desteklerinizi bekliyorum hep birlikte insallah hedefe ulasicaz
Bnde varim
Çok sevindim insallah hep birlikte hedefe ulasicaz
Insallah cnm
tebrik ederim çok güzel zayiflamissiniz.ben çok üzgünüm hiç boğazıma sahip çıkamıyorum.ve çok kilo aldım .Selam kizlar karatay diyeti ve leslie ile 1.5 senede 106 kilodan 72.2 dustm
süper ya nasıl bir ayda verdiniz biraz acarmisinizmerhaba
ben de hergün yarin baslicam diyorum ama bi türlü baslayamadim
daha önce 1 ay yaptim 5 kg vermistim
Birlik olalim cnmtebrik ederim çok güzel zayiflamissiniz.ben çok üzgünüm hiç boğazıma sahip çıkamıyorum.ve çok kilo aldım .
'
Valla bende oyleydim önemli olan hergün üst ışte kacamak yapmamak bir yerden baslamali yoksa hergün kilolar katlaniyortebrik ederim çok güzel zayiflamissiniz.ben çok üzgünüm hiç boğazıma sahip çıkamıyorum.ve çok kilo aldım .
'
yarın diyet hep birlikte basliyalim kalan kilolar gitsin
oooo supersiniz çok iyi oldu ya takım yarışmaları var. çok disiplinli gittiği için katılmadım .eee neler yediniz ne yaptınız??yada ne yemek gerek heyacan yaptim
fazla heyecan yapma ise karatay kitabı alarak basliyabilirsin 106 kilodan 94 kiloya diyetsiz geldm emziriyordm smdi emzirmeye devam 94 kilo ile diyete basladm sonuc 5 ay duraklama ara ara pes etmeler olsada sonuc olarak mutluym hedefime 12 kilo kaldioooo supersiniz çok iyi oldu ya takım yarışmaları var. çok disiplinli gittiği için katılmadım .eee neler yediniz ne yaptınız??yada ne yemek gerek heyacan yaptim
Gecfark ettm kusurabakmyn
Ben karatay kitabini aldm 1.5 sene önce ozman 94 kiloydm 5 ay kacamaklar uzunden kilo veremedim 5 ayda sadece 3 kilo aldm onuda geri verdm sadece daha bilicliyim usenmiyorm sabah 6 da kalkip sporumu yapiyrm konuyu bilerek burda açmadım: D acemilik kusura bakmayn
