Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Kızlar sabah erken kalkacak size iyi geceler

asya_01 .!.:

Genç kanlı böyle çocuğumu mis gibi giydirip kendim de gayet Fit hareket li bir Anne olmak istiyorum ya.hedef kaç canım benim ki 55 benim yol uzun baya

Genişletmek için tıkla...

Hedefim 68 olmak canım 1.71 boyum 65 Altı olduğumda kilo olarak yüzüm gidiyor eşim 70 altında olmamı istemiyor zor ikna ettim 68 e öyle yani inş hepimiz veririz kiloları

asya_01 .!.:

Gulum peki o 15 kiloyu verirken neler yapmistin.

Genişletmek için tıkla...

Aslında özel bir şey yapmadım muhtemelen ikiz emzirmenin de etkisidir,ama ilginçtir şu an diyorum ya canım tatlı istiyor falan diye bn Doğumdan çıkınca uzunca bir süre cnm bir şey yemek istemedi ev yemeği yedim sadece

Tartı var ise
Boy:168
Kilo:57
Hedef:52

Demek ki gerçek kilom 57 imiş 2 gün lavaboya çıkamamıştım,bu yukarıdaki listenin nasıl yapıldığını unuttum.Örnek biri yaparsa düzeltirim

Sabah :yumurta ve yeşillik kalmamış,1 muz+ceviz+peynir+yeşil ve siyah zeytin+1 havuç

Gunaydin geçen hafta 68.5
Bugün 67.4

tuanairem .!.:

Cok guzel dusunmusun canım. Evet istikrar oldugu surece biz yapabiliriz. Bahaneler kalmadı.

Genişletmek için tıkla...

evet canım bahanesi falan yok artıkkafada bitirdiğimiz sürece başarıcaz

geçen hafta 84
bugün 82,9
fark 1,1

selensu82 .!.:

Hepimizinkileri inş cnm
10. Ayın içindeler,5. Aya girdiklerinde işe döndüm
58 kilo idim 15 kilo aldım verdim 3 ayda falan ama uzun bir süre Karatay ve spor ile 52 idim ve tabiri caizse fıstık gibiydimşu an geri öyle olmak istiyorum inşSpor yapamıyorum vakit yok ama mesela bugün arabayla gidinceye kdr bir yere 30 dk gidip 30 dakika yürüyerek döndüm inş işe yarar

Genişletmek için tıkla...

Benim de hiç zamanım olmuyor bu bir bahane değil tabi de coook yoruluyorum kızın peşindeyim tüm gün. Çalışıyorum ev işi de bitmiyor. Ben de hamile kalmadan 1.5 yil önce Karatay la 7 kilo vermiştim yine veririz inş. Hepimiz sağlıklı oluruz bebekler ikiz senin işin de hiç bitmez Allah yardımcın olsun.. bu arada arabayla gitmeyip yurumüşsün ne gzl fırsatları değerlendirmek lazım.

Kızlar güncel kilo 58 yani -1 nasıl oldu anlamadim ben kaç haftadir hep yerimde sayiyordum çünkü. Şaşkın ve mutluyum iyiki varsınız.

beyazbulut16 .!.:

Kızlar güncel kilo 58 yani -1 nasıl oldu anlamadim ben kaç haftadir hep yerimde sayiyordum çünkü. Şaşkın ve mutluyum iyiki varsınız.

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta bilmiyorum neden 86 kilo çıkmıştım +2 idi
Bu hafta eski kiloma geri döndüm 84 inşallah artık daha eksiler de görürüz bir kaç gündür aynı kilodayım

Kızlar yeni eve geldim gece kızımın cok atesi vardı sabah Alelacele işten izin alıp hastaneye geçtim. Boğaz enfeksiyonu varmış. Güncel kilometre 67.2 gden 400

tuanairem .!.:

Kızlar yeni eve geldim gece kızımın cok atesi vardı sabah Alelacele işten izin alıp hastaneye geçtim. Boğaz enfeksiyonu varmış. Güncel kilometre 67.2 gden 400

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin.

tuanairem .!.:

Kızlar yeni eve geldim gece kızımın cok atesi vardı sabah Alelacele işten izin alıp hastaneye geçtim. Boğaz enfeksiyonu varmış. Güncel kilometre 67.2 gden 400

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

tuanairem .!.:

Kızlar yeni eve geldim gece kızımın cok atesi vardı sabah Alelacele işten izin alıp hastaneye geçtim. Boğaz enfeksiyonu varmış. Güncel kilometre 67.2 gden 400

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım. Nasıl oldu.

geçmiş olsun

Kızlar haşhaş serbest mi?

kızlar menüm
1. öğünüm
2 haş yumurta
5 zeytin
yeşillik şekersiz sütlü kahve

2. öğünüm
et sote
salata yoğurt

su 1,5 lt
spor yok ama kv tek geldi bugün eltimin kızı rahatsızlanmış kv de ne işin gücün varsa kalk yap ben çocuğa bakarım dedi Allah razı olsun hayatta nankörlüğü sevmem sağolsun o çocuğa bakınca cam kapı perde ev temizliği hepsini bitirdim.ama bende bittim