tutmuş oluruz. Nişanında çok güzel olacaksın, inanıyorum. Aklına takılan herşeyi bize sor. Cuma günleri tartı günü yapıyoruz, herkes bir tartılsa ben de tabloyu yapacağım. Seni de ekleyeceğim. Yemek listeni de paylaşırsan yorum yaparız.
Çok teşekkür ediyorum, bu diyet etkisini göstermeye başladı yani sanırım vücudumda ki suyu atmaya başladım ilk önce.
pazartesi 104 kiloydum salı akşamı 103 çıktım:)
yemek listem de şöyli:
1.gün:
sabah: 1 simit ( daha diyete başlama kararı almamıştım:)
öğlen: 1 kaşık salata
1 kaşık pirinç pilavı
akşam: 2 dilim ekmeğin arasına 2 dilim kaşar ve 2-3 ince dilim sucuk tost
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
aralarda yeşil çay yada bitki çayı içiyorum bunların bi zararı var mı bilmiyorum buarada:)
2.gün:
sabah: kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak yeşilçay
öğlen:1 kaşık makarna
1kaşık bezelye
akşam: haşlanmış tavuk göğüs kısmından:)
1 havuç
1 kaşıkta haşlanmış ıspanak
dayanamayıp 1 gofret yedim
3. gün yani bugün de, yarım dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta ve 1 bardak şekersiz çayla güne başladım:)
Bunları bana yorumlarsanız sevinirim.
Bide sorum olucak kepek ekmeğinin kb kaç?
slm! ben 6 sene once bu diyeti uygulamıstım 1 ayda 10 kg vermiştim. yarın tekrar baslıyorum. 72 kg yum.. yazıcam size..inşallah olumlu sonuc alırım. gecen sene mide ameliyatı oldum ben hormonbozuklugumdan dolayıda kg veremiyodum. 40 kg verdim bir senede. ama 60ı gorup bu işi kapatayım diyorm.. hadi bakalım
süper :)
