Hoşgeldin canımKızlar merhaba bende karataya Yen'i başladım 10 aylık bir bebeğim var emziriyorum tek kaçamağım sabahları bi çay kaşığı bal oluyor arada ara öğün yapmıyor iki öğün besleniyorumhafta da üç gün en az 3 mil leslie yapmaya çalışıyorum güncel kilom 75 ilk hedefim 65 ikinci hedef 55
yaza kadar bir 65 e düşersem o gazla devam da ederim inş motiveye ihtiyacım var beni de aranıza alın
aramıza hoşgeldin canım ilk sayfadaki bilgilerini bizimle paylasırsan sevinirimKızlar merhaba bende karataya Yen'i başladım 10 aylık bir bebeğim var emziriyorum tek kaçamağım sabahları bi çay kaşığı bal oluyor arada ara öğün yapmıyor iki öğün besleniyorum
Yaşım 29 kilom 75 boyum 165
canım anlıyorum seni....ancak ne kadar baklagilde olsa unsu foruma dönüşünce glisemik indeks yükseliyor..oyüzden fazla tüketmemeye gayret et
iddia meselesi diye düsünme sağlıklı beslenme tarzına geçiş yaptığın sürece sporla beraber istediğin kiloya düşme ihtimalin yüksek canım
Kolay alan ve zor kilo veren bi yapıya sahibim hani ben istedim aslında bi gaza geliyim motive olsun bana diye eşim rejim yapmamdan rahatsız emziriyorum diye süt hakkı kalır die sürekli bi sütün azalırsa bozuşuruz modunda ama zaten Karatay sağlıklı bir beslenme türü sütüm etki edeceğini düşünmüyorum
Afiuet olsun canim.balda yuksek miktarda fruktoz ve glukoz mevcut.meyve tuketimin daha saglikli olur
Birlikte ins guzel guzel saglikli bir sekilde istedigimiz kiloya dusecez canim
Köy tavuğu bende yiyemiyorum
Midem bulandı normalde yiyordum ama uzun süre içim kaldırmaz artık sanırımKöy tavuğu bende yiyemiyorum
Cok guzrl olmus menun canim benim.koy tavugu evet gec piser birazda eti serttir,iyi dusunmusun
