Ben saat 10-12 arası kahvaltımı yaptım,saat 4 gibi okuldan dönüyorum,yemeği yaptım ettim eşim geldi diyene kadar saat 18.30 oluyor.Akşam yemeğimide 18.30da yiyorum.İki öğün yapıyorum,öğünler arasıda 6-7 saati buluyor benim.Sabah kahvaltısını sağlam yapınca hiç acıkmıyorum o aralarda.
Yediğim öğünlerde kaloriyi aklıma bile getirmiyorum,ama glisemik indeksi düşük besinler almaya çalışıyorum.Neskafeyide 3ü1arada içmiyorum kesinlikle,zaten çok fırsatım olmuyor içmeyede,öğrencilerden fırsat bulursam belki.İçeceksemde sadece kahve atıyorum suya,süt tozu ve şeker kesinlikle yasak.