Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
kolonoskopi ister diye gitmiyorum karatay başlayana kadar problemdi , başlayınca düzelmeye başlamıştı ramazanda yine eskiye döndü... gecem gündüzüm karıştı metabolizmam da şaşırdı gece uyumuyorum 5 e kadar leptinde çalışmıyor ramazan sonuna kadar dayanacağım sonrasında düzene girince geçmezse doktora giderim diye düşünüyorum

aynı dert ben de var ablacım kabızlık için ilaç falan kullanmazdım ama genelde kabız gezerdim..
2-3 günde 1 çıkardım, karataya başladıktan sonra günde 1 oldu hatta ramazandan önceki 2 gün falan günde 3 olmuştu ama dediğin gibi ramazanda sıvı alamadığımız için gene eskiye döndüm..
şurda zaten 1 haftamız kaldı sonra düzelir inşallah.. yemeklerinde zeytin yağını bir mikatar daha artırabilirsinn..
bu arada kabızlık dışında ramazan bana yaradı diyebilirim, son 2 haftada kilo vermem iyiydi..

xc9 .!.:
canım moralini yüksek tut burada hepimiz sana desteğiz unutma sohbet muhabbetle stres olmadan kilo vermek için buradayız zira stres kilo vermeyi yavaşlatıyor
'gerçek dünyadaki' 'gerçek arkadaş'larımız aman ye boşver can boğazdan gelir derken ya da her akşam yürüyüşe çıkarken haset bakışlarını sempatik gülümsemeleriyle gizlemeye çalışan güya yakın komşularım bu yolcukukta bana en büyük köstek eminim sana da diğer arkadaşlara da böyle yapanlar vardır ama hepsine inat kendi sağlığımız ve güzelliğimiz için çabamıza destek 'sanal dünyadaki' 'sanal doslar'ımızla yılmadan devam edeceğiz :13:kimimiz az kimimiz çok vereceğiz ama hepimiz eninde sonunda başaracağız

ne güzel tarif etmişsin arkadaşım bayıldım yani,
yaşasın karatay kardeşliği allahım bu mübarek ayda, karatay yapan yapmayan, kiloları ile başı dertte olan herkese tez zamanda istediği kiloya düşmeyi nasip etsin, aminnn..

zeynepselin .!.:
Merhaba arkadaşlar,bugün karatay diyetine başladım.haftasonu üç ayda 21 kilo veren kuzenimi görüp gözlerime inanamayacak, karatay yapmaya karar verdim.evlenene kadar 53 kiloydum evlendikten sonra 59 a çıktım ve o kiloya hamile kaldım 77 ile doğuma gittim.eve geldiğimde 66idim.kardeşimin düğünü olduğundan aceleye dukan yaptım ve 8haftada 9kilo vererek 57e düştüm.düğünde kimse yeni doğum yaptığıma inanamadı.düğünden sonra hiç umursamadan yemeye devam ettim arada başarısız diyetlerimiz oldu falan filan sonuçta şu an 62.9kiloyum.tekrar dukan yapacak gücüm yok.karatay bana uygun gibi gözüküyor çünkü kahvaltımı güzelceyapıp bir daha eşimde akşam yiyorum.aranıza katılmak için ne yapmalıyım? Bugün başladım ve sabah aç karnına 62.9çıktım hedefim 55.çarşambaya kadar oruç tutamayacağım malum dönemdeyim

hoş geldin, hayırlı olsun diyet kararın, hergün düzenli menülerini yaz haftaya listeye girersin..

limpida · 29 Temmuz 2013

Kahvalti: klasik
Ogle: 1 kase tavuk suyuna corba, 1 brdk ayran
Ara: 1 avuc badem
Aksam: firinda tavuk biftek, 1 fincan sutlu sekersiz kahve
2 lt su (sehir degistirdim, ctesiye kadar spor yapamicam

( )

Ellaberra · 29 Temmuz 2013

Sabah: kkk
Arada: 4 erik 1 ayram
Akşam: kıymalı kabak, salata, 1 avuç fındık
Spor yokk

