- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
canım zaten okuldayım yapamam sanslıyım evde olsam en azından bulgur pilavı yapırdımm yanee
yaaa o kadar güzel ve sIk yazisiyorsunuzki, ise gidince kopuyorum ve kimse beni görmüyorben de araniza girmek istyiorum.. aksamlari mutlaka gelirim.. olmaz mi???
olur canım niden olmasın
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
yürüyüşümü de yaptım 4.4 km
birazdan okula gidicem akşam 7 de evde olcam
o saate kadar aç kalmak zorundayım
maşAllah ya ben de eve koşubandı istiyorum ama fiyatı çok yüksek
cnm çantaya badem-kayısı vs.al aç kalma
süt te alabilrisin küçük kutu süt
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
kahvaltım:
2 yum
1 avuç içi peynir
5 zeytin
1 çb ceviz+fındık
yürüyüşümü de yaptım 4.4 km
birazdan okula gidicem akşam 7 de evde olcam
o saate kadar aç kalmak zorundayım
Sabahtan cok güzel yürümüssün mattikacim Tebrikler - 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Benim öğlen henüz belli değil cnm
Ali nazik çok şeverim yapmanı tavsiye ederim zaten patlıcanın güzelleştirmediği bir yemek yok
günaydın arkadaşlar bugün karatayda 14.günüm SAPHİRAYA DUYURULUR!!!bildirimlerimi kontrol edebilir isterse hadi siz de baskı yapın:))))
sabah menüm:
1 bardak süt
1 küçük muz
1 avuç çökelek
1 kk peynir
maydonoz,tere
3 küçük domates
8 zeytin
3 gün kurusu
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı
hurma bügün yemeğe cesaret edemedim insan6 arkadaşımızın yazdıklarını okuyunca(
bu arada omega 3 kapsülü gerçeketen insanı dinç tutuyor 2 gün içmedim üzerimde bir halsizlik uyku hali dün akşam 21 30 da uyukluyordum
bu sabah aldım gayet enerji doluyum bakalım akşama ne olacak
giderek daha az yiyerek doymaya başladım sizde de oluyormu?
sabah menüm:
1 bardak süt
1 küçük muz
1 avuç çökelek
1 kk peynir
maydonoz,tere
3 küçük domates
8 zeytin
3 gün kurusu
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı
hurma bügün yemeğe cesaret edemedim insan6 arkadaşımızın yazdıklarını okuyunca
(bu arada omega 3 kapsülü gerçeketen insanı dinç tutuyor 2 gün içmedim üzerimde bir halsizlik uyku hali dün akşam 21 30 da uyukluyordum
bu sabah aldım gayet enerji doluyum bakalım akşama ne olacak
giderek daha az yiyerek doymaya başladım sizde de oluyormu?
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
günaydın arkadaşlar bugün karatayda 14.günüm SAPHİRAYA DUYURULUR!!!bildirimlerimi kontrol edebilir isterse hadi siz de baskı yapın:))))
sabah menüm:
1 bardak süt
1 küçük muz
1 avuç çökelek
1 kk peynir
maydonoz,tere
3 küçük domates
8 zeytin
3 gün kurusu
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı
hurma bügün yemeğe cesaret edemedim insan6 arkadaşımızın yazdıklarını okuyunca
bu arada omega 3 kapsülü gerçeketen insanı dinç tutuyor 2 gün içmedim üzerimde bir halsizlik uyku hali dün akşam 21 30 da uyukluyordum
bu sabah aldım gayet enerji doluyum bakalım akşama ne olacak
giderek daha az yiyerek doymaya başladım sizde de oluyormu?
Afiyet şeker olsun,evet ben de azla doyuyorum mide küçüldü heralde
Anlaşıldı şimdi her bildirimde gün belirtmen
Kahvaltimi yaptim. Ama menülerimi her aksam beraber yazacagim...
Böylece daha iyi anlasilir olabiliyor
Kizlar bu öglen ne yiyorsunuz ne pisireceksiniz.
