Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

FB_IMG_1489557920000.jpg
 
kızlarrrrrrrr günaydınnnnn:KK200:

kilo bildirimi
geçen hafta 82
bu hafta 80


şubat 15___87
mart15_____80
fark _7

yupppyyyyyyyy:KK73::KK73::KK73:hatta 79,9 80 arası gidip geldi80 de kaldı:-)hatta yan tarafta eczanede şu eski kantarlar varya onda da tartıldım onda da 79,5 çıktı:KK70:ama ben her zamanki tartıldığım tartıyı baz alıyorum.VE HEDEF NİSAN 15 İNDEKİ HEDEFİM 73:KK68:hadi BİSMİLLAH:KK68:
 
kızlar bende paket kahvelerin yasak olduğunu tahmin ediyorum şekersiz sütlü olanlarda her halt var yine içinde laktoz tatlandırıcı vs..ben sade ya türk kahvesi yada sede şekersiz sütsüz çekilmiş nescafe içiyorum.
 
kızlarrrrrrrr günaydınnnnn:KK200:

kilo bildirimi
geçen hafta 82
bu hafta 80


şubat 15___87
mart15_____80
fark _7

yupppyyyyyyyy:KK73::KK73::KK73:hatta 79,9 80 arası gidip geldi80 de kaldı:-)hatta yan tarafta eczanede şu eski kantarlar varya onda da tartıldım onda da 79,5 çıktı:KK70:ama ben her zamanki tartıldığım tartıyı baz alıyorum.VE HEDEF NİSAN 15 İNDEKİ HEDEFİM 73:KK68:hadi BİSMİLLAH:KK68:
Süpersin canım hadi bakalım güzel gidiyorsun
 
kızlar bende paket kahvelerin yasak olduğunu tahmin ediyorum şekersiz sütlü olanlarda her halt var yine içinde laktoz tatlandırıcı vs..ben sade ya türk kahvesi yada sede şekersiz sütsüz çekilmiş nescafe içiyorum.
Paket kahve yasak nescafe de canım espresso Türk kahvesi filtre kahve serbest ben latte yi de espresso gibi alıyordum o yüzden serbest dedim. Ama değilmiş
 
Bende Nisa'na 71 kiloyu görmek istiyorum inşallah yaza hedefim 65 di ama o zor görünüyor 69 lara inersem Doğum kilomdan kurtulmuş oluyorum çok yavaş gidiyor benden bir ayda süper vermişsin tebrik ederim asya_01 asya_01 :KK54:
spor kesinlikle yapmamız lazım gülüm yaa ben açıkçası 79 olmuştur diyordum kaç gün sporumu gayet iyi yaptım incelmişim demekki 80 i görünce şaşırdım amabuna da şükür.ama şuna kesinlikle kanaat getirdim spor olmalı zaman yaratmak lazım spora
 
napıyorsunuz kızlar?ben gittim mutfak için bir kaç eksiğim vardı onları aldım geldim cicili bicili çok hoşuma gitti şimdi kahvemi içiyorum.sonra bulaşığımı yıkayıp eşimi beklicem ki kuzucuma baksın ben de yürüyeyim biraz:KK76:
 
kızlarrrrrrrr günaydınnnnn:KK200:

kilo bildirimi
geçen hafta 82
bu hafta 80


şubat 15___87
mart15_____80
fark _7

yupppyyyyyyyy:KK73::KK73::KK73:hatta 79,9 80 arası gidip geldi80 de kaldı:-)hatta yan tarafta eczanede şu eski kantarlar varya onda da tartıldım onda da 79,5 çıktı:KK70:ama ben her zamanki tartıldığım tartıyı baz alıyorum.VE HEDEF NİSAN 15 İNDEKİ HEDEFİM 73:KK68:hadi BİSMİLLAH:KK68:
harikasın yaa muhteşemsin
 
Selam kızlar sabah ( çok canım çekti mevsimi değil ama çeri domates salatalık) -esim dun gece 2 salataligi karsimda catur cutur yedi cunku...- :KK20:
ceviz badem peynir zeytin muz yedim açık çay içtim. Öğlen mercimek çorbası patlıcan yemeği yedim ben bazi yemeklerin yanında peynir zeytin severim çocukluğumdan beri serbesttir diye düşünüyorum sonuçta kahvaltıda serbest.
 
KIZLAR MERHABA

Uzun zamandır KONU açıp açmamakta kararsız kaldım.Ama açmam gerektigine inandım:)
Size kendimden bahsedim;
Çalışan bi bayanım sabah 8 akşam 5 ve 2 çocuk annesiyim.kendimden çok başka şeylere zamanımı ayırdm ...Çocukluğumdan beri hep kiloluydum. kilo nedense beni hiç rahatsız etmedi Sonra diyet yapmaya başladım.Karatay diyetiyle geçen yıldan bu yıla yaklaşık 14 kilo verdim.Kaldığım yerden devam etmek adına burada hep birlikte karatay usulu beslenerek kilolarımıza veda edelim.Benimle birlikte sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen arkadaşlar insallah birlikte zayıflayabiliriz.

Kurallarımız karatay usulü olacaktır..her salı tartı günümüz..


üye adıbaşlangıç kilosugüncel kilosu
üye adıbaşlangıç kilosugüncel kilosu
 
X