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

sahur:
karatay kahvaltısı

iftar:
1 kase bulgurlu, sarımsaklı yoğurtlu misket köfte (mantı muadili)
1 tabak z. yağlı börülce
2-3 kaşık mercimek yemeği (yarın için yapmıştım tadına baktım)
2-3 erik (köyden gelmişti)

xc9 · 29 Temmuz 2013

zeynepselin .!.:
Merhaba arkadaşlar,bugün karatay diyetine başladım.haftasonu üç ayda 21 kilo veren kuzenimi görüp gözlerime inanamayacak, karatay yapmaya karar verdim........bir de şunu sorulan akşam yemeğinde de kuru kayısı ve fındık-ceviz falan yiyebiliyor muyuz??

canım 3 ayda 21 kilo karatayla gitmez orada bir ? var karatayla ilk 1-2 hafta hariç yavaş verilir buna hazırlıklı ol
menün güzel kuruyemiş 1 çb ını geçmeyecek her iki öğünde de yiyebilirsin

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

Kızlar başta gül olamak üzere zaman zaman kilosu takılan ve umutsuzluğa kapılan arkadaşlarımıza motivasyon için geçenlerde okudum ve çok hoşuma giden şu sözleri paylaşmak istedim..

"Çaresiz kaldığım zamanlarda gider, bir taş ustası bulur, onu seyrederim.
Adam belki yüz kere vurur taşa; ama değil kırmak, küçücük bir çatlak bile oluşturamaz onda.
Sonra birden, yüz birinci vuruşta taş ıkıye ayrılıverir.
İşte o zaman anlarım ki tasi ikiye bölen o son vuruş değil, ondan öncekilerdir."

*Jacob Riis*

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

xc9 .!.:
canım 3 ayda 21 kilo karatayla gitmez orada bir ? var karatayla ilk 1-2 hafta hariç yavaş verilir buna hazırlıklı ol
menün güzel kuruyemiş 1 çb ını geçmeyecek her iki öğünde de yiyebilirsin

karatayla vermemiştir onu.. dukan yada başka bi şok diyettir o..

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

leslie 3 mil yapılmıştır..
bu arada benden başka rapor veren var mı?

xc9 · 29 Temmuz 2013

sabah

kkk kuru meyve yerine 1 armut 10 tane üzüm
3 mil leslie

akşam :56:

1.5 tabak batırık(kısırın tahin susam yerfıstığı ilavelisi)
1 saat yürüyüş+20 dk yüzme

3-4 lt su yatmadan 1 bardak süt

xc9 · 29 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
leslie 3 mil yapılmıştır..
bu arada benden başka rapor veren var mı?

yaşaaaa

yok canım simsim ortalarda yok felluz da bişey demedi onu bugün raporlu yazalım malum dün kötü bir gün geçirdi
bi sen bi ben :13:

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

xc9 .!.:
sabah
kkk kuru meyve yerine 1 armut 10 tane üzüm
3 mil leslie

akşam
1.5 tabak batırık(kısırın tahin susam yerfıstığı ilavelisi)
1 saat yürüyüş+20 dk yüzme

3-4 lt su yatmadan 1 bardak süt

aaa batırık mı dedi biri, ben çok severim, sulu mu, diri mi? ikisi de ayrı güzeldir gerçi :56:

memlekete gidince yarim gari, karataya uyumlu olmasına da çok sevindim :)
bu arada biz sadece tahin koyarız siz 3 ünü de mi koyarsınız?

akasya1612 · 29 Temmuz 2013

Kızlar çok yorgunum, uykusuzum ve psikolojim çok zayıf, hiç aç falan değilim ama çokoprens yemek istiyorum :19:

akasya1612 · 29 Temmuz 2013

cukulukurabiye nickli arkadaş, bu isteğimi kamçılıyor elmaveturta vardı ama şu ara gözükmüyor pek :26:

xc9 · 29 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
aaa batırık mı dedi biri, ben çok severim, sulu mu, diri mi? ikisi de ayrı güzeldir gerçi
memlekete gidince yarim gari, karataya uyumlu olmasına da çok sevindim :)
bu arada biz sadece tahin koyarız siz 3 ünü de mi koyarsınız?

