Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

abla eski kaşar aldım en son
tuz gölünün bütün tuzları bu kaşarın içinde yiyeedim bi türlü
nedense peynirler çok tuzlu..
12 ye kadar acıkmasam keşke de 12 de kkk mı yapsam şöle paşalar gibi
 

ben 2 gecedir uykusuzdum pazar sabahı 6 idi hala uyumamıştım 7.30 da da kız kalktım,pazar geceside 3- 4 saat uykuyla durum dün gece hiç halim yoktu 22.30 a kadar zor durdum ve yattım

bende O rh pozitifim bi zamanlar kan grubuna göre rejimler vardı okudum yapmaktan va geçtim, süt ürünleri ve yumurta yoksa biz hiç kalsiyum almayacağız, kahvaltıda etle balıkmı yiyeceğiz,tahıl yok baklagil yok ........et, balık ve sebzeyle hayat mı geçer ben almayayım canım karatay dan memnunum

karatay hocaya bu soru sorulurmazki zaten hoca neler yememiz neler yememiz gerektiğini yazmış ,,,kitapları oku kitapları der yo oyo diyetlere ve böyle şeylere inanmayın der
 

bi daha alırken tadına bakarak al canım, o markadan da alma hileli demekki tadı olmamış şeylere veya farklı bişey mesela patates falan katınca tuzu çok katarak tat vermeye çalışıyorlarmış

ben kars a görevli gittiğimde oradan eski kaşar ve gravyer aldım bir sürü yerde tadına baktım hiç biri çok tuzlu değildi en güzel kaşar kars ta olur,,,sağlıklı yaşıyoruzda geçenlerde kaşar almak için kars ta tanıdığı olan varmı diye sormuştu birisi tavsiye etmiş benim aldığım yerdi demekki doğru yerden almışım dedim adamlar kargo ilede gönderiyorlar ben başkanıma da almıştım kargoya verdim onlarınkini 9 kg dan fazlaydı ...taşımam imkansızdı

acıkmamak için ılık limonlu su iç booool boooolll..reklamları izlediniz
 

çok güzel açıklamışsın canım


teşekkür ederim canım...2 gündür spor yapmadım bakalım farkedecekmi
 

Günaydın

Gül ablacım kolunmu uyuşuyor ...ben kaçırmışım okuyamadım..geçmiş olsun..geçicidir belki..üstüne yattıysan da yada üşüttüysen de olabilir.dikkat et ablacım...

Benimde yavaş yavaş kramplar girmeye başladı,araba kullanırken dönüşlerde canım yanıyor hatta dün eve giderken sol bacağım kasıldı çok korktum ((

Dün
Sabah , kkk kuru kayısı ile
Öğlen ,5 minik köfte,mercimek çorbası,ayran yarım saat sonra limonlu su ve kuruyemiş
Akşam ,2 kepçe tarhana çorbası,1 kepçe fasulye,5 kaşık kadardı sanırım bulgur pilavı,salata,yoğurt,turp

2 saat sonrada biraz nar ve 1 kivi yedim ,birazda kabak çekirdeği

Herkes çok iyidir inşallah ...
 
Bu arada gül ablacım sen çok az yiyorsun,acaba ondan mı kilo veremiyorsun ?
 
ben hepten kaçırmışım okuyamıyrum tam anlamıyla sayfaları.

çooooook geçmiş olsun.

inşallah çabuk atlatırsın
 

4 tanede ceviz yemişsin 1 ince belli çay bardağı kadar olmalı.


İyi sayılır.
 

Aman kızlar kendinize dikkat edin !!! Geçmiş olsun.
 

canan hanım anadolu yakası Kadıköy Florence Nightingale da çalışıyor muayene ücretini bilmiyorum canım onunla ilgili hiç bir şey duymadım, randevulu çalışıyor 2 ay önce bayanın biri sağlıklı yaşıyoruz da haziran ayına gün alabildim diye yorumlara yazmıştı

gözünaydın kitabın gelmiş tuz gelmedimi

ABD bile bayanın dediklerini kabullendi kolestrol ilaçlarını yasakladı gerekmedikçe kullanılmayacak ama eşin hala kabullenmedi
 

menün güzel ama tavuk ne tavuğu
 
arkadaşlar
bugün akşam için lahana sarması yapmak istiyorum.
içi hazırladım.lahanalrı da kaynatıp yumuşattım.
içe bulgur ve kıyma koydum.
onun dışında normal dolma içi hazırlar gibi yeşillikleri, domates, soğan, sarımsak falan koydum
baharat olarak da sumak.k.bber ve pul bibebr koydum tuzumu bekliyorum
çankırı tuzu yoldaymış.
acaba bu yaptığım karataya uygun mu
kıyma ve bulgur birlikteliği...
 

gözünaydın canım

kalkış saatine göre ayarla canım erkenkalkarsan 3 geç kalkarsan 2 yap tıka basa da ye
 
karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık kitabının da başındayım.
kızım canı isterse müsade ediyo okuyrm istemzse hayatta okutmuyo..
internette old gibi..
 
GÜL ABLA, sana bir bağlantı attım.
 
Son düzenleme:
10 gündür mekik yapıyorum ve o günden beride sırtım uyuşuyor arasırada kolum uyuşuyor arkadaşlar açıklamalr yaptılar sağolsunlar mydenizzde de olmuş mekil ten heralde 3 gündrü yapmıyorum bakalım geçeckmi

sende dikkat et heleki araba kullanırken çok tehlikeli allah korusun, ben 7 aydan sonra araba kullanmayı bırakmışstım doktor söylediği için sana ne zaman bırak dedi...

prenscim .!.:
Bu arada gül ablacım sen çok az yiyorsun,acaba ondan mı kilo veremiyorsun ?
Genişletmek için tıkla...

3 gündür protein ağırlıklı beslenmeye çalıştığım için menülerim az, ayran, peyniraltı suyu, lahana,salata ve yoğurtla mideyi dolduruyorum.. önceden sıvı hiç içmiyordum yemekte, yemeğe başlamadan su bitince su başka içecek yoktu şimdi peyniraltı suyunu kafaya dikiyorum yoğurt un yanına ayran yapıyorum bide gülüyorum bazende yaz çorbası diye yoğurt a yarma atıyorum hepsi yoğurt veremeyince her yolu deniyorum çok yiyorum olmuyor az yiyorum olmuyor
 
sdf82 .!.:
ben hepten kaçırmışım okuyamıyrum tam anlamıyla sayfaları.

çooooook geçmiş olsun.

inşallah çabuk atlatırsın
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim canım



uygun canım bende artık dolmaları kıyma - bulgur yapıyorum eskiden sadece prinçle zeytinyağlı yapardım , şimdi bulgur fazla yememek gerktiği için kıymalı ve yine zeytinyağlı yapıyorum...eskiden kıymalı yemeğe zeytinyağı onmaz derlerdi nasılda konuyormuş canan hoca bunuda çürüttü

sdf82 .!.:
karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık kitabının da başındayım.
kızım canı isterse müsade ediyo okuyrm istemzse hayatta okutmuyo..
internette old gibi..
Genişletmek için tıkla...

iyi okumalar canım herşeyi iyice kavrayarak okuki evdekilerede aynı beslenme tarzını uygula evin temeli anneler onlar ne yaparsa evdekiler onu yerler çocukların şimdiden sağlıklı yaşamaya başlasınlar ...

bebek içinde okan beyin gelini dr. esra çağlar var onu takip etmeni öneririrm, o bebeğini karatay tarzı besliyor maşşallah hem kg lu hem sağlıklı bebek ayına görede iri bir bebek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…