Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Ben önce oğlumu doyuruyorum onun altını al üstünü değiş öğlene geliyor vakit valla geç kahvaltı yapıyorum mecburen gece uyumayan sabah kalkmayan bi yavrucağım var ona göre düzen oturttum bide ben eşimin işinden dolayı günlerce yalnız kalıyorum yardım edecek kimsem Yok gurbet ellerde bi başıma anca yetişiyorum Bebek işlerine bu iki öğün beslenme ii oldu ama kendimle çok uğraşmıyorum en azından diyetisyen diyeti çok zor bilmem kaç arası anası derken insan mutfaktan çıkamıyor
 
Ben önce oğlumu doyuruyorum onun altını al üstünü değiş öğlene geliyor vakit valla geç kahvaltı yapıyorum mecburen gece uyumayan sabah kalkmayan bi yavrucağım var ona göre düzen oturttum bide ben eşimin işinden dolayı günlerce yalnız kalıyorum yardım edecek kimsem Yok gurbet ellerde bi başıma anca yetişiyorum Bebek işlerine bu iki öğün beslenme ii oldu ama kendimle çok uğraşmıyorum en azından diyetisyen diyeti çok zor bilmem kaç arası anası derken insan mutfaktan çıkamıyor
Al bendende o kadar kahvaltı 11 gibi oluyor
 
Bende hiç erken kahvaltı yapamıyorum 12.30 da genelde akşam da 7 de yiyorum öyle çocuklara göre düzen oluyor ama önemli olan diyete uymak zor şartlarda olsak da bu sorulmuş Canan hocaya geç kahvaltı filan önemli olan uyandıktan 1 saat sonra kahvaltı yapabilmek ve leptini çalıştırmak akşam da 8 i geçirmemek
 
Bende hiç erken kahvaltı yapamıyorum 12.30 da genelde akşam da 7 de yiyorum öyle çocuklara göre düzen oluyor ama önemli olan diyete uymak zor şartlarda olsak da bu sorulmuş Canan hocaya geç kahvaltı filan önemli olan uyandıktan 1 saat sonra kahvaltı yapabilmek ve leptini çalıştırmak akşam da 8 i geçirmemek
Seninle yemek saatleri miz aynı gülüm
 
Bende hiç erken kahvaltı yapamıyorum 12.30 da genelde akşam da 7 de yiyorum öyle çocuklara göre düzen oluyor ama önemli olan diyete uymak zor şartlarda olsak da bu sorulmuş Canan hocaya geç kahvaltı filan önemli olan uyandıktan 1 saat sonra kahvaltı yapabilmek ve leptini çalıştırmak akşam da 8 i geçirmemek
Seninle yemek saatleri miz aynı gülüm
 
Benim ilk hedefim 65 sonra 55 olmayı istiyorum boyum 165 54-55 kilo bana çok yakışırdı bizamanlar :işsiz: yol uzun aynen ama karatayı sevdim ben sütüm etkilenmedi karnım çok acıkmıyor bağırsak tembelliği vardı bende oda düzene girdi hızlı gitmiyor yavaş gidiyor ama böyle gitse bile razıyım ben bide size birşey sorucam ara da vücudu şaşırtmak gerek deniliyor siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ayda bir mesela sevdiğimiz bi tatlıyı yesek kilo vermemiz durur mu hızlanır mı acaba
 
Benim ilk hedefim 65 sonra 55 olmayı istiyorum boyum 165 54-55 kilo bana çok yakışırdı bizamanlar :işsiz: yol uzun aynen ama karatayı sevdim ben sütüm etkilenmedi karnım çok acıkmıyor bağırsak tembelliği vardı bende oda düzene girdi hızlı gitmiyor yavaş gidiyor ama böyle gitse bile razıyım ben bide size birşey sorucam ara da vücudu şaşırtmak gerek deniliyor siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ayda bir mesela sevdiğimiz bi tatlıyı yesek kilo vermemiz durur mu hızlanır mı acaba
Bende 160 im canım ama baştan koydum hedefi :-)tatlı konusunda da gulum 70 e düşünce bir kere izin vericem onun dışında yok zaten ne geliyorsa yeme yüzünden geliyor başımıza ya bıktım şu kilolardan
 
Benim ilk hedefim 65 sonra 55 olmayı istiyorum boyum 165 54-55 kilo bana çok yakışırdı bizamanlar :işsiz: yol uzun aynen ama karatayı sevdim ben sütüm etkilenmedi karnım çok acıkmıyor bağırsak tembelliği vardı bende oda düzene girdi hızlı gitmiyor yavaş gidiyor ama böyle gitse bile razıyım ben bide size birşey sorucam ara da vücudu şaşırtmak gerek deniliyor siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ayda bir mesela sevdiğimiz bi tatlıyı yesek kilo vermemiz durur mu hızlanır mı acaba

Bir kere tatlıyı aklından cıkarsın. Ne kadar dengeli beklenirken o kadar veriyorsun.
Bağırsak tembelliğin var ise kesinlikle spor yapmalısın. Ben bi kaç gün zeytinyağı içtim yarim kahve fincanı kadar.. Düzene girdim çok şükür
 
X