sen mersinli misin
7 yıldır burdayım bi kişi bile yapmadı :19:

bana ben de duyduğum tarifleri birleştirdim içine hepsini koydum çiğden ama kurusunu yaptım tam karataylık :16:

akasya1612 .!.:
Kızlar çok yorgunum, uykusuzum ve psikolojim çok zayıf, hiç aç falan değilim ama çokoprens yemek istiyorum

seni ona yönlendiren sorunu ortadan kaldır yiyerek çözemeyeceksin sonrasında da pişmanlık duyacaksın ağzına sakız al geçer

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

akasya1612 .!.:
Kızlar çok yorgunum, uykusuzum ve psikolojim çok zayıf, hiç aç falan değilim ama çokoprens yemek istiyorum

haaayırrr, yeme bir laf vardı ama neydi hatırlayamadım
"bir an için ağzında olan ömür boyu basenlerinde ve göbeğinde kalırmış"

akasya1612 .!.:
cukulukurabiye nickli arkadaş, bu isteğimi kamçılıyor elmaveturta vardı ama şu ara gözükmüyor pek :26:

sen boşver onları, onlar bu topikte değil sanırım, biz tanımıyoruz

simsims · 29 Temmuz 2013

merhaba arkadaslar bugun genelde dısardaydım.leslie yapadım ama biraz olsun hareket ettim sayılır

bugun yediklerim;
sabah:kkk 1 incir(yasak meyve:) 2 kayısı 1cb karışık kuruyemiş
aksam:2kaşık yogurtlu semizotu salatası ve bir kac kuruyemiş

işin ilginci ilk 2 ögün günüm ve sanırım koşuşturmadan hiç acıkmadım:))

xc9 · 29 Temmuz 2013

akasya1612 .!.:
cukulukurabiye nickli arkadaş, bu isteğimi kamçılıyor elmaveturta vardı ama şu ara gözükmüyor pek :26:

hahahahahaaa
aynı şeyi ben de düşündüm az önce diyet sitelerinde dolaşan insanın nicki böyle olur mu canım provakatif hareketler bunlar :47:

bence bunlar yemek topiklerinde başladılar o zamanlar hepsi incecikti pastalar börekler tarifler havada uçuşuyordu güzel günlerdi ama kahpe kader ağlarını ördü :6:

ve onları buraya sürükledi hem de pasta nickiyle :52:

mahzen77 · 29 Temmuz 2013

xc9 .!.:
sen mersinli misin
7 yıldır burdayım bi kişi bile yapmadı bana ben de duyduğum tarifleri birleştirdim içine hepsini koydum çiğden ama kurusunu yaptım tam karataylık

mersinli değilim canım ama yakınım, karamanlıyım,
biz tahinli yaparız oralarda fıstık ezmesi ile yapıldığını biliyorum hatta her evde o fıstığı çekmek için cihaz bulunurmuş.
ben tahinlisini de çok severim valla gidince yiycem her türlüsünü inşallah..

xc9 · 29 Temmuz 2013

uykum geldi ben kaçıyorum hepinize iyi geceler :10:

simsims · 30 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
mersinli değilim canım ama yakınım, karamanlıyım,
biz tahinli yaparız oralarda fıstık ezmesi ile yapıldığını biliyorum hatta her evde o fıstığı çekmek için cihaz bulunurmuş.
ben tahinlisini de çok severim valla gidince yiycem her türlüsünü inşallah..

sevgili xc9 ve mahzen77 arkadaslar canım cekti bu saatttee tarif alsak? belki bu hafta yaparım :)))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Her gün yeni bir başlangıçtır..

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Guru

ikinci hedef 60

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Guru

Benzer Konular