- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Hmmm anladım .ama dediğim gibi ben biraz iştahliyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Hic zorlanmadim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Ya bisey dicem benim kilom bir iniyo bir çıkıyor anlamadimKızlarrr kimse tartılmadı mı.
Benim kilo bildirimim.
Başlangıç 15 kasım 2015
Başlangıç kilom 71
Geçen hafta 66.4
Bu hafta 66.4
Yine durakladım. Bu hafta sporu atlatmadan yapayım inşallah. Son zamanlarda çok üşeniyorum ama susuz ve sporsuz olmayacak belli oldu.
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Bu arada güzel kilodasin ne kadar zamanda verdinKızlarrr kimse tartılmadı mı.
Benim kilo bildirimim.
Başlangıç 15 kasım 2015
Başlangıç kilom 71
Geçen hafta 66.4
Bu hafta 66.4
Yine durakladım. Bu hafta sporu atlatmadan yapayım inşallah. Son zamanlarda çok üşeniyorum ama susuz ve sporsuz olmayacak belli oldu.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Çok sık tartılma bence. Haftada bir yeter.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
15 kasımda başladım. 10 günde 4 kilo verdim. O günden sonra baya durakladım sonra 66.4 çıktım. Hala 66.4 teyim. Ama başladığımda 42 bedendim.şimdi 40 bol geliyor. 38 kapanıyor ama dar belli oluyor her yerim. Kilo çok değişmese bile bedenden belli oluyor yani.
Bu arada ikimiz kaldık galiba. Kimse kalmadı. Sen de bırakıp gitme lütfen. Korkarım tek başıma
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Tebrikler valla ...en büyük hayalim şimdi 40 42 beden olmak ....bu arada ben daha buralardayim istediğim kg ye ulaşana kadar15 kasımda başladım. 10 günde 4 kilo verdim. O günden sonra baya durakladım sonra 66.4 çıktım. Hala 66.4 teyim. Ama başladığımda 42 bedendim.şimdi 40 bol geliyor. 38 kapanıyor ama dar belli oluyor her yerim. Kilo çok değişmese bile bedenden belli oluyor yani.
Bu arada ikimiz kaldık galiba. Kimse kalmadı. Sen de bırakıp gitme lütfen. Korkarım tek başıma
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Olur inşallah. Yavaş yavaş gitsin tam gitsin. Acelesi yok. Ben hep acele ettim şok diyetler yaptım. Fazlasıyla geri aldım. Bu sefer acelem yok. Ramazan bayramını hedef koydum kendimi. Ayda 1 kilo bile versem moral bozmayacağım...
Bu arada 42 nerden. Konya mı?
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
10 gunde 4 kilomu gitti? Masallah darisi bize...
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Kizlar merhabalar, ben cok sık yazamasamda yatinca yattigim.yerden yazilanlari okuyorum pazartesiden itibaren aranizdayim insallah, kendime.planlar projeler yaptim, ne yenecek ne icilecek, ne kadar spor falan insallah duzenli bir sekilde uygularim, bende genelde günde iki ogün besnenen birisiyim benim derdim aksamlari insallah sizinle onuda aşacağım, yardiminiza ihtiyacim var...
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Evet konya....aynen bende kkendime kendime yaza kadar sure verdim....
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Öncelikle hoşgeldin diyeyim...yenmeyecekler: Unlu hertur gıda...meyve (kilo verene kadar )kızartma,şekerli her türlü şey....patates ve pişmiş havuç.... Bir de zeytin yağı ve tereyağından başka hiçbir yag kullanılmayacak.tabi tuzlu ve kavrulmuş çerez de yok....
Diger herşey iki öğünde serbest...bulgur yiyebiiyoruz ,temkinli olarak....
Ekmek yerine kabuklu Kavrulmamış ve tuzsuz fıstık ve ceviz tiketiyoruz.fındık vb.olur.ama galiba leblebi yok..Belki ilk etapta zor gibi gorunsede aslında alışınca çok kolay...ben ekmeksiz makrna bile yemezken şimdi asla ağzıma koyuyorum.tatlıya da çok duskunum mesela , ama bir kaç kere irademi zorladiktan sonra canım istemedi....bir de sana tavsiye asla asla kaçamak yapma.... Çünkü bir kere kaçamak yapınca tüm diyeti bozuyoruz.spor olarak da herkes leslie ile yiruyusleri tavsiye etmiş .ben zumbayi da tavsiye ederim acayip ter attiriyo....son bir şey günde bir defa da olsa şekersiz türk kahveni iç metabolizma yı çalıştırıyor muş..
Benim karatay dan anladığım bunlar ....
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ben de Konya'dayım da ondan sordum.
Ohhh yaza tiril tiril gireriz. Salına salına gezeriz.
Ahh ahh nerde benm daha çook yolum var tiril tiril olmaya...sizlerin kg az galiba...benm en azndan bi 20 kg vermm lazım...
Benzer Konular
