Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

sabah kahvaltım
20 zeytin
2 yumurta
1 havuç
1 turp
5 adet ceviz
2 yemek kaşığı tereyağ
2 dilim eski kasar
2kibrit kutusu kadar salamura koyun peyniri

3 adet omega 3
1 adet coenzim Q10
1 adet k2 vit
 
mercimekli lahana dolmamı yoksa kabuska mı

Kapuska canım bildiğimiz. Ben pirinç yerine mercimek katıyorum. Çok seviyorum mercimeği herşeye katıyorum :-)

yarın tartı günümüz ne durumdasınız

Ben artı çıkacağım sanırım :KK43: çok şiş hissediyorum kendimi tartılmak istemiyorum. Aslında kaçamak yapmadım sporumu da aksatmadım neden böyle oldu anlamadım. :KK43:
 
Günde kaç maden suyu hakkımız var. Ben şimdi kahve içiyorum öğleden sonra senin portakallı karışımı limonla yapacağım bakalım .
 
Kapuska canım bildiğimiz. Ben pirinç yerine mercimek katıyorum. Çok seviyorum mercimeği herşeye katıyorum :-)



Ben artı çıkacağım sanırım :KK43: çok şiş hissediyorum kendimi tartılmak istemiyorum. Aslında kaçamak yapmadım sporumu da aksatmadım neden böyle oldu anlamadım. :KK43:
Yoksa sen de mi baskulu A101den aldin:KK45:
 
X