Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

kilolu annecik .!.:
500 ip atladım ama nefes nefese kaldım sanki 10 km koştum
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ediyorum zaten 10 dklik ip atlama yarim saat kardio yapmis gibi Enerji sarfediyosun.senin saatlere baktigimda 20 dk gozukuyo bi saat kardio
.cok guzel dimi nefes nefese kalmak en azindan ustumden yuk kalkiyor.
 
sabah kahvaltım
20 zeytin
2 yumurta
1 havuç
1 turp
5 adet ceviz
2 yemek kaşığı tereyağ
2 dilim eski kasar
2kibrit kutusu kadar salamura koyun peyniri

3 adet omega 3
1 adet coenzim Q10
1 adet k2 vit
 
selam kızlar ben fazla aktif olamıyorum ama yazdıklarınızı okumaya çalışıyorum
 
tuanairem .!.:
mercimekli lahana dolmamı yoksa kabuska mı
Genişletmek için tıkla...

Kapuska canım bildiğimiz. Ben pirinç yerine mercimek katıyorum. Çok seviyorum mercimeği herşeye katıyorum :-)

tuanairem .!.:
yarın tartı günümüz ne durumdasınız
Genişletmek için tıkla...

Ben artı çıkacağım sanırım :( çok şiş hissediyorum kendimi tartılmak istemiyorum. Aslında kaçamak yapmadım sporumu da aksatmadım neden böyle oldu anlamadım. :(
 
Günde kaç maden suyu hakkımız var. Ben şimdi kahve içiyorum öğleden sonra senin portakallı karışımı limonla yapacağım bakalım .
 
Oglen
Bir dilim ispanak boregi
Bir kase mercimek
Bir de sekerli cay
 
O kadar degisken ki kilom. Ben bile yarin ne cikacak sonuc merak ediyorum
 
anka_misali .!.:
Kapuska canım bildiğimiz. Ben pirinç yerine mercimek katıyorum. Çok seviyorum mercimeği herşeye katıyorum :-)



Ben artı çıkacağım sanırım :KK43: çok şiş hissediyorum kendimi tartılmak istemiyorum. Aslında kaçamak yapmadım sporumu da aksatmadım neden böyle oldu anlamadım. :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Yoksa sen de mi baskulu A101den aldin:KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back