- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Cuma günleri en geç 15.00'a kadar bildirim yapılması gerekiyor.
sağol canım düşündüğün için ,,,mesajımı okuyana kadar okuduysan ağzına sağlık okumadıysan fazlasıyla okundu ...teşekkürlerellerine sağlık cnm listemizin yeni hali de çok güzel olmuş
prenscim sağlam bir dönüş yapmış sahalarabebişin iyidir inşallah sağlıklı sıhhatli büyür inşallah
gül abla geçmiş olsun eğer hala yasin dağıtıyorsan benide say yrn okurum bugün çok yorgunum çok yorucu bir mesaiden çıktım
sağol canımSlm güzeller hepimiz için güzel bir haftasonu olsun inşş
ellerine sağlık kedicimmm harika bir liste olmuşşşkilo veren tüm herkesi tbrk ederimm
merhaba canımm malesef yanlış yapıyorsun bitanemm her ne kadar canın istemese de en azında bir bardak süt iç yumurtanı peynirini yemeye çalış aç karnına kahve zararlıböyle beslenmeye devam edersen metabolizmanı yavaşlatırsın cnm benim vucudun kıtlık moduna geçer ve her yediğin depolanır:18:
Gülcüm güle güle git gel inş dualarımız miniğimizle
cuma günleri yapıyoruz canım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
okumuştum ama fazla olsun eksik olmasın abla
şifa olsun inşallah...
allah razı olsun canım...ağzına sağlık
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar
sabah kocacığıma güzel bir kahvaltı hazırladım 10buçuktu sofradan kalktığımızda
hemen mutfağa girdim yemek yaptım
şimdi kızım kalktı birazdan süpürge tutup temizlik yapcam
kocamda bir yandan acıktım diye kendini acındırıyor
ben öğlen yememeyi düşünüyorum sabah geç yedim
şimdi diyeceksiniz bu hazırlıklar neden
akşama kayınpederim gelecek
işlerimi hallettikten sonra tekrar gelirim
sabah kocacığıma güzel bir kahvaltı hazırladım 10buçuktu sofradan kalktığımızda
hemen mutfağa girdim yemek yaptım
şimdi kızım kalktı birazdan süpürge tutup temizlik yapcam
kocamda bir yandan acıktım diye kendini acındırıyor
ben öğlen yememeyi düşünüyorum sabah geç yedim
şimdi diyeceksiniz bu hazırlıklar neden
akşama kayınpederim gelecek
işlerimi hallettikten sonra tekrar gelirim
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
Allah kabul etsin ablacım, yeğenin durumu nasıl oldu?
slm kızlar
sabah kocacığıma güzel bir kahvaltı hazırladım 10buçuktu sofradan kalktığımızda
hemen mutfağa girdim yemek yaptım
şimdi kızım kalktı birazdan süpürge tutup temizlik yapcam
kocamda bir yandan acıktım diye kendini acındırıyor
ben öğlen yememeyi düşünüyorum sabah geç yedim
şimdi diyeceksiniz bu hazırlıklar neden
akşama kayınpederim gelecek
işlerimi hallettikten sonra tekrar gelirim
afiyet olsun, kolay gelsin ^_^
ben de kahvaltıyı 10:30'da bitirdim, birazdan ikinci ve son öğünümü yiyeceğim ^_^
Selam, ben diyete başlayalı 1 ay oldu. ilk 20 gün kg vermedim, 1 kg aldım, fakat şu an kg vermeye başladım.
karatay'ı hiç bozmadım, gün aşırı 10km yürüdüm, yine de 1 kg aldım.
ben biraz bunu şuna bağlıyorum:
başlamadan önce de ekmek, tatlı, şeker tüketmezdim. Karatay bende köklü bir değişiklik yapmadı, fakat yağdan kaçınırdım. Şimdi ise yağdan korkmadan tüketmemiz gerekiyor.
kg den ziyade, saçlarımın dahi daha sağlıklı olduğunu hissediyorum. selülitlerde azalma var.
3 gündür evde de spor yapmaya başladım, yürüyüş ile yetinmiyorum. Cuma'dan bugüne 400 gr vermişim.
sağlıklı yaşam formunu tavsiye ederim. ^_^
not: benimle başlayan bir çok arkadaşım 2-3kg arası verdi ilk haftada. tamamen mevcut beslenme şeklini ne denli değiştirdiğinle alakalı bir durum.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
bizde babamı bekliyoruz yemek için
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
ya ben bugün çok miskindim. kahvaltıdan sonra bi iki evi toparladım, dizi izledim o esnada uyumuşum.
şimdi menemen yapacağım, bi de mercimek salatası yapıyorum h.içi için. hafiften acıkmaya başladım :)))
afiyet olsun canım.
^_^
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Karatay benim aklıma çok yatıyo kitabınıda aldım er yada gec bunu hayatıma sokucam ama 20 gün sonra düğünüm var zaten zor veriyorum riske etmek istemiyorum şimdilik..bunun için sordum tesekkur ederim cevabın için :)
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
Ekmek, seker, makarna, pilav tuketiyorsan, Karatay yapsan dahi kg verirsin. Benim durumum farkliydi. 20 gun guzel bir sure ^_^
Simdiden mutluluklar diliyorum ^_^
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Bende üç aydır diyetteydim 10 kilo verdim..şimdi gram gram ya gidiyo ya gitmiyo..sekerdi ekmekti pasta börekti onlar zaten yok..bi süre daha böyle gitsinde düğünden sonra bakalım bide :) tesekkur ederim
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- 248
Arkadaslar iyi pazarlar,
Bir haftalik kisa tatilimizden donduk. Yarin kaldigimiz yerden devam.
