Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Hayırlı akşamlar kızlar kaçamaksız 9. Gün
Sabah
Yeşil soğanlı peynirli yumurta
Zeytin
Maydanoz
Kahve sütlü
Fındık
Akşam
Et kavurma
Bol salata
Yoğurt

Geçmiş

esekaf .!.:

Çok hastayım. Bugün zorla yemek yedim.
Yarına Allah Kerim...

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun

A Anka sen çok erken evlenmişsin dimi 3 çocuğun var

kilolu annecik .!.:

A Anka sen çok erken evlenmişsin dimi 3 çocuğun var

Genişletmek için tıkla...

Evet canım 20 yaşında evlendim. 3 çocuğum var.

tuanairem iyi aksamlar boyum 163 yazmayı unutmuşum... şimdi dinleniyorum ben de artık yorucu bi gündü..
bugun karatay kahvaltısı.. öğlen corba ve ciger ayran. Akşam Urfa kebap bulgur pilavı 3 kaşık doymadım yarim lahmacun da yedim

esekaf .!.:

Çok hastayım. Bugün zorla yemek yedim.
Yarına Allah Kerim...

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun hmn iyileşirsin umarım.

anka_misali .!.:

Çinko var mı acaba içinde. Benim oğlanda çinko eksikliği var diye doktor şurup vermiş de. Olmazsa öyle alayım dedim. Bi bakayım bakalım çok sağol canım.

Genişletmek için tıkla...

Sadece omega 3 canim bunun icerigi.nutrigen de vardi ama

esekaf .!.:

Çok hastayım. Bugün zorla yemek yedim.
Yarına Allah Kerim...

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cancagzim kendine ii bak saglikli beslen.

kilolu annecik .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar kaçamaksız 9. Gün
Sabah
Yeşil soğanlı peynirli yumurta
Zeytin
Maydanoz
Kahve sütlü
Fındık
Akşam
Et kavurma
Bol salata
Yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Bebegim ...nenun cok guzel olmus

beyazbulut16 .!.:

tuanairem iyi aksamlar boyum 163 yazmayı unutmuşum... şimdi dinleniyorum ben de artık yorucu bi gündü..
bugun karatay kahvaltısı.. öğlen corba ve ciger ayran. Akşam Urfa kebap bulgur pilavı 3 kaşık doymadım yarim lahmacun da yedim

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim.hafatada 1 ve ayda 1 hakkin öldu.

Kizlar bugun spor yok dinlenme gunumu bugune aldim.sabah erken kalktim.isten geldim yarin buyuk kizimin donem sonu kutlamasi varmis ogretmeni aradi pasta corek borek ne.yaparsin???? tabi icimden diyom yilanin sevmedigi ot dibinde biter. Tuzlu kurabiye yaptim mecburen..aslinda sporada zamanim kalmadi

İsin asli gazwtemizi ve arada bilgi notlarimi paylasamiyorum.yarin teli temizlemem gerek devam edecez ins.

kesinlikle diyetlerin en iyisi karatay

Herhangi bir kısıtlama yok kadın sadece dogal yiyin zamanında yiyin mevsiminde yiyin diyor ve vucudumun en güzel tepki verdiği diyet bu

Ama bu diyeti kısa süreli olarak yapmamak gerek bi yaşam biçimi olarak benimsemek gerek istediğimiz o üç beş kiloyu verince eski düzene geçmemek gerek diye düşünüyorum. Bir tane vücudumuz var ona iyi bakmak gerek vücudumuz yaşam tarzımızın aynasıdır.

Günaydın arkadaşlar. Bişey benim migrenimi uyandırıyor ama ney bulamadım. Kahveden demiştim kahveyi bıraktım dun yine tuttu. Ağır İlaç da alamıyorum emzirince... Bütün gece kıvrandım sabaha doğru uyumuştum oğlanı okula göndermek için 6 da yine kalktım. Ne konuştum be şimdi tekrar yatıyorum inşallah uyurum çocuklar uyanmadan.

Gunaydin kizlar aksam menuyu yazmamistim borani dunden mercimek corbasi cocuklar icin borek

gunaydın kızlar

Sabah karatay kahvaltisi ve 350 ip

kahvaltımı yapıyorum,
2 adet yumurta
1 kırmızı pancar
1havuç
2 yerelması
20zeytin
6-7 ceviz
eski kasar

A Anka geçmiş olsun canım...uyku düzensizliğin var ondan olmasın?

Gunaydin arkadaşlar...

Sabah ılık limonlu sudan sonra klasik karatay kahvaltımı yaptım. Yalnız dün gece yarısına doğru inanılmaz bir tatlı krizi tuttu. Burnuma bitterler gofretler koktu resmen.Elbette yemedim çareyi uyumakta buldum.

Sevgili anka beyaz peynir de tetikliyor migreni annemden biliyorum.