- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
Günaydın adimsayar ı açtım başladım ben de bakalim
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
Kaç kilosun şuan ilk sayfadaki tabloda yanlışlık var sanırım giremedim.baya iyi görünüyorsun canım güzelsin...Eki Görüntüle 1971827
Bugün hamile olmadan önceki pantolonuma sığdım:) sayenizde kızlar dünden beri mesela mutfakta tahinli kek duruyor yiyesin geliyor sonra diyorum bunu utanmadan kızlara nasıl yazıcamyemiyorum
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
Ilk sayfada tabloda sorun mu var.yanlis mi. Biliyorum yoğunsun sadece sormak istedim canım....
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
Merhabalar 1.68 boyum kilom şu an 56
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
Güzel kızlar güzel sözleriniz için teşekkür ederim
Dün sabah:zeytinsiz kk(2 gündür zeytini suya koymayı unutuyorum annem çok tuzlu yapmış)
+1 muz
Öğle:karnabahar+meze+yoğurt
Akşam:bulgurlu lahana sarması+3 köfte+yoğurt
Her gün 3 lt su içmeye çalışıyorum
- 21 Kasım 2011
- 480
- 324
Çok iyi maşallah. Ben de hamilelik ve sonrası kilolarımı vermeye calisiyorum 58-59 aradı gidip geliyorum bakalım...ins (hepimiz )ben de veririm...
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
Verirsiniz 15 kilo verdim bn
spor yapmıyorum ama yapılsa daha da iyi olur tabiAkşama kadar nasıl dayanacaksınız
çok erken uyanıyorsanız 3 öğün de yapabilirsiniz bn daha önce de 1,5 yıla yakın Karatay ile yaşadım hep 3 öğün yaptım 7 de uyanıyorum çünkü9 gibi kahvaltı akşam 5 gibi olabilir 2 öğün diğer türlü aç kalınca da sıkıntı bu defa vücut kıtlık psikolojisine girip yağı depolar
- 16 Ocak 2016
- 957
- 296
Bende karatay diyeti uygulamaya çalışıyorum, kitabını okuyorum henüz bitmedi ama anlamadığım şeyler var, meyveleri ne zaman yiyebiliriz yemeklerle birlikte mi? Bide hurma vs de yasak mı? Sabah 7de yaptığım için kahvaltıyı ben 3 öğün yiorum, ara öğün yapmıorum ama yaparken daha iyi hissediodum sanki :/ Böyle ara öğünsüz olunca kendimi kötü hissediyorum aklım fikrim tatlılarda oluyor çok zorlanıyorum 
menülerim için ayrı bi konu açmıştım :https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/b-fitli-zayiflama-gunlugu.990373/ ama bu konuya mı yazsam artık acaba ?
menülerim için ayrı bi konu açmıştım :https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/b-fitli-zayiflama-gunlugu.990373/ ama bu konuya mı yazsam artık acaba ?
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
sağlığınız için doğru yoldasınız...katılımınız bizi mutlu eder güncel olmanız yeterliBende karatay diyeti uygulamaya çalışıyorum, kitabını okuyorum henüz bitmedi ama anlamadığım şeyler var, meyveleri ne zaman yiyebiliriz yemeklerle birlikte mi? Bide hurma vs de yasak mı? Sabah 7de yaptığım için kahvaltıyı ben 3 öğün yiorum, ara öğün yapmıorum ama yaparken daha iyi hissediodum sanki :/ Böyle ara öğünsüz olunca kendimi kötü hissediyorum aklım fikrim tatlılarda oluyor çok zorlanıyorum
menülerim için ayrı bi konu açmıştım :https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/b-fitli-zayiflama-gunlugu.990373/ ama bu konuya mı yazsam artık acaba ?
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
yapacam bebem
- 16 Ocak 2016
- 957
- 296
merhaba teşekkür ederim. Her gün buraya menü yazmam yeterli mi ?
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
Merhaba arkadaşalr, arada yazıyorum ama sizin kadar takip edemedim kusura bakmayın. Ben kilo veremiyorum neden anlamıyorum. Bir site var mesela oraya yediklerimi giriyorum,oraya göre 4 kilo vermiş olmam lazım ama tartıda yok öyle birşey 
3 haftadır ekmek yemiyorum ki bir oturuşta yarım ekmek yerdim. Yerine birşey de koymadım, yani ekmeği kesip yemeğe de abanmadım, çayı kahveyi gene aynı şekersiz içiyorum 3 haftadır. Atıştırma yok,çok nadir h.sonu o da sınırlı.Ama yok yani kilo veremyiroum Ben nerde hata yapıyorum...
3 haftadır ekmek yemiyorum ki bir oturuşta yarım ekmek yerdim. Yerine birşey de koymadım, yani ekmeği kesip yemeğe de abanmadım, çayı kahveyi gene aynı şekersiz içiyorum 3 haftadır. Atıştırma yok,çok nadir h.sonu o da sınırlı.Ama yok yani kilo veremyiroum Ben nerde hata yapıyorum...
Her gün yediklerini buraya da yaz canım. Bakalım nerde hata yapıyorsun. Ben de uymuyordum kaç haftadır 3 gündür yapıyorum 1 kilo gitti bile. En azında. 1-2 kilo gitmesi lazımdı. D vit ve b 12 değerlerine baktırdın mı hiç.Merhaba arkadaşalr, arada yazıyorum ama sizin kadar takip edemedim kusura bakmayın. Ben kilo veremiyorum neden anlamıyorum. Bir site var mesela oraya yediklerimi giriyorum,oraya göre 4 kilo vermiş olmam lazım ama tartıda yok öyle birşey
Hadi kolay gelsin bakalım. Ben de öğleden sonra etrafa bakınıcam adım sayar varsa alacağım bakalım.. Çok hareketli bir hayatım olduğunu düşünüyorum ama bakalım adımsayar ne diyecek.
