bayramda eklediğin kırmızı pantolonlu resmini kız kardeşlerime gösterdim verdiğin kilolarıda anlattım sabah ikiside hemen karataya başladılar ve azimle devam ediyorlar...bende seni öptüm canım
teşekkür ederim canım.....geçmiş olsun kendine dikkat et nazara gelme ....ben seni herkese örnek gösteriyorum
Ben diyete 84 kilo ile başadım şuan 69 kiloyum daha vermem gereken 10 kilom var onun için henüz koruma devresinde değilim ancak şuan bile kendimi çok iyi hissediyorum.bu diyet benim daha önceki yaptığım tüm diyetlerin ne kadar etkisiz olduğunu gösterdi bana ayrıca şunu da belirtmek istiyorum arada kaçamaklarım oldu!!!!!!!!!!!!!! Ama onlar olmadanda çok sıkılırdım diye düşünüyorum ama kesinlikle yaptığım iki şey daha vardı bu diyetle beraber
1.elma sirkeli su içiyorum (gece yatmadan ve sabah uyandığımda)
2.yeşilçay,10 bitkili çay ve tarçın hergün en az 1'er bardak içiyorum
herkese sağlıklı kilo vermeler kızlarrrr
Ben diyete 84 kilo ile başadım şuan 69 kiloyum daha vermem gereken 10 kilom var onun için henüz koruma devresinde değilim ancak şuan bile kendimi çok iyi hissediyorum.bu diyet benim daha önceki yaptığım tüm diyetlerin ne kadar etkisiz olduğunu gösterdi bana ayrıca şunu da belirtmek istiyorum arada kaçamaklarım oldu!!!!!!!!!!!!!! Ama onlar olmadanda çok sıkılırdım diye düşünüyorum ama kesinlikle yaptığım iki şey daha vardı bu diyetle beraber
1.elma sirkeli su içiyorum (gece yatmadan ve sabah uyandığımda)
2.yeşilçay,10 bitkili çay ve tarçın hergün en az 1'er bardak içiyorum
herkese sağlıklı kilo vermeler kızlarrrr
uygulayabilir miyim acaba bu düzende? merhaba,
bende Karatay Diyeti ile ilgili ilk defa bu akşam yazılanları okudum,aklıma da yattı gibi.Yarın kitapları almayı,pazartesi de başlamayı düşünüyorum.Beni de aranıza almanızı rica ederim.Ancak ben de çalışıyorum,ve sabahları 7.30 da evden cıkıyorum 9 gibi işte oluyorum-akşam da 6 da çıkıyorum 8 de evde oluyorum malesef
.Bir de bu arada bir süredir çocuk sahibi olmak istiyoruz,henüz bir sonuç yok.Bu süreç te bir sakıncası olur mu bu diyetin acaba?
pratik önerilerinizi,tavsiyelerinizi dinlemek isterim.
sevgiler,
karatay deneyimim olmuştu..o kısacık zamanda bile ne yalan söylim etkisini hemen göstermişti.fakat daha sonra bayram araya girince malum daha sonra kendimi bir türlü toparlayamadım.fazlasıyla iştahlı ve obur biriyim.bu yüzdende üzerime eklenen kilolara karşı koyamıyorum.karatayı bıraktıktan sonra hiçbir diyet yapmadım ve serbest beslenme ile bu bayramla birlikte 8 kilo eklemiş bulunuyorum
iki kilosu gitti.sanırım ödemdi..karatay aklıma çok yattığı için akşam sayfanızı okuyunca bu topikte olmam gerektiğine karar verdim.birlikte karatayla çok güzel kilolar vereceğimize inanıyorum.
Hosgeldiniz....kesinlikle dogru yerdesiniz birlikten kuvvet dagarmis bizde birlikte kilolardan kurtulacagiz :) menu bildirimini firsat buldukca yapmaya calisin,,,buradan uzaklasinca kacamak oluyor diger topikten biliyorum kg alip geliyorlar :) menude sucuk var ev yapimiysa sorun yok ...incir zayiflama asamasinda yenmemesi gerekiyor....deniz tuzu olmuyor kristal olmasi gerek ,,,,,basarilar,,[günaydın....
selam arkadaşlar..
Bir yıl önce kısa bir (beş güncük kadar)
ancak düzenli olarak menü bildiremeyebilirim.elimden geldiğince yazmaya çalışırım..
Ve bu sabah başladım.ekmeksiz ve şekersiz çaysız yapamadığım kahvaltıları kaldırdım.
kahvaltım:
1 yumrta,bir kaç dilim sucuk,1domates, az peynir,3 brdk şekrsz çay 2kuru incir doyduğumu hissettim.demekki ekmeksizde doyulabiliyormuş
Kesinlikle diyet yapmak isteyen arkadaşlara şiddetle karatayı öneriyorum..tabi aslında bu bir diyet değil sağlıklı yaşam biçimi.hayatımıza mutlaka bunu yerleştirmemiz gerekiyor.bu arada artık fabrikasyon tuz kullanmıyorum.kaya veya deniz tuzu kullanıyorum.herşeyin doğal olanını almaya çalışıyorum.tadını pek sevmediğim zeytinyağına ağırlık verdim.şimdilik benden bu kadar.
Canim cepten girdigim icin goremiyorum sehirdisina gorevli geldim 8 gun buradayim...goren arkadaslar cevap verirlerkendime çizelge yaptım..bakalım olmuş mu?
ben karataya başlayalı 10 gun oluyor ablam 5 aydir yapiyormus cok guzel anlatimlarda bulundu ve ondaki degisimler cok hosuma gitti hem gorunum hem saglik acisindan sayesinde bende basladim ve hasimato hastasiyim ilac kullanıyorum bu 10 gun icerisinde cok azimle ilerledim ve 4 kilo verdim hic bir turlu kacamak yapmadim ...herkeze karatayli yasaminda basarilar ve bol leptinli gunler diliyorum.
yaptım akşam üstü 5 te yemek yedim ama acıkacağım derken bile acıktım:) ne yapmam gerekli ablacığım...arkadaşımda yediğim için fazla bişey ekleyemedim ..kereviz patlıcan musakka ve cacık yedim onlarda tok tutmadı sanırım acil yardımmmmmmmmmmm
