- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Gelir gelmez baktım ne havuç, ne patates var, rahatladım, ama patatesten kaçmak zor, eğer yemeği kendin yapmıyorsan. Çoğu yemeğe patates ekleniyor. Mercimek çorbasına bile.
Bezelyedeki havuc ve patates yasak onlar pisince GI yukseliyor...yemege konulabilir ama pistikten sonra yenmeyecek
Hos geldiniz...tabiiki kabul ederiz yeterki karataya uyun....menulerinizi paylasirsiniz hem topikteki arkadaslara ornek olur hem bizler yanlis veya eksik varsa duzeltiriz...
Gelir gelmez baktım ne havuç, ne patates var, rahatladım, ama patatesten kaçmak zor, eğer yemeği kendin yapmıyorsan. Çoğu yemeğe patates ekleniyor. Mercimek çorbasına bile.
...onun için mümkün olduğunca evde yemek lazım...dışarda yerkende içindekileri sorarak yerseniz işinize geleni sipariş verirsiniz....eskiden dışarda yerken direk siparişi verir yerdim ..şimdi içindekiler yazmıyorsa garsona soruyorum çorbada neler var...ete sos dökmeyin..salataya limon ve yağ dışında birşey dökmeyin (nar ekşisi sevmiyorum ev yapımı olmayacağı içinde zararlı)..yumurtayı sızma yağda kısık ateşte tavada yaparmısınız...gibi özel istekler sıralıyorum...otelde kaldığımız zaman garsonlar 2. gün beni tanıyor yumurtanız dünkinin aynısındanmı diyorlar benim gibi istekte bulunan yok demekki hemen tanıyorlar....geçen hafta conrat otel deyken bir akşam yemek açık büfeydi kaç gündür çorba içmedim sıcak sıcak içeyim diye aldım içtim arkasından karataya uygun büfeden bişeyler aldım arkadaşlarla sohbet ede ede yiyoruz yarım saat falan oldu tabaktakiler bitti doymam gerekirken açlık hissediyorum kalktım fasulye falan aldım yine doymuyorum niye doymuyorum diye düşündüm çorbada un vardır zeytinyağlıların bazılarının içinede seker eklemişlerdir hemen insülinü yükselti açlık hissi başladı bol yoğurt yiyerek geçiştirdim....bir dahada çorba almadım meğerse bütün çorbalara un koyuyorlarmış kıvam versin diye
Hoşbulduk teşekkür ederim en kısa zamanda paylaşmaya çalışacağım diyete başladım...sizler benden daha tecrübelisiniz sanırım ben daha yeni başladım hep beraber birbirimizi düzeltiriz ozaman...Bu arada bende haşhimoto hastasıyım...
Hoşbulduk teşekkür ederim en kısa zamanda paylaşmaya çalışacağım diyete başladım...sizler benden daha tecrübelisiniz sanırım ben daha yeni başladım hep beraber birbirimizi düzeltiriz ozaman...Bu arada bende haşhimoto hastasıyım...
herkese merhaba
dün akşam balık vardı ve üstüne tahin helvası yedim3 hafta sonra ilk defa tatlı yedim aslında yasak değildi ama yine de çok vicdan azabı çektim ben yaaa bi daha yemesemmi :18::18::18:
10:30
Yumurta yoktu maalesef.
Yine dut kurusu ve fındık, dutu bırakamıyorum bitene kadar yerim zaten sonrada olmaz. :)
Beyaz peynir
Çeçil peyniri (çok severim)
Domates, biber, maydanoz (limon sıkılmış)
Portakal (küçük boy, dış kabuğu beyaz kısımlar kalacak şekilde soyuldu)
Doyana kadar yedim ama yumurta olsaydı daha iyi doyardım. :)
diyete devam eden varmi??bende katilmak istiyorum benide zayiflatin bacilarrr
geçmiş olsun aynı sıkıntıdayız..ben çok okudum çok araştırdım yağından, tuzuna varana kadar nerden alınır içinde neler var zararları faydaları neler hepsini öğrendim sağlıklı yaşıyoruz sitesindeki kişilere yazdım canan hocada onları önermiş... doğru bildiğimi direk yazarım bilmediğim hakkında araştırıp bilgi vermeye çalışırım bilmiyorsamda bu konuda bilgim yok derim sırf cevap vermiş olmak için yanlış bişey yazmam.... bilgilerim doğrultusunda yardım isteyenlere yardımcı olmaya çalışıyorum...benim istediğim karatay yapmak isteyenler kulaktan dolma bilgilerle ve yanlış yönlendirilmelerle uygulamasınlar..doğruyla başlayıp onlarda çevrelerine doğruyu öğretsinler.. bazı forum larda okuyorum o kadar yanlış bilgi veriyorlarki şaşırıyorum ikaz etmek zorunda kalıyorum böyle değil böyle olacak diye ,,çoğu kitapları bile okumamış insanlara yorum yapıyor bunu ye , bundan bişey olmaz, bunu yapmasanda olur, bunu yeme diye hatalı cevaplar veriyorlar ...
buradaki arkadaşların çoğuda size yardımcı olabilirler bizim bilmediğimiz varsa sizde bize yardımcı olursunuz......hep birlikte doğrularla karatayı uygulayıp önce kg verir sonra sağlığımıza kavuşuruz....
aramıza hoşgeldiniz...hepimiz diyetteyiz
afiyet olsun .....balık tahin helvasız yenmeyecek...omega 3 ün alımı için gerekli biliyorsunuz hoca söylüyor....
sık sık balık yiyorsanız şunuda uygulayabilirsiniz (bu sadece benim fikrim :113: karatayda okumadım ve duymadım)...omega 3 üm emilimi için tahin gerekli tahin sade yenilebilirmi denemedim..
ben evde balık yiyeceğim zaman kuru çekirdekli siyah üzümü ıslatıyorum yumuşayınca tahinin içine doğruyorum üzüm şeker tadı veriyor o zaman ağzıma yapışa yapışa zorda olsa yiyebiliyrum...
haftada bir yiyebiliyorum balığı ama üstüne bir kibrit kutusu kadar tahin helvası yiyeceğim inşallah.
bugün menüm:
sabah 7.45 kkk
öğle 13.30 makarna salatası, çikolatalı yaş pasta ve peynirli kek desemde inanmayınöğle arası bir arkadaştaydım masada bunlar vardı ama ben tabiiiki hiç birini yemedim kabak yemeğimi götürmüştüm onu yoğurtla yedim
akşama inşallah tavuk baget bulgur pilavı ve salata
Masada, karatayda yasak olan ne varsa varmış, yemeğini götürmesen aç kalacakmışsın. Bende yanımda sadece fındık taşıyorum.
Doğru söylüyorsun araştırmak şart ben vakit buldukça e kitaptan bilgilenmeye çalışıyorum daha ilk sayfalara baktım ilerleyemedim henüz...Peki sen karataya başlayalı ne kadar oldu birde bu beslenme şeklinden sonra tiroid kontrollerine gittinmi hash.ya faydası olurmu acaba?
tskler canim hosbuldukbugun aksam evde pilates yapcam kizlar dizimi izlerken baska ne yapmam lazim ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?