Karatay Günlüğüm

  1. Bugun menu
    Sabah 9.45
    1 haşlanmış yumurta
    9 yeşil zeytin
    1 yk lor peynir
    1 salatalik
    Yesillik
    1 adet kizarmis form light ekmek
    1 mandalina


    Ara
    5 findik

    Aksam 16.00
    1 tabak patlican yemeği
    1 kase tarhana çorbası
    Yarim dilim kepekli ekmek

    2 lt su icildi ..
    60 dakika tempolu yürüyüş yapildi
    20 dakika eliptik
    5 dakika bolgesel hareket :KK73:
 
  1. Bugun menu
    Sabah 9.45
    1 haşlanmış yumurta
    9 yeşil zeytin
    1 yk lor peynir
    1 salatalik
    Yesillik
    1 adet kizarmis form light ekmek
    1 mandalina


    Ara
    5 findik

    Aksam 16.00
    1 tabak patlican yemeği
    1 kase tarhana çorbası
    Yarim dilim kepekli ekmek

    2 lt su icildi ..
    60 dakika tempolu yürüyüş yapildi
    20 dakika eliptik
    5 dakika bolgesel hareket :KK73:
Tertemiz bir menü
 
Menü
Sabah saat yedi
Sütlü kahve iki ceviz iki kayısı
Öğle 12
Zeytin peynir roka maydonoz yarim dilim tereyağlı ekmek çay
Aksam saat 6
Yoğurtlu karnabahar
Manti gibi yaptım üstüne kırmızı biberli naneli yağ yaptım
Çay içeriz birazdan
Afiyet olsun canim , suan açım yaaa canim nasil istedi karnabar yogurt yemegi resmen gozumde canlandi :kk77::kk77: cok severim karnabahari
 
CKbeautyandsheer CKbeautyandsheer canim sana bisey soracam sende de bu kelebek gibi ucusmasi yemek yedikten sonra daha sık oluyormuydu ?

işte ona çok dikkat etmedim. ama diyelim bi gün günde 2-3 kere 3-4 saniyelik çarpıntı olurken, başka bir gün hiç olmadığı oluyordu.
 
Günaydın kızlar.

Kızlar yarım saat önce yemek yedik diyelim 2 lt su içilmis halde tartılınca tartı 4 kilo fark eder mi

cnm 2 kilo rahat fark eder. ama bence sen doğru tartılsan evde tuvaletten sonra ince kıyafetlerle kesin 6 lı rakamları görürsün. uygun bir tartı al bence. çok kısınca yaramaz erkek milletine :D

Kızlar menum
Sabah 10 da
2 has yumurta salatalik peynir domates çay


Saat 14.de 1 tabak pırasa sonra sütlü kahve

Saat 15.20 de 1 sütlü kahve 1 avuç balık Kraker acıktım gözüm donmesin diye yedim

Saat 18 de 1 tabak Menemen 1 bardak ayran

Su 3 lt tamamlarim
Spor yok paşa hasta Uyumadi hic

geçmiş olsun afiyet olsun

Kızlar yılbaşına bişey kalmadı. Planiniz nedir yılbaşına. Ben inşallah 65 i görürsem guzel bi elbise alıp giyicem yemeğe dışarı çıkarız.

63 görüp hamile kalmak :D

Günaydın hanımlar,
Akşamki menüm.

-bitmeyen yahni :KK70:
-havuç-turp salatası (kolay diye)
-yoğurt

Akşam misafirim vardı. poğaça kek yapmıştım. onlardan tattım 1 poğaça-1 dilim kek :olamaz:

günaydın. abowwww poğaça olmayaymış iyiymiş. neyse sana ceza 30 dakika ek spor ;)

Ak kelebek Ak kelebek cnm misafirlerin gitti mi??
 
Günaydın kızlar.



cnm 2 kilo rahat fark eder. ama bence sen doğru tartılsan evde tuvaletten sonra ince kıyafetlerle kesin 6 lı rakamları görürsün. uygun bir tartı al bence. çok kısınca yaramaz erkek milletine :KK70:



geçmiş olsun afiyet olsun



63 görüp hamile kalmak :KK70:



günaydın. abowwww poğaça olmayaymış iyiymiş. neyse sana ceza 30 dakika ek spor :KK66:

Ak kelebek Ak kelebek cnm misafirlerin gitti mi??
Ee inş hamsi olursun:dua: yok canım öyle değil gerçekten çok zor durumda şuan elektrik şu telefon faturasi bekliyor. Tartı desem sana da tartı nada dicek
 
Back