Gecmisi okuyamadim ama umrim iyi haberlerle doludur.
Bizim tatil biraz sıkıntılı gecti. Cikmadan bir iki gun once kizim hafif hastalanmisti,
Yola ciktigimiz andan itibaren kotulesti, heryerde kustu, birde ishal basladi.
Donmeden iki gun once duzeldi durumu o zamanda benim bogazim acimaya basladi,
Cok halsiz, bitkin iki gun gecirip ustune birde cok kuvvetli regl oldum. Esimde iki kolundan kucuk bir operasyon
Gecirmisti, ustune donus yoluna ciktigimiz gun beli tutuldu.
Ne gezebildik, nede istedigimiz gibi alisveris yapabildik.
Bir haftalik kisa tatilimizden donduk. Yarin kaldigimiz yerden devam.
Gecmisi okuyamadim ama umrim iyi haberlerle doludur.
Bizim tatil biraz sıkıntılı gecti. Cikmadan bir iki gun once kizim hafif hastalanmisti,
Yola ciktigimiz andan itibaren kotulesti, heryerde kustu, birde ishal basladi.
Donmeden iki gun once duzeldi durumu o zamanda benim bogazim acimaya basladi,
Cok halsiz, bitkin iki gun gecirip ustune birde cok kuvvetli regl oldum. Esimde iki kolundan kucuk bir operasyon
Gecirmisti, ustune donus yoluna ciktigimiz gun beli tutuldu.
Ne gezebildik, nede istedigimiz gibi alisveris yapabildik.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
Duraksama olmasi normal o halde. Mutluluklar ^_^
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
Arkadaslar iyi pazarlar,
Bir haftalik kisa tatilimizden donduk. Yarin kaldigimiz yerden devam.
Gecmisi okuyamadim ama umrim iyi haberlerle doludur.
Bizim tatil biraz sıkıntılı gecti. Cikmadan bir iki gun once kizim hafif hastalanmisti,
Yola ciktigimiz andan itibaren kotulesti, heryerde kustu, birde ishal basladi.
Donmeden iki gun once duzeldi durumu o zamanda benim bogazim acimaya basladi,
Cok halsiz, bitkin iki gun gecirip ustune birde cok kuvvetli regl oldum. Esimde iki kolundan kucuk bir operasyon
Gecirmisti, ustune donus yoluna ciktigimiz gun beli tutuldu.
Ne gezebildik, nede istedigimiz gibi alisveris yapabildik.
Hosgeldin cok cok gecmis olsun. Hepiniz simdi iyisinizdir insallah.
Bu ne boyle kimin gozu degdi tatilinize
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- 248
Hosgeldin cok cok gecmis olsun. Hepiniz simdi iyisinizdir insallah.
Bu ne boyle kimin gozu degdi tatilinize
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sagol kuzum, hosbulduk
Sorma walla
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Yemeklerin yanında serin serin tüketilen eşsiz bir lezzetir cacık. İçerisinde bulunan sarımsak ve salatalıkla eşsiz tadının yanında mükemmel bir kalsiyum kaynağidır. Cacığın faydalarına dikkat çeken uzmanlar, yemeklerle birlikte yenen bir kase cacıkla hem sindirimin hem de vücut dengesinin düzene girmesinin sağlandığını ortaya koyuyor. Cacık temel olarak yoğurt, salatalık ve sarımsağın karışımı ile elde edilir. Yoğurt içerisine rendelenen ya da küçük parçalar halinde kesilen salatalık ve ezilmiş sarımsak cacığın temel malzemesidir. Sulandırılan bu karışım içerisne nane kekik gibi baharatlar atılarak damak tatlarına göre farklı lezzetlerle ortaya çıkartılabilir. Cacığın yararları saymakla bitmiyor. ÖNcelikle sulu bir besin olduğu için vücudun su ihtiyacını karşılamada oldukça etkilidir. İçerisinde bulunan salatalık düşük kalorisi ve yüksek lif oranı ile sindirim sorunu çekenler için birebirdir. Bunun yanıda sarımsak tam bir antibiyotik etkiye sahiptir. Vücutta bulunan bir çok bakterinin ölmesini sağlar. Yoğurt ise hem sindirime yardımcıdır hemde içerisinde ki kalsiyum ile kemik güçlendirici etkiye sahiptir. Bir kase cacık yediğinizde vücudunuza inanılmaz değişiklikler olur. Kan temizlenir, bağırsaklarda ki prebiyotik bakterilerin etkinliği artar bu da daha kolay sindirim anlamına gelir ayrıca kemiklerinize geçen kalsiyum ile daha sağlıklı iskelet ve kemiklere sahip olursunuz. Ayrıca yapılan araştırmalara göre cacık uyku sorunu çeken kişiler içinde birebir. Yoğurdun bu denli sulandırılıp, salatalık sayesinde daha hızlı emilmesiyle vücutta uyku hormonunun salınımı kolaylaşır. Eğer uyku sorununuz varsa yatmadan önce bir kase cacık yiyerek çok daha derin ve sağlıklı bir uyku geçirmeniz mümkün. Cacık ayrıca diyette ki kişiler içinde önerilir. Çünkü cacık bol lifli ve çok düşük kalorili bir besindir. Midenizde doluluk hissiyatı yaratır ve daha çabuk doyduğunuzu hissedersiniz. Bu da fazla yemenizin önüne geçer. Düşük kalorili bir besin olduğu içinde kilo almanız söz konusu olmaz. Tüm bu sebeplerden dolayı yemeklerinizde ve ara öğünlerinizde bir kase cacığı ihmal etmemenizi öneririz.
Benzer Konular