Dün bir ali nazik ismi gecti onumu yapsam acep :44::44:
merhaba ben kıymalı karnabahar yaptım ilk defa umarım iyi olur tamamen uydurdum yani
valla sen bize ders verecek hale gelmişsin,ne diyek şimdi sana
kuru incir kuru kayısı her ogunde olmamalı ama sen sıkı spor yapıyormussun,yakıyorsundur onu da
çok guzel gıdıyorsun,tartısız mutluysan tartılma tabii,en guzeli aynalar ve kıyafetlerle ölçmek kendımızı de bız basaramıyoz
corba tariflerini alabılırmıyım?kerevızlı mercımek ve lahanalı kabah nasıl oluyor mesela?
selamlar loxandra; bilemiyorum bu cevabı alabılecek mısın? çok hızlı ilerliyo bu dalga..şimdi gelelim tariflere.;
mercimekli kereviz corbası; soganı kavu bi tane; cok eritme ama soganı, 2-3 diş sarımsak at, sonra bir bas kerevizi kes dogra cok ufak parcalara ayırma ama, sonra bir bardak kırmızı mercimegi at, cok az cevir ateste kavur sonra su ekle, sonra baktın mercimekler acılmıs kerevız yumusamıs, içine az tuz nası ıstıyosan, kırmızı biber(sonra da ekleyebılırsın) blenderdan gecır. harika kereviz kokulu mercimek corbası.
gelelim lahanalı kabaga: ki bu aslında tek lahana olursa detox gibi oluyor, yanı diyelimki bi gun cok kacırdın yemeyı ya da ıckı kacırdın kendınce, ertesi gun sadece bunu ıc, bi gunluk detox gibi oluyo ama ben buna kabak da ekledim normal ogunde de sevıyorum içmeyi, onu bunu bırak kocama sevdirdiysem daha ne...sogan sarımsak kavur, ama cok kavurma yanı vıtamınını cok oldurme, sonra dilimledigin kabakları ki bi tane yeterli oluyo, ve dilimledigin beyaz lahanayı at bikaç dakıka kavur sonra su ekle ha buarada gene sarmsak da ekleyebılırsın..en son baktın lahana ve kabaklar yumusadı sonra blenderdan gecırıver...evet cok ıc acıcı bi corba degıl ve bıraz sıskınlık yapıyo ama....bu demektır kı senı de aslında tok tutuyo, corba oldugunda rengi işkembe corbası kıvamında,kırmızı biber ekle bol limon koy, oohhhh mis gibi bence...bana kufretme lakın begenmessen :) ...baktın karnın cok mu şiş oldu: akşama bir cay kasıgı rezene ve kişniş ve bir sap meyan köku ve 2 cay kasıgı kuru papatyayı demle; 10 dk sonra iç, begenmessen tarcın icebilirsin, hem rahat uyursun, hem de bol bol osurursun ve gazın cıkmıs olur....solayısıyla bu problemle ugrasırken aklına yemek bile gelmez.nasıııı??
baska sormak istedigin bişey varsa herzaman kardesım; tartılmamaya da devam et...neden biliyo musun? motivasyonunu kaybetmemen ıcın dıyorum...bence daha kontrollu gibi olur.sevgiler.
- 20 Eylül 2011
- 407
- 17
burçin ve pepeti teşükkürler
loxi,haberler kötü,aşure işi dengemi bozdu,ev ahalisi nerdeyse hiç yemedi,ziyan olmasın diye yidim ben de,dövme pilavları götürdüm o ara sonuçta 3-4 gün saçmaladım,oof of yapınca yiyorum ben ya,hiç yapmasam ahaliye yazık oluyor,dengeyi tutturmak ömür törpüsü,bugün ellerim ve yüzüm şiş uyandım,elim gerilmiş gibi acıyor,ödem sanırım,tartıya bi çıktım çıkmaz olaydım,4 kilo fazla görünüyorum,neyse işte sabah klasik kahvaltımızı yaptım normale dönerim inşallah
loxi,haberler kötü,aşure işi dengemi bozdu,ev ahalisi nerdeyse hiç yemedi,ziyan olmasın diye yidim ben de,dövme pilavları götürdüm o ara sonuçta 3-4 gün saçmaladım,oof of yapınca yiyorum ben ya,hiç yapmasam ahaliye yazık oluyor,dengeyi tutturmak ömür törpüsü,bugün ellerim ve yüzüm şiş uyandım,elim gerilmiş gibi acıyor,ödem sanırım,tartıya bi çıktım çıkmaz olaydım,4 kilo fazla görünüyorum,neyse işte sabah klasik kahvaltımızı yaptım normale dönerim inşallah
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
