her diyette soruyorum benden bıkmış olabilirsiniz de şimdi bu kadar sayfayı okumak zor geldi 30.syfa da bıraktım:))))29yaşındayım lisedeyken 90 kilo falandım 30 kilo verdim ama 53e düşmek istiyorum.Bu dieti de obez olduğum zamanlar da bi tanıdığımız demişti listeyide vermişti çocukluk işte attım geçtim.Merak ettiğim kola 23puan diyor da cola zero kaç puan acaba dediğim gibi belki vardır ama üşendim:))))hepimize kolay gelsin bi de sabah kararsız kaldığm için 3ü bir arada içtim onun puanı kaç acaba
yani dü$ünün insan kanser olsa bile bu kadar zaman kaybi oluyor, üstelik endokrin uzmanina gidebilmek için 2 kere jinekologa ve sanirim 3 kerede aile doktoruna gittim yani dü$ünün ne kadar zaman kaybettim oysa kilo almaya ba$ladigimda hemen gönderseydiler, belki 10 kiloyu almazdim 
,3puan da ordan ama bulgurun puanına rastlayamadım kaçtı acaba akşamda 3kaşık bulgur pilavı tavuk yiyebilirim akşam ise enginar ve kızarmış tavukdan oluştu bugünkü menüm.hoşbuldum teşekkürler dediğim gibi çogunu bu diyet olmadan verdim ama kalan bi 5kilo var onu da vermek istiyorum.BEN DE menümü yazim bugün ki
Sabah.Uno dengeyle karışık tost ekmekler kızardığı için 8puandan 16 puan içine koyduğum sucuk ve kaşar toplasan ikisi 100gram etmiyordu bir puan verdim=))arada sütlü nescafe şeker yok tatlandırıcı yok 6 puan.ÖĞLE 1TANE sosis iki yumurta omlet iki adetde eti form mısır patlağı taneyle ama
sabah omlet,öğlen döner ve yarım pide
2 kupa da kahve içtim aslında ben türk kahvesi daha çok severim ama birkaç gündür nescafenin yeşil kapaklı olanından içiyorum normalinden daha hafif geliyor. normal nescafeyi sütlü içerdim bunu sade içiyorum.
selamm kizlar, uzman doktora gittim ve bana bir diyet listesi verdi, ona az yedigim halde kilo aldigimi dedim, bana sordu hareketsizmisin diye, hayir çok hareket ediyorum dedim (hatta doktor 8. kattaydi oraya merdivenle çiktim) sonra bakti tiroide falan nodul var dedi, vee dediki COK AZ YIYORSUN DIYE KILO ALIYORSUN tabi $a$irdim :) ve bana bir diyet listesi verdi ve bunlarin hepsini yiceksin dedi ama yiyemedim ya, zaten sabah ile ögle karisti, öglede onun dediginin 3 te ikisini yedim ve gün boyu acikmadim yani, ama saniyorumki onun dediklerini tüm yesem 10 kilo daha alirim ama yinede 2 ay boyu deneyecegim, bu arada geçen ay doktorda tartildigimda 65 ken, bugün 67 çiktim
canım h.g.seni gördüğüme çok sevindim.nasıl geçti ameliyat.iyisin dimi?sağlık herşeyden önemli.kendine daha iyi bakman gerekcek bundan sonra.diyet rafa bir süreliğine))kizlarrrrrrrrrr ben geldim:92:
Allahima sükürler olsun evimdeyim
benim hakkimdaki düsünceleriniz ve iyi dilekleriniz icin hepinize cok tesekkür ederim
