Topigimize hosgeldiniz....supersiniz 10 gunde 4 kilo super ablanizi kutlamak lazim size nasil anlattiysa azim tavan yapmis:) sizede daha bol leptinli gunlerMerhaba topiğin hayirli olsunben karataya başlayalı 10 gun oluyor ablam 5 aydir yapiyormus cok guzel anlatimlarda bulundu ve ondaki degisimler cok hosuma gitti hem gorunum hem saglik acisindan sayesinde bende basladim ve hasimato hastasiyim ilac kullanıyorum bu 10 gun icerisinde cok azimle ilerledim ve 4 kilo verdim hic bir turlu kacamak yapmadim ...herkeze karatayli yasaminda basarilar ve bol leptinli gunler diliyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Bugün 11.30 dayaptım akşam üstü 5 te yemek yedim ama acıkacağım derken bile acıktım:) ne yapmam gerekli ablacığım...arkadaşımda yediğim için fazla bişey ekleyemedim ..kereviz patlıcan musakka ve cacık yedim onlarda tok tutmadı sanırım acil yardımmmmmmmmmmm
Acil yogurt yeyin daha gec olmadan icine findik badem ne varsa ekleyin
teşekkür ederim ... kerevizde patates.havuç vardı ama yemedim sanırım yinede şekeri kerevizlere geçti ki beni bu kadar acıktırdı ve canım tatlı istiyor ...bende yoğurdumun içine fındık fıstık ceviz badem birde çekirdekli kırrmızı kuru üzüm koydum zararı olabilirmi ..üzümün yenebileceğini okumuştum ama geç vakit olduğu için yanlışmı yapmışım 
Karatayda daha yenisiniz ama ince noktalarida ogrenmissiniz:) patates...havuc yemedim ama sekeri gecmistir gibi,,,,birkactane uzumun zarari olmaz koruma evresinde daha fazla yiyebilirsin canim....GI yuksek ama yogurda koyunca dusuyor yogurdun indeksi sifir oldugu icin ...teşekkür ederim ... kerevizde patates.havuç vardı ama yemedim sanırım yinede şekeri kerevizlere geçti ki beni bu kadar acıktırdı ve canım tatlı istiyor ...bende yoğurdumun içine fındık fıstık ceviz badem birde çekirdekli kırrmızı kuru üzüm koydum zararı olabilirmi ..üzümün yenebileceğini okumuştum ama geç vakit olduğu için yanlışmı yapmışım
Tabiiki olur canim...degisiklik olsun diye menemen..peynirli yumurta,kasarli yumurta, sucukul yada pastirmali da yapabilirsin
Yarin tartı günümüz ben sizden iyi bir performans bekliyorum :) çok iyi gidiyorsunuz
sabah
Afiyet olsun sekerim...kendi kendinede nasil uydurmuşsun lahmacun yerine lavasi :) lavas koruma evresine gecince kirk yilda bir....senin bu hafta lahmacun ve lahmacun yerine yedigin lavas 2 oldu
gozumden kacti sanmaSabah...KKK
Aksam....yedigimin adini bilmiyorum 7 de ilk toplanti baslayacakti 9 dan once bitmez yemek gec kalir hemen restorana ciktim acele pisen ne varsa getirin birde mercimek corbasi dedim corba 15 dkk da gelir eti getirelim dediler acele acele yedim corba geldi salata geldi yerkende telefon geldi firladim indim...simdi geldim odama toplanti devam ediyor genel mudur azad etti bizi yoksa 2 den once gelemezdik,,,,iyi geceler herkese
Aksam....yedigimin adini bilmiyorum
7 de ilk toplanti baslayacakti 9 dan once bitmez yemek gec kalir hemen restorana ciktim acele pisen ne varsa getirin birde mercimek corbasi dedim corba 15 dkk da gelir eti getirelim dediler acele acele yedim corba geldi salata geldi yerkende telefon geldi firladim indim...simdi geldim odama toplanti devam ediyor genel mudur azad etti bizi yoksa 2 den once gelemezdik,,,,iyi geceler herkese
hay allah hatırlamazsınız sandım :) ama başka bişey yoktu ablacığım küçük lavaş yedimbaşladığımdan beri hiç bozmadım diyetimi arkadaşlarım en çok sevdiğim tatlıları bile yerken hiç yemedim canımda istemedi
Tamam tamam affettim daha yenisin alisinca yapmazsin:),,,