vah canımburçin ve pepeti teşükkürler
loxi,haberler kötü,aşure işi dengemi bozdu,ev ahalisi nerdeyse hiç yemedi,ziyan olmasın diye yidim ben de,dövme pilavları götürdüm o ara sonuçta 3-4 gün saçmaladım,oof of yapınca yiyorum ben ya,hiç yapmasam ahaliye yazık oluyor,dengeyi tutturmak ömür törpüsü,bugün ellerim ve yüzüm şiş uyandım,elim gerilmiş gibi acıyor,ödem sanırım,tartıya bi çıktım çıkmaz olaydım,4 kilo fazla görünüyorum,neyse işte sabah klasik kahvaltımızı yaptım normale dönerim inşallah
kıyamam bosver ,unut gıtsın ya uzme kendını arada olur boyle gunler ,sen onune bak arkana degıl 
Yakarız elbet kım tutar bızı
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
mekanik koşu bandı var 250 liraya almıştım geçen sene h. burada sitesinden aklında olsun canım iyide iş görüyor..maşAllah ya ben de eve koşubandı istiyorum ama fiyatı çok yüksek
cnm çantaya badem-kayısı vs.al aç kalma
süt te alabilrisin küçük kutu süt
burçin ve pepeti teşükkürler
loxi,haberler kötü,aşure işi dengemi bozdu,ev ahalisi nerdeyse hiç yemedi,ziyan olmasın diye yidim ben de,dövme pilavları götürdüm o ara sonuçta 3-4 gün saçmaladım,oof of yapınca yiyorum ben ya,hiç yapmasam ahaliye yazık oluyor,dengeyi tutturmak ömür törpüsü,bugün ellerim ve yüzüm şiş uyandım,elim gerilmiş gibi acıyor,ödem sanırım,tartıya bi çıktım çıkmaz olaydım,4 kilo fazla görünüyorum,neyse işte sabah klasik kahvaltımızı yaptım normale dönerim inşallah
sende mi brütüs
bende 2 gündür cozuttum ne oldu böyle anlamıyorum
buradan uzak kalmak iyi gelmiyor bana
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
gunaydın canım,hoşgeldinnn
evet devam edıyoruz tartılmamaya,pepeti dün niyeti bozmustu,inş. bugun tartılmaz
ben de devam edıyorum pılatese,bugun 3. dersımı yaptımama baslangıc oldugu halde zorlanıyorum ozellıkle karında:26:5 gunu doldurunca normal derse gececekmıs,o zaman bıttım ben
masalcım tansıyonu dusmus ,hastaydı 2 gun once,serum yemıs,dun de gırmedı,iyidir,inş.
hosgeldınn.kılon zaten ıyıymıs.ozellıkle yuruyus yaparsan yaglar daha kolay erıyormus,vucudu bıcımlendırmek ıcın de pılates veya aerobik
kız platese mi başladınnn
amaninnnnnnnnnnnnnnnnnnn ne kösellllll vallaha çok özendim sana şimdi..
ay bende yapsammm..
haftasonu gardaşımla tae bo yaptık 15 dk. öldük bittik birbirimize gülmekten yerlere yatııkk..
birde platese başlayalımda keyfimiz yerine gelsin barimm
başarılar cicimm..
bu arada topsuz hareketleri yapsanda olur..
top en son aşama diyordu yanlış hatırlamıyorsam...
benimkinin havasını indirdim duruyor öle
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
vah canım
yakarız değil mi bu son günler iştahım açıldı nedense regl olmamada var daha anlamadım yaa
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
kızlar merhaba bu arada..
umarım herkesler iyidir.
ben de karataya tam gaz devam ediyorum..
hafatsonu azcık sporda yaptımm çok şükür..
bu arda her yediğimin içtiğimin fotosunu çekip bilgisayarda oluşturduğum diyet günlüğüm dosyasına ekliyorum..
hem gün içinde yediklerimi toplu görmemi sağlıyor,hemde kaçamakları engelliyor..
sizde bir deneyin derim
umarım herkesler iyidir.
ben de karataya tam gaz devam ediyorum..
hafatsonu azcık sporda yaptımm çok şükür..
bu arda her yediğimin içtiğimin fotosunu çekip bilgisayarda oluşturduğum diyet günlüğüm dosyasına ekliyorum..
hem gün içinde yediklerimi toplu görmemi sağlıyor,hemde kaçamakları engelliyor..
sizde bir deneyin derim
Benzer Konular
